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j'ai enfin décidé de commencer !

bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 12:52 bonjour , je suis bouchra, j'ai 3' ans et je pèse 76 kg vs1,60m j'ai enfin décidé de suivre ce régime car je ne peux plus supporter de voir qua j'ai du surpoids partout , hanches , ventre ... surtout que je ne me suis pas habituée à ceci cependant , je dois aussi me mettre au sport à très bientôt les proteinautes

andgelina2000 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 13:04 bonjour bon courage pour la phase d attaque a bientot
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 13:15 bienvenue et bon continuation pour ton regime
bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 13:24 merci beaucoup , je compte sur vous pour m'encourager
motano 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 13:42 ok pas de soucis
naelys2212 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 14:24 bonjour je me présente, naelys 2212 j'ai 32 ans 2 enfants et je commence aujourd'hui le régime dukan je pese 63 kg pour 1.68m je voudrais perdre 5 kg avant mes grossesses je pesait 55kg et je me sentais bien la j'ai bcp de cellulite et et une boue autour de la taille qui me complexe bcp voila bon courage a toute celle qui débute et celle qui persiste
Utilisateur109310	Posté le 03/09/2012 à 16:18 Salam bouchra, tu n'es pas la seul à etre dans ce cas la, moi ossi je suis en surpoid et j'ai reelment envi de perdre du poids incha Allah. Si tu a besoin de conseil n'hésite surtou pa bisou à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 17:31 merci nelle34, bon courage à toi aussi

Utilisateur109310	Posté le 03/09/2012 à 20:41 Bouchra T d'où? Si on ai pas loin on peux faire du sport si tu ve boussa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 21:36 Bonsoir nelle 34 , je suis au Maroc
Utilisateur109310	Posté le 03/09/2012 à 22:07 C raté pour le sport moi ossi je suis marocaine bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 23:07 MERHBA quand tu viendra moi aussi je dois me mettre au sport ou bien me contenter de la Wii
bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2012 à 23:35 je rectifie je pèse 67 kg
Utilisateur109310	Posté le 07/09/2012 à 07:58 Slm bouchra sa va? Tu en ai ou avec ton régime? Moi je suis repasser en phase dattaque pour 5jours incha Allah, je fini demain si tout va bien. Boussa Barak lah ou fik pour linvitation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2012 à 10:51 salam nelle34, je suis dans la première phase toujours , et je crains de me lasser de manger que de la viande , poulet , viande , poulet, .... mais je suis quand même décidée à continuer , il me reste ce jour en phase d'attaque ! a bientôt
mimi2209 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2012 à 23:20 Salam les filles, J'ai l'impression que c'est la page des marocaines! Alors si l'une d'entre vous habite Paris, je veux bien faire du sport avec elle.

bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 23:15 bonsoir à tous EST CE QUE JE PEUX ME PERMETTRE en phase croisière ; une boisson chaude , chocolat au lait ( chocolat sans sucre et lait ecrémé avant de dormir :()
rwicha 222 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 00:04 coucou bochra, je pense qu il fau ke le chocolat soit degraiisé ... sinon c pa toléré.. bon courage
bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 11:03 merci rwicha, je vais chercher ca ! par contre je n'ai pas l impression d'avoir trop perdu dans la première phase :(:(:
bouchrahb 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2012 à 15:26 les filles , je n'ai pas l'impression que ca marche pour moi :(:(:( j'ai suivi la phase d'attaque puis je suis à la phase croisière qui est pour moi de 84 jrs , je suis au 7 eme jours de cette phase et je sens rien , déja dans la phase d'attaque j'ai pas perdu grand chose snif snif je vais craquer là please help
rwicha 222 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2012 à 19:47 tu es sur que tu fais tout comme il faut???? aucun kilo en 9 jours c comem bizaaaaaaaaaaaaaar !! verifie

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