J'attaque dukan une 2e fois

Posté le 11/11/2012 à 12:28

Bonjour, je me présente, je m'appelle mélissa et j'ai 25 ans. Il y a un an et demi j'ai réussi à perdre 15 kilos avec le régime dukan mais voila je n'ai pas consolider et du coup j'en ai repris 20. Je me retrouve dans certains des témoignages: j'en suis à un point où je ne peux plus me regarder dans un miroir et je dois camoufler tous ces énormes kilos qui sont sur mon corps. Je suis une grosse gourmande mais la motivation est là et j’espère qu'elle m'aidera à tenir. Si certaines se retrouvent dans mon témoignage n'hésitez pas!!! J'ai besoin de soutien et je peux en donner moi-même!! Bon courage à toutes.

Posté le 11/11/2012 à 13:11

bonjour les filles et félicitation pour cette décision, jimagines que ça doit pas etre facile , mais il y a une question que je me poses, apres avoir fait tant d'effort, pourquoi ne pas avoir fais les 2autre phases ? et cette fois ci pensez vous que vous arriverez a faire le regime en entier pour ne pas reprendre denouveau plus de poids que ce qui a ete perdu ?

Posté le 11/11/2012 à 14:25

Coucou !!

Moi aussi c'est ma 2e vraie tentative, et cette fois-çi, c'est la bonne

J'avais effectué Dukan de fév à juillet 2011 en perdant + de 20 kilos de 98 à 76kg. Je vivais régime, je dormais régime, je me pesais tous les jours, je faisais l'alternance 5/5, pas de tolérés ni d'écarts et en été 2011 une grosse perte de confiance en moi, reprise des mauvaises habitudes alimentaires...etc

Donc, reprise de poids, et là, ça fait une semaine que j'ai repris le régime sérieusement.

6 jours d'attaque et 2 kilos de moins, je vis le régime beaucoup plus sereinement, je fais l'alternance 1/1. Je ne me suis pesée que 2 fois en une semaine. Je suis en PL depuis ce matin et je vais m'accorder un toléré voire deux par jour. Je ne veux plus de contraintes, vu la longue période qui m'attend, il faut pouvoir se faire plaisir, sans faire d'écarts. Je crois que c'est primordial.

A l'époque, il fallait que la perte soit rapide, là, je préfère prendre mon temps, et suivre le régime à la lettre tout en étant bien dans ma tête, parce que pour le corps, on verra plus tard !

En tout casi, je te souhaite un bon départ pour cette nouvelle aventure qui t'attends !!!

Posté le 11/11/2012 à 16:37

BON COURAGE A VOUS TOUTES EN TOUT CAS !

Cette fois -ci , je pense passer en conso a 66 , car c'est un poids ou je me sentais bien malgré quelques rondeurs.

et oui oui oui je vais bien consolider cette fois ci !!

Posté le 12/11/2012 à 15:22

contente pour toi misslili!!! Et oui, c'est fou ce que qq kilos ou parfosi meme qq grammes en moins booste notre moral!

Bonne continuation à toi!

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Posté le 17/11/2012 à 10:03

Coucou tout le monde, ce soir , je suis invité chez des amis, alors je crains le pire, je vais gouter leurs plats mais en toute petite quantité pour ne pas qu'ils se vexent, normalement ce sera un tagine de poulet , donc j'ai penser à manger exclusivement du poulet sans prendre de pain ni de sauce... c'est la galère ces invitations !!! je dois ausssi manger avant d'aller chez eux, me remplir le bide pour ne pas craquer!!

le week end prochain, c'est moi qui invite alors ce sera plus simple pour moi !!

sinon, quoi de prévu pour vous ? comment se passe votre régime ?

bises

nadia