J'avais dis en mode "no stress"...

Posté le 20/04/2011 à 09:56

Coucou à tous et toutes, bon beh ce matin la pesée n'était pas glorieuse...deja hier +100g et aujourdhui +400g...bon j'avais dis que je me mettais en mode no stress pour le régime (que je suis et je tiens parfaitement bien)...Alors c'est sur que mes repas ne sont pas extrêmement variés car ça a quand mémé un cout tout ça alors j’essaie de faire avec le principal a avoir mais j’avoue que du coup le son de blé, avoine je n'en mange pas systématiquement tout les jours...bref voila petit coup de blues mais je garde la motiv...

Posté le 20/04/2011 à 10:53

Oui je le sais bien...je me suis mise à la cuisine et j'y ai pris gout! le souci est que le son d'avoine, de blé se mélange aux preparation et que voila le fromage blanc ça part extrêmement vite deux pots de 1kg en mm pas 1semaine, entre les sauce salades, les preparations...et donc la faut que je rachete tout enfin, fromage blanc et tout les aliments conseillés et autorisés..mais alors ça coute cher tout ça!enfin la je vais acheter ptit a pti parceque j'ai pas les moyens, surtout en ce moment et je ne souhaite pas arreter...mais bon...merci pour l'encouragement polinetta!bises

Posté le 20/04/2011 à 11:27

Et oui, je suis une grande fan des steak alors je suis allée en acheter a 5%de mg...eh beh j'etais à la limitte de la syncope! 9,60 les 10steaks surgelés!!!!

J'en ai pri donc 6 a 5e mais en promos...mais voila les steak joublis!voila ce genre de chose...les aromes sont chers...(meme si ils durent longtemps) l’édulcorant liquide aussi...les surimis 3a 4e et des brouette...ça fais cher a l'allure ou ça part...les tranches de jambon de poulet,dinde...tout est cher...donc c'est vrai que pour ma part, je fais avec les aliments de base,mais bon pas toujours facile!

Posté le 20/04/2011 à 12:50

et oui telle est la devise...mais bon du coup je ne varie pas ,enfin du moi pas enormement mes plats...La je suis en PP aujourdhui (je fais 1PP/1PL) je me suis fais un cake thon surimi je me régale...mais voila...ce qui m'enerve un peu c est que je ne mange pas tout les jour du son de blé/avoine puisque on le consomme le plus dans les preparations...donc ça me frustre de pas avoir les moyens de cuisiner toutes ces recettes qui me paraissent supers bonnes au quotidien...enfin..je fais avec ce que j'ai ...et j'espere que ça marchera quand meme...mais je me suis promis une chose que cette fois ci...je reste ZEN et que la depui hier j'ai +500g au compteur mais je pense que c la période du moi qui va ariver...donc je ne m'inquiete pas au plus au point...et j'attend avec impatience la suite...

Posté le 21/04/2011 à 10:52

oui, le régime protéiné coûte cher, c'est vrai

il faut adapter ses achats à son porte monnaie et si on veut suivre ce régime, il faut sortir de ses habitudes culinaires, celles qui nous ont amené à grossir

le boeuf c'est vraiment très cher, sauf si on choisit les abats : le coeur de boeuf c'est absolument pas gras, ça fait des grillades très convenables et c'est bien meilleur marché

il faut oser changer d'alimentation

le foie de volaille est aussi très bon marché

les rognons aussi

les abats, beurk? faites-vous des brochettes au barbecue, c'est tout de suite plus sympa

foies de volailles poeles avec une salade verte, miam!

après les abats, la viande blanche : le lapin se trouve partout dans les supermarchés pour pas cher, c'est très bon au four, en casserole, froid en gelée désossé pour un pique-nique

pas cher : les oeufs par plateaux de 30. Tu manges les blancs par exemple tu en mélanges plusieurs avec un steack haché, tu ajoutes des fines herbes, un peu d'oignon haché et tu te fais une copieuse boulette très protéinée.

et tu congèles les jaunes pour quand tu seras en conso, tu te feras de gpateaux (ajoute une pincée de sel et bats-les avant de les mettre au congélateur)

pas cher : le poisson bradé à la fin du marché quand le poissonnier remballe

pas cher : le tofu dans les épiceries asiatiques

pas cher, si si : le fromage blanc au kilo de marque distributeur

le son d'avoine avec le fromage blanc : je me fais une galette en le mélangeant avec deux blancs d'oeuf, je poele et c'est mon petit dej avec du fromage blanc dessus

sinon, voilà comment manger ton son d'avoine tous les jours : http://www.proteinaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html

Posté le 21/04/2011 à 11:31

ma phase de croisière a duré 64 jours, c'est ce qui est marqué automatiquement par la réglette. J'ai perdu les 10 kilos que je m'étais fixés, que mon médecin me fixait et que le site dudu me fixait

les autres kilos sont partis durant la phase de consolidation, à ma grande surprise

j'ai commencé Dukan au même poids que toi tu as commencé, en effet, mais je dois avouer qu'avant, j'avais perdu 6 kilos, ce qui m'avait pris un an. Donc en tout j'ai perdu environ 19 kilos

ce qui signifie que je les avais à perdre... je n'en suis pas fière 

je suis bien contente de l'allure que j'ai aujourd'hui

nous n'avons pas la même taille, tu es nettement plus grande que moi, normal que nous n'ayons pas le même objectif

se faire la cuisine, c'est la seule solution pour contrôler ses dépenses, son appétit et sa silhouette, contnnue, accroche-toi.

Dis-toi que tu vaux bien cet argent que tu dépenses pour ta santé et ton bien-être

et relis la liste des aliments pour ne pas faire d'erreur, elle est là pour ça et il y a plein de recettes qui te sont suggérées. Fais bien attention aux tolérés, n'en abuse pas. J'en ai vraiment pris très peu, j'ai trouvé ça plus facile de m'en passer mais chacune sa façon de faire

et relis le livre, il est très motivant

grosses bises!