J'ai toujours envie de grignoté

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Utilisateur48737	Posté le 05/07/2011 à 12:42 slt sa 1mois et demi que je stagne parce que je ne sais plus me retenir de grignoté a 17h.je mange des recette dukan mais j'ai toujours fin donc je mange plin d'autre chose comment je pourais faire , quelqu'un a une idée?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Strasburger	Posté le 05/07/2011 à 12:49 Salut, Raconte nous une journée type? Pour voir si quelque chose cloche? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 05/07/2011 à 12:50 Définit le "pleins d'autres choses" O_o Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2011 à 12:53 euhh si tu manges des choses dudu autorisé à volonté... c'est certainement pas à cause de ça que tu stagnes.. maintenant si tes recettes sont 100% dudu sans toléré je comprends pas pourquoi tu stagnes... autre chose ... manges-tu assez pendant tes repas... parce que perso avec ce que je mange aux repas... y a plus la place pour le grignotage
Utilisateur48737	Posté le 05/07/2011 à 12:57 le matin de dejeune un bol de cereale special K avec un yaourt nature O% je ne sais rien manger d'autre le matin. le midi PP sans sauce et rien d'autre avec un yaourt 0% et 3cuillere de son d'avoine. a 17h quand je bosse pas j'arrive a ne pas manger mais quand je suis de l'apres midi je prend un yaourt 0% et un muffin ou biscuit dukan et le soir PL. mais a 17h quand je bosse j'ai super fin donc sa ne me suffit pas et la c'est tartine de fromage ou fruit voila Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Strasburger	Posté le 05/07/2011 à 12:58 cherche pas se sont les spéciales k super interdit et il y a pas de protéine en quantité suffisante! relis le livre! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2011 à 12:59 déjà tu n'as pas le droit aux spécial K... les tartine de fromage et les fruits sont interdits où sont les légumes quelle est ton alternance tu as lu le bouquin? parce que là c'est n'importe quoi en fait tu manges déjà pas assez de protéines
Strasburger	Posté le 05/07/2011 à 12:59 tartine fromage et fruit => INTERDITS EN CROISIERE c'est pas très DUDU tout çà! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2011 à 13:00 c'est pas du tout dudu strasburger j'aime bien tes petits oeufs dans l'avatar au fait (je profite de pouvoir te le dire)
Utilisateur48010	Posté le 05/07/2011 à 13:00 Alors dans l'ordre : - special K - fromage (je suppose que c'est pas du carré frais ou un toléré - Fruits BAM BAM BAM ! trois coup au cul ! Interdit ! Replonge toi dans le livre "je ne sais pas maigrir" ! Reprend toi en main, arrête tout ces écarts c'est normal de stagner, ça m'étonne même que tu ne grossisse pas! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 05/07/2011 à 13:00 on ne fait pas le midi PP et le soir PL .. C'est UN JOUR PL et un JOUR PP ...voilà l'alternance ... Puis les céreales sont interdites !! as tu bien lu le livre du dr "Je ne sais pas maigrir" ..si non ...dépêche toi de le faire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48737	Posté le 05/07/2011 à 13:01 oui mais qu'es ce que je pourais manger d'autre le matin je n'arrive pas a manger les produit dukan.le matin c'est des cereales donc je peux faire comment?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 05/07/2011 à 13:01 et j'avais pas vu les fruits ..mamamia !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Strasburger	Posté le 05/07/2011 à 13:03 recette galette Dukan dans le livre : 2CS son d'avoine 1CS son de blé 1 oeuf 1 CS de FB à 0% édulcorant arôme si tu veux fais des crêpes sur une poêle bien chaude ou une crêpe party! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 05/07/2011 à 13:04 et pas 3CS de son d'avoine ..c'est 2CS de son d'avoine Bon achete le livre et ensuite fais le régime ..c'est du grand n'importe quoi là! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 05/07/2011 à 13:04 Le matin tu peux te faire du porridge! ca ressemble à du riz au lait ! Sinon des crèpes, pancakes... avec de la compote de rhubarbe ! Tu as beaucoup de possibilités! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Strasburger	Posté le 05/07/2011 à 13:04 moi sur une crêpe party ça m'en fait 4! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 05/07/2011 à 13:05 Faut juste chercher et tester :http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Strasburger	Posté le 05/07/2011 à 13:06 Oups!!!! je mettais que 2CS de son d'avoine merci Birdyblue ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2011 à 13:07 fais toi des crêpes dukan, tu as pleins de recettes avec du son d'avoine moi je me fais des milk shake, des muffins, je me fais un chocolat chaud avec du caco dégraissé non sucré et je rajoute le son ça donne l'impression d'avoir des céréales mais si t'arrives pas à t'en passer dukan n'est pas fait pour toi LIS LE LIVRE..... non sérieux c'est important et si ça te convient pas fais un autre régime
fred47 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 13:08 LA il faut vraiment que tu te recadre c'est très urgent il existe sur ce site plein de recettes a préparer d'avance pour les petites faim pour évité la tartine de fromage et le fruit évite aussi PP le midi et PL le soir c'est 1 jour pp 1 jour pl ou 5 jours pp et 5 jours pl quant au spécial k pas terrible non plus pour la sensation de faim fait des repas plus copieux avec plus de viande rouge par exemple allez bon courage pour la suite
Utilisateur48737	Posté le 05/07/2011 à 13:10 oui la en ce moment j'avoue que je fait un peu nimporte quoi.dans le livre pour le dejeuné il conseille thé ou café j'aime pas du tout donc je boi du lait entier. et une tranche de dinde ou poulet ou un oeuf ou une galette de son d'avoine mais tout sa j'aime pas et la galette de son d'avoine sa n'est pas assez pour moi quand je travail Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2011 à 13:11 http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html sérieux si tu trouves pas là dedans ça sert à rien de continuer
Strasburger	Posté le 05/07/2011 à 13:12 Si tu n'aimes pas les protéines ni le son d'avoine, passe direct en conso et trouve un régime qui te corresponds plus ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur56635	Posté le 05/07/2011 à 13:12 C'est vraiment du grand n'importe quoi là !!! Après on viendras se plaindre que le régime est critiqué et catalogué de dangereux mais les gens font n'importe quoi avec !!! LIRE LE LIVRE AVANT DE COMMENÇER c'est pas du luxe !!! Pfff pardon mais là ça m'énerve !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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