J'en ai vraiment mare !!!

Posté le 15/07/2011 à 08:21

voila, lundi +800g, sans avoir fait d’écart je ne prend pas de toléré pas de constatation ni de règle

hier matin contente d'avoir enfin perdu c 800g je me dit que c bon ce matin allez hop je vais continué de descendre et bien NON

ce matin +600g

j'en mare j'ai fait 15 j de stagnation et la je reprend du poids sans rien faire

je sature vraiment

Posté le 15/07/2011 à 08:40

tu ne dois pas désespérer "petitcoeur"..tu as un beau parcours jusque là ..

tu peux casser cette stagnation en faisant 4 jours PP ..ce qu'appelle le docteur Dudu"" l'opération coup de poing" dans son livre nouvelle édition de "je ne sais pas maigrir"..page 327:1er 4 jours pp ..boire 2 l d'eau minéralisée..manger de manière aussi peu salée que possible..s'endormir le plus tôt possible , le sommeil d'avant minuit est bien plus récupérateur que le suivant ..Ajouter un drainant végétal à son eau pour éliminer une rétention d'eau camouflée ET par dessus tout marcher60 minutes par jour pendant 4 jours..CES 6 éléments constituent mon ordonnance de choc contre la stagnation .

Voilà maintenant tu sais ce qui te reste à faire ..

Bon courage à toi et ne te démotive surtout pas

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Posté le 15/07/2011 à 10:03

J'ai stagné 1 mois en début de croisière malgré 2h voir plus de marche quotidienne, pas de tolérés ni d'écart.

Ne te décourage pas, arrête de te peser, et dis toi tout haut "c'est MOI qui vais gagner", allez si si, dis le!

Ne craques pas, retrouve toute ta motivation, marche 30/40min par jour, ou va courir ou t'aérer un bon coup, un ciné entre copines, ou une séance shopping, profite de la 4ième démarque des soldes!

Lâche ta balance qques jours et ça va redescendre c'est sur!! 

Posté le 15/07/2011 à 12:34

Ce que je vois, c'est que +800 et -600 ça fait 200 grammes de perdus. ça paraît peu, mais ce n'est pas rien du tout. Vas voir ma courbe et tu verra que ça fait sans arrêt ce yo-yo...mais au final on perd du poids !Peut-être pas aussi vite qu'on le voudrait, mais il faut de la patience. Reste motivée, ne lâche pas, et ton corps finira par céder devant ta ténacité. Si tu es comme moi tu perdra entre 500 et 800 grammes d'un coup par exemple, et au final la moyenne du kilo par semaine est là.

Allez, courage !!!

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Posté le 15/07/2011 à 13:00

le tout est de ne pas désesperé car la baisse de moral fait beaucoup , enfin je parle pour moi ,

garde ta motivation pour continu surtout reste dans ta ligne de conduite ...

allez courage

Posté le 15/07/2011 à 13:05

de ton avis Odrill ^^^