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Accueil Forum » Phase d'attaque
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fab2609  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 07:01 Bonjour, Tout est dans le titre : "J'ai repris 700g ce week end et je suis en phase attaque" Pourtant je me tiens vraiment, j'ai commencé jeudi, en ayant déjà perdu tout de même 3 kilos ce qui est magnifique !!! Et je pense même connaître mon erreur : Effectivement j'ai mangé des saucisses de volailles plus que de raison (je pensais sincèrement que j'y avais le droit en phase d'attaque Et ce matin en analysant mes repas j'ai compris le pourquoi :@ Et non c'est 2 tolérés à partir de la phase de croisière... et NON A VOLONTE et encore moins pendant la phase d'attaque !!!! Allez je ne vais pas me démoraliser (j'ai quand même déjà perdu 3 kilos en 4 jours :P). Aujourd'hui ça va être poulet, poisson !!
PS : J'étais déçue quand même ce matin car samedi on a été au restau et je me suis HYPER bien tenue (saumon, crevettes et rollmops et coca light > J'avais la possibilité de me servir à volonté car c'était "buffet à volonté". 
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 28/02/2011 à 08:12 Je chercherai aussi du coté de l'excès de sel : saumon, rollmops ! Prends un draineur, réduis le sel, et tout ira bien ! 
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petitemarie  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 09:28 bonjour, surtout ne te decourage pas, moi je commence demain phase attaque sur 4 jours, je vais éplucher le site aujourd'hui et voir pour des recettes.. 
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fab2609 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 10:35 Merci à vous les filles. Tu sais Proteinaute je ne pouvais pas faire trop autrement du fait qu'il n'y avait vraiment que ça (en buffet) et je suis assez fière de moi de ne pas avoir cédé à la tentation de prendre N'IMPORTE QUOI comme de l'escalope à la crème accompagnée de frites ou autre... Sans parler des desserts qui, normalement quand je vais au restau, sont mes principaux "plats préférés". lol
Mais oui je vais y faire très attention !!! Merci vraiment de ton conseil ♥
Côté draineur je prend ce qu'il faut et j'ai même de la tisane de Richter's pour éviter la constipation :P
petitemarie : Non t'inquiète pas je ne me décourage pas du tout, d'autant que j'ai quand même déjà perdu 3 kilos en 4 jours ce qui n'est déjà pas mal !!! Mais je sais que j'aurai pu faire mieux
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VOLFZA  337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 10:35 coucou je ne savais même pas que les saucisses de volaille était tolérées en croisière! et c'est quoi les rollmops??
t'inquiètes pas on fait toutes des erreurs de ce style c'est comme ça qu'on apprend et qu'on ne les refait plus!! et -3kgs en attaque c'est juste wahouuuu!!! 
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fab2609 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 12:30 Des rollmops c'est des harengs en bocal trempés dans du vinaigre. hMmmm un régal
Merci je sais que c'est "waouawww" mais quand je pense que samedi j'étais à 76,3, tu comprends bien que je ne peux que m'en vouloir d'avoir fait une ERREUR en croyant "BIEN FAIRE". pfff et lol en même temps.
Allez je vais manger mes moules maintenant. BON APPETIT.
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Proteinaute 3813 messages
Staff Modérateur |
Posté le 28/02/2011 à 12:41 Non pas de soucis, tu as bien fait de manger tout ça, mais ca explique la petite remontée : C'est comme si tu te pesais avec une bouteille d'eau, donc c'est normal que tu pèses plus lourd.
Pas de stress, tout s'explique, tout va bien !
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Utilisateur36354  |
Posté le 28/02/2011 à 17:05 oui courage c'est pas de la graisse....que de l'eau...qui repartira !!! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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solare  127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2011 à 12:17 COUCOU.tu a comme meme perdue 4 jilos en 9jours, j'ai vu. ,,,, te plaint pas, c'est que ca marche pour toi.les grammes repris tu va les reperdre.tracasse pas.je vois sur ce site que tout le monde maigri;ki plus ki moins.ca marche pas pour moi.et j'ai suivi tout comme il faut ... 7 jours de pp , j'ai grossi de 200gr; ahaha. je suis morte de rire we'. non j'ai plutot envie de me pendre. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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fab2609 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 21:37 Oui Solare j'ai reperdu et c'est vrai que je perds vite finalement. Tu devrais peut être noter tes menus afin de comprendre pourquoi tu ne perds pas (CE QUI EST TRES BIZARRE DU FAIT QUE TU SUIS TOUT A LA LETTRE... Moi je note tous mes repas et j'ai trouvé la faille des kilos repris le we dernier. Les saucisses de volaille alors qu'on n'y a pas le droit du tout en phase attaque et seulement modérées en phase croisière... Et toi tu notes tout?????????? Bisous et courage
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solare 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 22:01 bonsoir..oui il ya pas de mystere. j'ai bouffe' que steak, pangasius, fromange blanc; steak hache', tranche de jambon, surimi.pendant 7 jours; j'ai que ca a la maison, lol meme si je voudrais, je peux pas faire d'ecarts Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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solare 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 22:05 merci comme meme et bonne nuit.. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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fab2609 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 23:20 N'oublie pas de boire 1,5 litre d'eau !! Bonne chance
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solare 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 02:26 merci ca aussi, je fais. et j'ai la tisane pour aller a la toilette du docteur rechter.;bonne nuit . a demain, bon courage a toi aussi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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