J'ai un soucis....j'y arrive pas

Posté le 19/09/2011 à 16:27

Bonjour à toutes et tous

Voila je suis passé en conso depuis hier, et mon mari a voulu me faire plaisir et à cuisiner, il a bien fait attention pas d'ajout de matière grasse, des légumes, avec un peu de féculents, une tranche de pain complet, et il m'a acheté du fromage du conté.....repas plutot bien, mais je n'arrive pas à manger les aliments qui nous étaient interdits je fait un blocage, je crois que j'ai peur de regrossir, je ne suis pas arrivé à mon objectif perso mais dépassé celui de dukan,

pouvez vous me rebooster jcrois que je panik...

c'est bête mais depuis le régime c'est la première fois que ça m'arrive et je perd la face....pourtant quand j'ai commencé j'avais tellement hate de pouvoir remanger ....

faut être conne vraiment....

aidez moi merci

Posté le 19/09/2011 à 16:34

j aurai bcp de mal a te rebooster car je suis comme toi, en panique devant la nourriture ; suis en conso depuis 1 mois , pas fait un seul gala depuis, je me limite a mes légumes et viande ou poisson et mes desserts sont tjrs mes yaourt a O %

je respecte à la lettre la journée PP

je ne prends pas plus de 2/3 fruits par semaine, je ne mange pas le pain ts les jours , ni le fromage, je me considére en conso "douce" puisque plus légère que celle conseillée, mais c plus fort que moi, trop peur de regrossir, j en ai tellement bavé pour en arriver là !!!!! alors j attends de lire ce que les autres proteinautes vont t écrire ça me servira aussi LOL

Posté le 19/09/2011 à 16:58

Merci pour ces conseils, je vais faire un effort, et réapprendre à manger

C'est entendu, kan féculent pas de pain o mm repas...;

Merci je vous dirais ou j'en suis....

ce soir c'est poisson avec un peu de riz, on verra

à bientot

Posté le 19/09/2011 à 18:30

en ce qui me concerne, voilà un peu plus d'une semaine que je suis passée en conso. Les 2 3 premiers jours, j'étais un peu pareil, tiraillée entre l'envie d'ajouter le fromage, le pain et le fruit et la peur de réintroduire ces aliments et de regrossir.

Finalement je l'ai fait, et j'en suis aussi à deux galas puisque je suis dans ma deuxième semaine.

Résultat : +/- 500g

Alors, finalement, j'en conclue que ce n'est que de l'eau, comme les jours de PL en croisière......................

keep cool et profites de ces bonus dont tu as tant rêvé en croisière.

bonne conso

Posté le 20/09/2011 à 15:50

@didoune22: Tu fais la conso en deux phases? Si oui, tu sais que tu as droit à des féculents seulement une fois par semaine?

Posté le 20/09/2011 à 17:58

didoune, lis tous les témoignages des filles qui ont perdu du poids, qui ont bien suivi les instructions et tout s'est bien passé, tu verras qu'à un moment on a toutes stagné ou repris un peu, même sans faire d'écarts, comme tu dis, chacune réagit à sa façon, l'organisme de chacune est différent mais dis toi bien que la méthode Dukan est bien faite et tout ce qu'il nous arrive à toutes à certains moments des phases, tout cela a été étudié, rien n'est fait au hasard, c'est bien pour ça que cette méthode est révolutionnaire car efficace.

Il te reste 4 kilos à perdre, tu as une courbe extra et régulière alors je ne comprends pas ce qui t'angoisse à ce point là.

Si tu respectes bien les phases, que tu manges ce dont tu as droit tout ira bien et même, même si tu stagnes un peu ou que tu reprends quelques grammes, 500g ou un peu plus, ne t'inquiètes donc pas, ça n'a rien d'anormal, c'est juste que de donner à ton corps ce dont il a BESOIN il réagit, si la méthode préconise de manger tel ou tel aliment durant telle ou telle phase, ça n'est justement pas anodin, c'est justement que tu dois commencer à donner à ton organisme les aliments dont tu le prive mais qu'il est tant maintenant de lui redonner pour une bonne santé. Pourquoi pare tu de "craquer" ? Ce n'est pas parce que tu va faire un repas de gala que ça s'appelle craquer, au contraire c'est très important aussi pour le psychisme. Evidemment je me doute bien que tu ne vas pas te goinfrer de frites ou de beurre etc....

Fais confiance et ne te prive pas à ce point là. Et puis, fais donc plaisir à ton mari, quelle chance de partir en week end )

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