j'attaque le 25/02/2013 ! qui d'autre commence a cette date?

Posté le 25/02/2013 à 12:15

Bon courage début pour moi aussi aujourd'hui !!!!! 2 fromages blanc ce matin car pas de son d'avoine je viens d'aller en chercher , ce midi poulet ... On verra la suite je suis hyper motivée !

Posté le 25/02/2013 à 13:13

Pour le petit dej, j'avais pas grand chose donc juste 2 café au lait.

Mais, je me suis rattrappée ce midi avec un oeuf à cheval (2 steack haché à 5 %)

Posté le 25/02/2013 à 14:05

Bonjour à toutes ! Je me joins à vous ! J'avais fait Dukan après la naissance de ma 2ème fille, et j'avais perdu 18kg, puis j'ai tout arrêté, ai repris 8 kilos, et là reperdu sans trop faire d'efforts. Mais j'en ai encore trop, donc je m'y remets depuis ce matin ! Je suis à 74.4 ce matin, et je voudrais dans un premier temps perdre 10 kilos, et ensuite si je me sens de continuer, encore 10 (je mesure 1,71m).

Ce matin j'ai juste pris un mug de lait, ce midi surimi, oeuf de lump et fromage blanc, avec un thé, et du coca zero. Au gouter je me ferais surement un fromage blanc avec le son d'avoine, puis au diner je ne sais pas encore.

Je ne sais plus comment on choisi combien de temps on fait la Phase d'Attaque, qqun peut me renseigner ? Merci, et bon courage à vous toutes !!

Posté le 25/02/2013 à 15:01

Moi aussi, pour ce soir, je ne sais pas encore.

Pour la durée de la phase d'attaque, je ne peux te renseigner ponga car je me suis inscrite sur le coatching Dukan et la durée m'a était donnée.

Pour mon gouter, je vais me faire une galette avec un thé au lait.

Posté le 25/02/2013 à 18:04

30 minutes de velo + 50 abdo + 30 minute de ma ceinture abdo ! safait du bien 

Posté le 25/02/2013 à 18:32

wouaaa de la boxe trop bien ! super sport ca 

Posté le 25/02/2013 à 21:10

cest bien de marcher dans la neige hahahhaha

moi ce soir j'ai manger un steak hacher , deux saucisses de volaille et du fromage blanc 0%

Posté le 26/02/2013 à 07:38

Bonjour,

On attaque notre seconde journée dudu. La motivation est à son maximum.

Pour ma part, j'affiche une perte de 1.6 kg. Je suis super contente car ca démarre fort mais vu ce qui me reste à perdre il faut que je reste concentré.

On verre à l'issu de la phase d'attaque le résultat final.

C'est ma dernière journée de tranquilité car demain je reprend le boulot (et le stress qui va avec)

Bon, je file pendre mon petit dej.

@+ tard

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Posté le 26/02/2013 à 07:54

Et le matin, mon verre de jus d'orange me manque bien !!

Posté le 26/02/2013 à 15:07

coucou à toutes

Ponga, tu ne dois pas avoir faim. Si c'est le cas, tu peux mager à volonté les aliments permis. Tu peux grignoter par exemple des surimis devant la télé, prendre une tranche de jambon de poulet ou de dinde .... Il ne faut surtout pas avoir faim. Ca ira mieux après les trois premier jour car la cétose se sera installée et celà à un effet coupe faim à condition de ne pas faire d'éccart.

Par contre, le jus d'orange, c'est non.

Sinon, c'est surper, on attaque fort cette chasse aux kilos !!!

Posté le 26/02/2013 à 15:56

Oui, oui, Magotte, je sais pour le jus d'orange ! :s Je dis juste que c'est ce qui me manque le matin ! Bon aujourd'hui je suis allée sur un coup de tête (c'est le cas de le dire) chez le coiffeur, j'y suis restée pendant 3h (pour un résultat bof bof...bref), du coup, je n'ai pas mangé ce midi ! Alors en rentrant j'ai mangé quelques tranches de viande des grisons pour attendre le prochain repas. Mais ca va, j'ai tenu le coup, je n'avais pas faim ! Mon homme est content, il dit que c'est le grand changement, de tête, puis de corps, et la je regarde des fringues sur le net, pour me motiver encore plus !