Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Mon avant / pendant / après
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Dimdim31  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 11:00 
Je pesè 90kg et maintenant je suis a 55kg. 
|
|
Dimdim31 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 11:02 
Aujourd'hui je fais du sport régulièrement.
|
Dimdim31 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
caro0701  172 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 11:05 Waouh !!! Impressionnant ! Bravo ! Félicitation ! Il ne faut pas reprendre maintenant, ça serait dommage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Kristina9  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 11:09 Bravo pour cette impressionnante transformation! Encore un exemple qui montre que le sport est indispensable! Bonne continuation! 
|
Dimdim31 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
Dimdim31 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 11:10 Merci
Non L'alimentation que j'ai aujourd'hui est devenue une habitude.
Le sport aussi ma beaucoup apporter.
|
|
calipso  234 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 11:31 ha felicitation moi aussi je vais repprendre le sport bientot. j espere reussir a perdre encore mes 20 kilos voir 25 plutot je vais commencer par piscine sauna hamman ensuite sale de cardio quand j 'arriverais a 85kilos 
|
|
Dimdim31 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 11:48 Oui la piscine est top surtout avec l'arrivé des beaux jour. J' ai utiliser le vélo eliptique chez moi pour passer l'hiver.
Bon courage pour ta perte de poids.
Merci de poster sur se sujet est pas l'autre, désolé double post.
|
|
Chaaaaaaa  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/03/2013 à 12:04 Bravo ! On te reconnaît pas 
|
|
boucledordu59  1505 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 22/03/2013 à 12:05 waow trés impressionnant dimdim!! bravo à toi quel chemin parcouru 
|
|
KIRBY  1034 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 22/03/2013 à 12:05 Waw impressionnant! félicitations!!!!!
Moi je fête bientôt mes 50 kg perdues et j'espère qu'avec le sport en continu même après la fin de la croisière j'arriverais à avoir un ventre bien musclé! ^^
Y'a pas de raison mais bon faut persévérer! Si tu as des exo à prescrire je prends même si je suis une femme lol 
|
|
Dimdim31 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 12:10 Merci! Le régime dukan est foudroyant si on le respecte a la lettre et beaucoup de personne de mon entourage ne mon pas du tout reconnue après quelque mois
|
|
calipso 234 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 12:14 merci oui et en combien de temps tu as maigris ? ben disons plutot en combien de temps tu es passé ensuite en phase de stabilisation?
|
|
Dimdim31 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 12:23 Bravo KIRBY!!!!
En 6 mois j'ai perdu les 35 kg et je suis a 6 mois de consolidation et il me reste 6 mois de consolidation mais la deuxième partis est moi dure que la première phase et surtout je pense garder cette phase pour exemple a vie car sa me convient 2 gala par semaine...
Pour le sport, Je pratique du VTT mais c'est surtout pour le cardio et le plaisir
Pour se qui est développer la masse musculaire et tendre la peau je pratique de vélo eliptique environ 3 fois par semaine 30 min et abdominaux 15 min environ, Pompe ect....
|
|
Utilisateur116113  |
Posté le 22/03/2013 à 12:33 re bravoooooooooo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
electron  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 12:59 Salut Dimdim31!
Félicitations pour ta perte de poids!! C'est impressionnant!!
Tu as commencé le sport dès la phase de croisière?? 
|
|
Dimdim31 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 13:06 Salut! merci
Oui, a petite dose car avant je n'en faisait pas du tout. (Footing, vélo...) Depuis la phase de stabilisation j'ai commencer a voir les résultat donc j'ai augmenter rythme.
|
|
manuela2606  201 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 13:17 spectaculaire!!!!
felicitations a toi! 
|
|
KIRBY 1034 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/03/2013 à 13:30 Merci!!! youhou ça me motive ce que tu dis car depuis 1 mois je fais 3 a 4 fois 1h d’elliptique par semaine + de la musculation + je vais commencer la piscine 1 fois par semaine! Donc ça va payer comme pour toi j'espère à ce rythme! Je le sens niveau cm! mais ce qui me fait peur c'est la peau, pour l'instant ça va mais j'ai pas tout perdu donc je sais pas ce que ça va donner!
EN TOUT CAS ENCORE BRAVO!!!!!
Et je pense comme toi pour la conso, je garderais surement ce systeme
|
|
Dimdim31 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 13:45 Oui on aimerait que les résultat se voit de suite
Je pense que si tu continue comme sa au bout de 3 mois les résultat au niveau de la peau et musculaire devrait bien se voir.
Pour le vélo elliptique moi j'augmenter la dureté mais pas trop la durée.
|
|
Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 13:55 Merci pour tes conseils! Je confirme l'elliptique c'est le top! Ça m'a transformée aussi! Et je pense comme toi pour la deuxième partie de conso!
Encore bravo!
Kristina
http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_apres_20kg-36492,1.html
|
|
Dimdim31 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 14:00 Félicitation Kristina!!
On peut dire merci Dukan
|
|
KIRBY 1034 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/03/2013 à 14:12 bon toi + kristina c'est bon je voit plus positivement lol
Pour l'instant je fais 1h niveau 8 et pente 12 je préfère pas trop augmenter pour l'instant sinon je ne tiendrai pas!lol je compte d'ailleurs m'en acheter un mais un super bien attention ^^
Bon bah dans 3 mois je te dirais si ça à marcher sur moi mdr
http://www.proteinaute.com/forum/kirby_50_kg-33436.html
|
|
Dimdim31 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2013 à 14:34 Bravo KIRBY, impressionnant le changement!!!
Ok sa marche mdr! bon courage.
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
bonne continuation et oui il n'y a pas mieux que le sport