J'ai fait un écart monumental !!!

Posté le 20/01/2011 à 06:32

Salut les nenettes ! Sa faisait deux jours que je stagnais à 77.4 et ce matin surprise 76.8 alors que hier soir j'ai fais un écart monumental c'est à dire une part de quiche + 1 pépito + 1 mini snickers !!! C'était une question de survie même si je n'en suis pas très fière, hier j'étais énervée comme pas possible du fait que ne perdais plus un gramme et la nourriture me faisait horreur au point de v......r ! Après mon incartade de gourmandise je me sentais beaucoup mieux malgré ma culpabilité, je suis REmotivée à continué alors que hier je m'étais dit qu'aujourd'hui j'allais aller au centre commercial le plus proche et engloutir des chouquettes, une tarte aux pommes (la tarte entière bien sur!) et autre pâtisseries du même genre ! Les filles à qui sa arrivent n'en faite pas une montagne on est programmé pour manger c'est génétique l'important c'est qu'il ne faut pas que sa devienne une habitude ! Je parle de la gourmandise bien sur ! A toutes les filles qui ont un courage monstre pour faire le régime, c'est contre nature mais c'est comme ça si on le fait c'est pas pour le plaisir ! On va y arrivé n'oubliez pas on est les meilleures ! Bisous

Posté le 20/01/2011 à 07:33

allez les filles un écart ça peut arriver alors la culpabilité ne sert à rien par contre pour se remotiver dites vous bien que chaque écart repousse d'autant la consolidation donc plus vous serez sérieuses , plus la phase croisière sera courte et plus vite vous serez en conso et LA vous pourrez vous faire plaisir avec du pain, des repas de galas.... allez courage!

Posté le 20/01/2011 à 08:52

bonjour vanou,

tu vois je te surveille!!!

de toute façon l'eccart est fait donc ça sert a rien de culpabiliser mais ça se voit sur la balance parfois 48h apres!!

le probleme c'est que ça va ralentir ta perte voir meme stagner!!

si a chaque fois que tu es enervé tu manges des betises tu as pas finit car la vie n'est pas tjs rose!!

alors reprends toi fais une heure de marche bois beaucoup d'eau et privilegies les proteines a fond!

allez les filles ce combat c'est le votre donc on se bouge sinon la croisiere va durer une eternité

bisous

Posté le 20/01/2011 à 09:46

ça arrive de faire des écarts... on se relève et on s'accroche! Moi aussi, je mets plus de temps à perdre maintenant qu'avant

Posté le 20/01/2011 à 09:56

Josephaaa waaaaaaaaaaw! Bravo pour ta perte! j'espère que je saurai tenir moi aussi sur le long terme!

Posté le 20/01/2011 à 12:20

Nawien mdr !!! pour ton commentaire !!! Chui pété de rire !

Posté le 20/01/2011 à 12:24

lorsque vous faites des crises de sucre ce qui peut vraiment vous aidrer c'est les arômes bien dosé ça change tout

un verre de lait un peu d'arôme coco et fruit de la passion 3 gouttes d'édulcorant

des muffins dudu choco noisette coco avec le son d'avoine on a l'impression d'avoir de la vraie noix de coco

des petits faux choco blanc arômatisés

prenez un collation autorisée avant de partir faire les boutiques et ne vous laissez pas tenter par les anciennes habitudes tant les journées gala ne sont pas au programme

et si vous devez craquer ne cumulez pas

Posté le 20/01/2011 à 16:02

Merci Reinette29  Je suis sure que tu y arriveras !! Courage!