J'en ai marre de stagné !

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meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2013 à 10:26 Les sucrettes sont bien de l'édulcorant? Si c'est le cas aucun souci... Tu n'as pas perdu depuis la dernière fois? Après pour savoir les aliments tolérés ou non tu as la liste des aliments qui te note quelle phase et si toléré admis ou adjuvant

Utilisateur124167	Posté le 22/08/2013 à 11:20 Oui c'est de l'édulcorant ^^ Bah je ne me suis pas repeser, j'attends Lundi mais je me sent pas plus légère par contre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2013 à 11:35 C'est pas ta sensation qui compte mais ce que la balance te dira! Alors tu peux mettre dans ton eau sans souci tu peux aussi boire du coca 0 ou de l'ice tea 0
Utilisateur124167	Posté le 22/08/2013 à 12:08 Bah je verrais Lundi au matin et je te dirais ça D'accord j'évite quand-même de boire du coca je préfère en rester a l'eau ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
simo21 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 14:05 Tu peux boire aussi de sirop taillefine 0% divers arômes avec de l'eau gazeuse ou pas. C'est bon aussi. Bon courage pour lundi
Utilisateur124167	Posté le 22/08/2013 à 14:08 D'accord Dis moi simo , j'ai vu que tu as vite maigris, en plus tu es dans la même échelle de poids que moi :0 Tu t'ai fais quoi comme repose en croisière si tu t'en rappelle ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
simo21 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 17:04 Bonjour Sissa, En fait j'ai bien perdu parce que c'est mon premier régime du coup mon corps a bien répondu. Après, en croisière j'ai vraiment suivi le régime sans écart seulement quelque tolérés. J'ai vu que sont les glucides et non la matière grasse qui est responsable de ma prise de poids. Du coup a la fin de croisière j'ai utilisé du lait demi écrémé pour le café par exemple, ou de l'huile d'olive pour cuisiner ou pour les salades. En fait il faut écouter ton corps. Moi j'ai toujours su que sont les gâteau et le sucre qui me font grossir mais c'est que après 35 ans que j'ai vu les effet sur mon corps. Toi t'est très jeune. Fait attention avec les régime et de mon point de vu a ton age tu doit passer au lait demi-écrémé, manger de fromages et des fruits aussi. Fait attention au sucre mais mange équilibré. C'est très important. bon courage.
simo21 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 17:04 Bonjour Sissa, En fait j'ai bien perdu parce que c'est mon premier régime du coup mon corps a bien répondu. Après, en croisière j'ai vraiment suivi le régime sans écart seulement quelque tolérés. J'ai vu que sont les glucides et non la matière grasse qui est responsable de ma prise de poids. Du coup a la fin de croisière j'ai utilisé du lait demi écrémé pour le café par exemple, ou de l'huile d'olive pour cuisiner ou pour les salades. En fait il faut écouter ton corps. Moi j'ai toujours su que sont les gâteau et le sucre qui me font grossir mais c'est que après 35 ans que j'ai vu les effet sur mon corps. Toi t'est très jeune. Fait attention avec les régime et de mon point de vu a ton age tu doit passer au lait demi-écrémé, manger de fromages et des fruits aussi. Fait attention au sucre mais mange équilibré. C'est très important. bon courage.

Utilisateur124167	Posté le 22/08/2013 à 17:19 Oui c'est vrai que l'âge change certaines choses.. mais justement je bois du lait demi-écrémé car j'ai besoin d'un minimum de calcium :$ Donc les glucides font grossir ? C'est pour ça que les soupes en brique je ne peux pas en manger ? Ou les soupes lyophilisés ?? C'est pénible car j'en ai beaucoup dans mon placard et ça me donne envie d'en mangé, surtout qu'a part des tomates ou laitue que j'ai en légumes frais > Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur124167	Posté le 22/08/2013 à 19:52 Du coup j'ai trouvé de quoi manger ce soir :$ Mais je me sent bien rassasier ! Je craind avoir manger en trop grande quantité :( Je me suis fais une purée d'haricots verts avec escalopes de poulet soit : 400 grammes de purée et environ 300 grammes d'escalopes ... C'est plus la quantité de légume qui me met perplexe J'en ai mangé de trop heiin ? :$ Puis après j'ai mange un pot de fromage blanc avec édulcorant. Je vais aussi me faire ce soir du muesli pour demain ! matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
simo21 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 09:02 Bonjour Sissa, Et oui, sont les glucides qui font grossir. Il existe de sucre lent comme les pâtes et de sucre rapide comme le sucre. Les rapides passent directement dans le sang du coup il faut mieux les éviter mai on peux manger de temps en temps. Dans ton cas, a ton age en peu plus souvent que a mon age. Les sucres lents passent très lentement et tu peux manger plus souvent en faisant attention. Et oui, les soupes industrielle sont bourre de sucre, il faut mieux les éviter. Hier soir ta eu un repas correct. C'est très bien. Continu comme ça. Bonne journée
Utilisateur124167	Posté le 23/08/2013 à 10:02 D'accord je comprend mieux Merci pour les conseils ! Pourtant se matin je me suis réveillée ballonnée ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2013 à 09:39 Bonjour les filles Comment allez vois? Pas de nouvelles hier! Bon dimanche
Utilisateur124167	Posté le 25/08/2013 à 10:15 Coucou Meryem ! Bin moi j'ai une mauvaise nouvelle... mon père veut me faire arrêter le régime. Aujourd'hui est mon dernier jour +_+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2013 à 10:28 Surtout fais ta Conso car sinon c'est rrptise assurée! Tu n'as pas de recours?
Utilisateur124167	Posté le 25/08/2013 à 11:11 Je peux pas.. il veut que je l'arrête carrément. Il en a marre de mes régimes et je peux pas aller contre son ordre non plus donc .. là je pars pour une alimentation normal mais je vais compter les calories a 800/jours Je vais voir les recettes PL que vous mettez sur le site, comme elles sont peu calorique, enfin, via la quantité aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2013 à 11:58 L'hypocalorique c'est effet yoyo assuré ! En même temps la Conso c'est PL tous les jours 50g de pain et 30g fromage pis 1 fruit par jour et un féculent par semaine bref pas loin de l'alimentation équilibrée quoi
Utilisateur124167	Posté le 25/08/2013 à 12:12 Oui sauf que le fromage je n'en mange pas et évité le pain un maximum soit sinon ne pas depasser 30g par jour, 1 fruit par jour aussi et pas dépasser 800 ...à 100 au pire de calories par jour Toute façon je mange a la cantine donc vis a vis de ce qu'ils mettent je mangerai pas beaucoup la bas Normalement je devrais perdre 8 a 10 kilos en deux mois :$ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2013 à 18:50 Si tu le dis alors je te le souhaite
Utilisateur124167	Posté le 25/08/2013 à 19:51 Dis moi, le porridge façon Dukan, c'est calorique ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2013 à 20:22 Non lait écrémé son d'avoine ça fait rien comme calories!
Utilisateur124167	Posté le 25/08/2013 à 23:02 D'accord et bien merci beaucoup a toi et a Simo Et bonne continuation a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
simo21 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 11:58 Bonjour Sissa, Je suis d'accord avec Meryem. Il faut mieux faire la conso. Si non essaye de manger a ta faim et de limiter le sucre. Bon courage

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