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J'ai tenue 1h20 de sport

RIPLesKilosEnTrop 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 18:31 coucou les filles , Alors je suis hyper heureuse , j'ai fait 1h20 de sport Cardio aujourd'hui asser intense , j'ai transpirer comme une dingue mais j'ai tenue je suis vraiment fière de moi , je perd bien et je me sent évoluer , les premiers 5 jours j'étais morte après 30 minutes. Pour celles qui veulent quelque chose égale a la salle de sport je vous donne le lien du dvd que je fait , c'est juste top ! https://www.youtube.com/watch?v=qxPIoTRH1U8 celui si de presque une h , et je fait également le 30 day shred de Jillian Michaels ( 3 level - 10 jours par level - 20 minutes ) . Voila donc les filles qui aiment pas la salle de sport plus d'excuses on sais tout faire chez sois

indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 19:04 Félicitation miss Je vais en salle de sport 3x par semaine, mais bon il arrive que parfois la météo n'aide pas beaucoup donc ce lien va m'être très utile. Merci beaucoup
melissadu33 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 20:36 J ai fais comme toi pour la première fois Aujourd hui reprise du sport .. 20 kilomètres de vélo !
RIPLesKilosEnTrop 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 08:44 coucou , Une fois que j'arrive a 85 kg je m'inscrit à la salle de sport également , mais pour le moment je me sent pas prête encore du coup les dvd sont pas mal utile , mais certe la salle de sport , c'est toujours mieux ! félicitation a vous pour votre perte les filles !
paprika27 2133 messages Proteinaute expert	Posté le 25/03/2013 à 16:25 @ripleskilos..., je suis allée sur le site youtube faire la gym par ton lien purée j ai transpiré impressionnant et c est super car on arrive à suivre a peu pres les mouvements je referais demain matin du coup merci à toi !
RIPLesKilosEnTrop 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 21:54 Paprika27 : c'est super , derien c'est normal ! oui je sais on transpire beaucoup même , a la fin je tiens à peine debout lol ( mon poids joue beaucoup aussi ) mais comme c'est du cardio c'est SUPER pour brûler des calories et donc la graisse c'est ça qui motive à fond
paprika27 2133 messages Proteinaute expert	Posté le 29/03/2013 à 15:01 perso ca me motive a fond cette emission (d ailleurs il ne la passe plus c est dommage !) quand on voit qu ils y arrivent alors qu ils etaient tous très enrobés, on se dit qu il n y a pas de raison , on va y arriver aussi rebelote ce matin mais j ai mal aux muscles enfin au moins c est efficace bonne journée
RIPLesKilosEnTrop 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2013 à 19:10 Voila exactement ! ça motive A FOND .. et personnellement je transpire plus avec le dvd que je transpirais a la salle de sport la 1e fois que j'avais fait dudu. ça fonctionne d'enfer ce dvd , d'ailleurs si tu veux changer parfois je te laisse quelques liens du même genre https://www.youtube.com/watch?v=aI_GbhcVLjw https://www.youtube.com/watch?v=kDwdturFDJs

paprika27 2133 messages Proteinaute expert	Posté le 30/03/2013 à 16:34 je te remercie, j ai tout mis en favoris, y en a des tonnes, heureusement que j ai lu ton post !!! et pourtant ça fait longtemps que je suis sur le forum hihi

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