J'ai repris dukan le 07/01/2013 une vingtaine de kilos a perdre

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peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 17:55 Cocucou les filles moi perso je pense kil fo manger les son pr ce regime c sa quon tien le coup.moi gme fai des galette depuis mon premier jrs.je me ss pa pesé depui mardi et mardi prochain je vs dirai combien combien g perdu.en sachan aujordui c lanni a ma fille gvé pa me privé du gateau danni. Courage a tte et bizou ma fraise123

naoufel 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 18:15 Salut fraise non je le prend tj pas!!! tu crois que sait sa??? mais j ai des crampes abominable avec le son trop mal au ventre j arrive meme pas a dormir !!! donc je sait pas moi quesque je dois faire pfff merci biz...
fraise123 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 18:32 Peche 123 joyeux anniversaire a ta puce et deguste cette part de gateau lol Naoufel oui je pense que c'est ca .... les sons font des crampes ?? bizarre non ? renseigne toi Quand on dit "dukan" c'est sons et proteines je serais toi je reprendrais les sons Bisous les filles
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 22:13 Merci fraise nisa a mm pa souflé les bouji el etai HS.sinon g pri une petite par de gateau ms cetai loud. Courag pr une bonne perte de poids.
kitiara 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 07:46 Bonjour à toutes! Ce we fut un peu difficile, entre l'anniversaire de ma belle-soeur, l'invitation de marraine et celle de ma mère, il y a eu du sport. Mais franchement je suis assez fière de moi j'ai bien géré et n'ai repris que 400 gr sur ce we marathon. La je repars en plein forme avec ma petite galette du matin et une superbe journée pp devant moi! Naoufel, je pense vraiment que le fait de ne pas manger de son te pénalise beaucoup, c'est une des bases du régime. Lorsque tu manges ton son essaie de boire beaucoup d'eau en mm temps ça aide à ce qu'il passe bien. Bon courage et bonne journée à toutes!
fraise123 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 08:01 Salut les filles Alors moi pas de perte... problemes de constipation Ca va venirrrr Peche alors resultat ? apres 1 semaine
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 08:10 - 7,1 en 22 jrs c pa bo sa.gt contente ce matin o momen de la pesè. Aller les fille fo continué fo surtou pa baisé les bras. On est o debut d'un grand chemin pr parmi ns surtou pr moi.
fraise123 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 08:45 Supeer ! allez courage t'es vraiment motivée bisous

lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 10:38 Salut tout le monde!! -600gr de perdu la semaine dernière, c'est peu mais toujours mieux que rien. Bonne journée et restons motivées!!!!
fraise123 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 11:12 Salut les filles Donc moi je me pese plus jusqu'au jeudi 7 ca fera 1 mois j'espere au moins etre a 93 kg d'ici la A bientot
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 11:17 Salut salut!! @fraise123: Ca devrait largement le faire!!! Sinon -600gr ce matin pour moi et PL aujourd'hui (WOK de boeuf), on reste motivée!!
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 23:31 Fraise on va y arrivé le plu dure c le commensemen la duite est lon ms le corp et rytmer
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 10:51 Salut tout le monde, -1.2 kg pour moi ce matin et un peu crevée depuis 2 jours mais on ne lâche rien !!! je vais m'acheter des compléments alimentaires pour tout ce qui est vitamines, magnésium etc... Ce midi salade composée avec thon et oeufs durs et ce soir pedra alta pour une assiette de fruits de meeeeeeeer!!!
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 11:09 Pedre beaucoup sa fai plaizir ms des kon pren 100gr sa ns demotiv.moi gvai a mon rytme c pr moi et non pr les autre.je trouve que jai deja bien perdu et jaimrai perdre encor plus je baisse pa les bras aller courag les fille surtou toi ma fraise ))
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 12:05 peche123: Oui c'est exatement ça!! Dès qu'on prend 100 grammes c'est la fin du monde mdr Et tu as raison il faut aller à son rythme et surtout ne pas baisser les bras.
fraise123 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 12:49 Oui c'est sure il faut pas baisser les bras lol moi toujours pas de peser dans 1 semaine ca fera 1 mois

lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 09:59 Bonjour les filles!! Moins 400gr pour moi ce matin!!! Ca me fait 8.100gr de perdus depuis le 07.01 trop contente!!! Hier soir j'ai mangé à PEDRA ALTA (resto portugais spécialisé dans les grillades de viandes et fruits de mer) et je me suis régalée avec une belle brochette boeuf/gambas et des rudités seul Bémol l'entrée crevettes a l'ail avait une sauce avec un peu d'huile je les ai épongé et manger tout de même vu que mon mari est allergique aux fruits de mer. (Pas moyen de les refourguer lol) Aujourd'hui, gateau dudu fromage blanc et thé pour ne pas reprendre de grammes
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2013 à 14:00 Bonjour a toutes Je m'incruste, j'ai eu le meme parcours, c'est la reprise du regime dukan, je l'ai fait il y a deux an, j'avais perdu 10kg en 40 jours, j'ai bien fais les 4 phases et j'ai fais des betises et comme je voyais que je ne reprennais pas un grs je suis tombée dans un tourbillon et je n'ai plus mangé comme j'avais appris a mangé avec dukan et voilà le resultat, tous les kg sont de retour et avec plus de cellulite. Donc j'ai eu du mal a me remotiver, j'ai commencé la 1ere semaine que par des PL mais une semaine apres meme poids donc j'ai decidé de refaire a la lettre le regime comme la 1ere fois et depuis lundi j'ai perdu un peu plus de 2kg donc je suis contente, certe je perds moins vite que la 1ere fois, le corps resiste mais je ne le laicherai pas et il va devoir capituler LOL... Voilà un peu mon histoire, et là je fais 1PP/1PL.... Je suis confiante et nous allons les avoir ces kg et ne plus se laisser avoir pour les reprendre.
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 18:36 Bienvenu parmi ns jusylo
fraise123 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 20:43 Salut et bienvenue jusylo Pourquoi tu as commencer par 1 semaine pl et non 1 pp 1pl ? Tu continuais toujours les sons après fait les 4 phases ? Bon courage A bientot
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2013 à 20:52 Hello fraise Non je ne prenais plus les sons, ne faisais plus les jeudi PP enfin comme j'ai expliqué j'ai fais n'importe quoi et comme je ne reprenais pas un grs bin je me suis faite avoir quelque mois plus tard mais le mal etait fait.... J'ai commencé par PL car je n'etais pas tres motivé pour refaire des PP et me croyais incapable et surtout j'avais peur pour ma santé dans le futur mais apres plusieurs lecture sur internet et apres etre retournée voir les avant apres et ca m'a rebousté et comme je voyais que je ne perdais pas en faisant que des PL j'ai repris le rythme de la croisiere du regime. Voilà, donc je ne peux m'en prenne qu'a moi meme si j'ai repris mes kg mais cette fois je ne vais pas me laisser avoir. Bonne soirée
fraise123 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 22:19 Oui je comprend meme chose pour moi... l'an dernier quand j'ai arreté j'étais a 89 kg j'étais obligé d'arreté Et hoop tout repris en faite j'aurais pas du arreté mais faire une pause de quelques jours et recommencer mais bon j'ai eu le courage et la volonté de recommencer Byye
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 07:27 Tjs pa peser le resultat sera mercredi que jatten avec impatience. Jespere ne pa etre deçu paske je nai pa fai manger de tolere et mm pa decart depui lundi dernier. Courage pr tte les filles
fraise123 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 10:28 Salut Oui moi aussi pas de peser jusqu'a jeudi impatiente du resultat

lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 12:24 Salut tout le monde, Reprise de 500 gr entre Vendredi et aujourd'hui!! grrr pas grave je continue!!!! Et surtout je vais arrêter les sons le soir ça me gonfle (dans les deux sens mdr) Ça me fait tout de même -2.1kg de perdus cette semaine!!! Je suis raviiiiiiiiiiie Ce midi, bolognaise aux légumes et salade soja jambon en entrée!! 2 yaourts en dessert Bonne journée

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