J'ai craqué..

Posté le 28/08/2011 à 21:59

j'ai craqué sur des légumes aujourd'hui alors que c'est jour PP...et même pris trop de tolérés (creme fraiche 3% + cacao dégraissé..deux fois de suite dans la journée..)

je suis en deuxième partie de mon cycle et j'ai toujours des envies de "bouffe" monstrueuse dans ces moments...bon plutôt que de craquer sur les pancakes et le nutella, c'est un moindre mal non?

Je commence à dégonfler, je rentre dans un pantalon que je ne passais plus mais la route est longue encore!

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Posté le 28/08/2011 à 22:16

Ca pourrait être bien pire en effet ! tes écarts restent "raisonnable" ! allez courage un petit coup de mou ça arrive à tout le monde !

Posté le 30/08/2011 à 20:55

Bonjour ! je suis nouvelle venue sur le forum. j'ai commencé le régime en mai dernier et j'ai craqué pendant une semaine au mois d'août en raison de vacances à l'étranger. Ce "craquage" était programmé. je savais que j'allais reprendre quelques kilos si durement perdu. Mais finalement je n'ai pris qu'un malheureux kilo. Tout cela pour dire que "craquer" surtout pour des "tolérés" n'est pas si dramatique. Le tout est de retrouver la motivation !!! bon courage à toi.

Posté le 30/08/2011 à 22:38

mais non ne te sens pas minable on est des êtres humain nous ne sommes pas infaillible.oui les écarts c'est pas top mais

on change notre alimentation du jour au lendemain et cela prend du temps et de la patience alors on fait des "bêtises " cela arrive .

moi je pense qu'il faut arrêter de dramatiser pour un écart et se dire qu'on est super forte de faire ce régime et que c'est une bataille au quotidien : " on a perdu une bataille mais pas la guerre "la guerre des kilos !

ce qui compte c'est que tu te ressaisisse dès le lendemain et te dire que ok tu as fait un écart c'est pas bien mais pas grave tu seras plus forte la prochaine fois et tu n' en feras plus car tu sais que ta perte de poids te rendra heureuse et bien plus heureuse que de manger un gâteau.

voilà je vous soutient, je suis motivé on va maigrir

gros bisous les filles et ne culpabilisez plus,les erreurs nous font avancés .

Posté le 30/08/2011 à 23:07

Merci les filles, je tiens le cap!

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Posté le 31/08/2011 à 14:06

@fraizdesbois: j'ai lu dans le livre de dukan que la phase d'attaque peux s'étaler à 10 jours, et comme j'avais 30 et quelques kilos à perdre, j'ai préféré faire les dix jours et ça a marché!!!!! je passe à la phase de croisière aujourd'hui aprés 6.5 kg de perdus.

Posté le 01/09/2011 à 19:56

Alors tant mieux ! Bravo bravo !

Posté le 01/09/2011 à 22:24

Merci les filles, je suis très fière, vous êtes gentille, j'espère qu'on perdera toutes le poids voulu et on sera les plus belle, courage on a assez mangé pour devenir comme ça, alors il faut lutter et être courageuses.....