Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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nina47ans  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2013 à 09:01 bonjour les filles !!!
ce matin super encore - 1 kilos !!!! en 2 jours - 2,300 kg en 2 jours !!!! ç'est super si tous les jours je perds 1 kilo chaque jour LOL !!!!!
je vais fondre comme du beurre !!!!
et vous comment allez vous !!!!
moi ça vas je n'abuse pas trop des laitages !!!!!!
allez à ++++++ biz 
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paillotte69  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2013 à 10:49 salut les filles,
Moi ce matin c'est une petite baisse de moral car j'ai pris 700g alors que je n'ai fais aucun écart.....DÉGOUTÉE..!!!! Je ne comprends pas.??!! peut-être à cause de la constipation..?! On verra bien demain
Bonne journée et COURAGE ON RESTE MOTIVÉE.......!!!!!
biz 
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paillotte69 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2013 à 10:56 Nina,
J'allais oublier...2.300kg en 2 jour c'est génial et ça motive pour la suite du régime....... FÉLICITATIONS si tu continu comme ça tu vas fondre comme neige au soleil...
BIZ
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objectif65  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2013 à 11:15 Bonjour à toutes..... C'est une grande première pour moi : pas le régime ( ca fait des années que je fais le yoyo) mais oser regarder en face mon problème... Donc voilà je me lance... 40 kg a perdre.... C'est enorme...
J’espère qu'on va toutes atteindre notre objectif !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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nina47ans 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2013 à 11:53 @ paillotte69 ^oui la constipation y fait prends tisane richter (2 chaque soir ) super efficace !!!! tu es peut être en début de zone rouge ou bien as tu abusée des laitages
sachant que le régime dukan pour ne pas casser la cétose (perte ralenti ou reprise) pas plus que 20 à 30 grs de glucides par jour :
soit 100 grs surimi = 10 grs et 2 c à s de son = 10 grs et fromage blanc 0 % 200 grs = 9 grs !!!!!
calcule et tu verras !!!! mais ne lâche rien !!!!!!
@ objectif65 super !!!! en septembre 2012 j'étais comme toi à 105 kilos !!!! j'ai diminuée le grignotage je suis arrivé à 96 /97 kilos et là depuis mon attaque dukan le 12 février 2013 !!!!! j'ai commencée à 97 kilos et j'espère être à fin juin à 75 kilos !!!
bon courage et nous allons nous motiver ensemble !!!
biz à toutes !!!!!!
calcule et tu verras !!!! mais ne lâche rien !!!!!!
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paillotte69 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2013 à 09:47 Merci Nina pour tes conseils.....
bonjour objectif65 je suis sûre que tu atteindras le poids que tu veux.....il faut de la rigueur mais surtout beaucoup beaucoup beaucoup de volonté et de soutien....!!!! Pour le soutien tu peux compter sur nous...
En ce qui me concerne j'ai perdu 500g depuis hier et je vais essayer la tisane que m'a recommandée Nina et je vous tiendrais au courant du résultat.
Biz et on ne lâche rien..!!!!!!!!!!!!!!
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paillotte69 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2013 à 10:40 re coucou les filles
Je suis en ZR c'est peut-être pour cela que je perds moins......j’espère que cela ne va pas trop déstabiliser ma phase d'attaque..?!
biz
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nina47ans 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2013 à 11:24 bonjour à toutes !!!!
Ce matin - 0,200 grs mais bon au total en 3 jours - 2,500 grs !!!!!! ça motive à fond prochaine pesée lundi matin !!!!! dimanche fin de ma phase d'attaque !!!!
@ paillotte69 moi en zone rouge j'ai tjrs + 2 kilos !!!!! je prends du bop c'est draineur il coute entre 3 à 4 euros !!essaye le !! et tu verras !! évite de te peser en ce moment pour ne pas être déstabilisée !!!!!
week end à 12 h je ne travaille jamais le vendredi après midi !!!!! je ne serais pas trop présente le week end entre ménage, courses , enfants, visite à mes parents ect .......
je vous dis à lundi bon week end et pas de craquage !!!!! les filles
biz
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