Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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meezi  72 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 14:09 Je craque j'en ai mar de toujours manger les même choz ou de me forcer à manger ce que je n'aime pas. J'aime pas les légumes et pour pouvoir les manger je suis obligé de passer du temps o fourneau et aujourd'hui ben ça a été la goutte d'eau. du coup j'étais tellement dégouter que j'ai pas manger à midi et j'en suis pas fier. Tout ça alors que mon poids ne baisse plus au contraire il augmente. Bref là en gros je sature j'essaie de garder le moral mais c trop dur les larmes coulent toutes seules, psychologiquement je suis pas au top. 
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Viranthom  55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 14:16 Même les légumes crus, tu n'aimes pas? ca évite de passer du temps au fourneau. C'est vrai qu'on mange toujpours les même choses!! Tiens le coup,c'est encore pour 1 ou 2 mois de croisières, après se sera plus facile!!! lâche pas, tu as déjà bien commencé, continue cela serait dommage, sinon tu vas tout reprendre!!! courage. 
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fatouna  207 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 14:18 je sais pas quoi te dire mais si tu en es au point de pleurer bah arrête non ? ou bien reprends toi, c'est sur que avec le régime il faut cuisiner, mais sur le site ya des recettes simples, et il faut passer un minimum de tps aux fourneaux. tu n'aimes pas la salade, tomate concombre, endives, carottes, des légumes bons yen a plein, et tu peux les accompagner de sauce (prends le tps de regarder le site) Aller c'est un petit moment à passer, ça va aller, il te reste une 10zaine de kg à liquider, le fait d'avoir commencé et bien perdu bah c'est déjà bien ! alors hop hop hop pn se reprend !!! 
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Viranthom 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 14:23 Pas obligé de cuisiner, je fais juste cuire mes viandes , autrement je fais tout en salade, c'est rapide et pas compliqué. je fais juste des galettes de tofu et des meringues Dudu. Je mange beaucoup façon pique-nique, je ne trouve pas cela contraignant. Courage, n'arrête pas.
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poxbloo  2527 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 14:26 Viens nous voir jette ton bel oeil bleu sur les recettes de Maïs et mon extraordinaire Poxini http://www.proteinaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318.html 
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 14:30 
Bon comme il ya quelques ratages sur ce produit et que je suis un As ! je t'offre celui ci !
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Mais  5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 14:32 (Arme de séduction massive 
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meezi 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 14:37 Je vous remercie vous êtes super!!!
@fatouna : pleurer c ma façon d'éliminer la frustration, ça m'évite de me jetté sur ce ki est interdit, tinkiete je suis pas en dépression lol. @poxbloo : je fil sur le lien ke tu mas donné
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 14:39 T'as vu Maïs comme j'assure le service apres vente ? Moi je suis Ok pour changer de Job et monter un restau Dudu !
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meezi 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 14:41 poxbloo, tu c c un truc okel g pensé, déconne pas c une super idée!!!! lance toi!
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Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 14:41 y'a un local en bas de chez moi !
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 14:54 C'est grand ? il me faut de la place ! de la haute de plafond pour caser mes 1.87m
de quoi faire des coins cosy et à l'abri des regards pour ceux qui demarrent d'autres en plein soleil pour ceux qui veulent montrer leur appareil ... Mais à Lyon y'a competition, entre paté et saucisson...
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Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 14:58 Je descend prendre les mesures...
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Dulucky  793 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2011 à 15:06 Je trouve, au contraire, que mon alimentation est beaucoup plus variée avec Dukan, qu'avant! Avant, on se rabattait sur du fast food ou une pizza, pour faire vite le soir, ou encore des pates. Maintenant, ce régime oblige à se creuser un peu la tête et à faire de la cuisine! résultat : non seulement, j'ai perdu du poids, ce qui était le but mais les effets collatéraux sont super : j'ai une peau bien plus belle, plus aucun bouton et les gens me trouvent une mine radieuse!!!
Vive les légumes!!!
Du coup, je ne m'embete plus, je fais la même chose à toute la famille et ça ne leur fait pas de mal meme si mes hommes n'ont pas spécialement besoin de perdre du poids! Ils rajoutent de la sauce dans les viandes ou les légumes, de la vinaigrette dans les crudités et mangent du pain!
j'ai meme poussé plus loin, je n'achète plus que des yaourts allégés pour toute la famille et personne ne s'en plaint! lol 
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gnap74  457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 16:53 Pour moi, c'est le contraire. Je cuisinais tous les jours quand j'étais végé et avec Dukan, c'est cool la vie. Même en PL je cuisine beaucoup moins de légumes.
Meezi, je mange de la viande pour faire Dukan, je déteste ça mais à la guerre comme à la guerre. Bon courage. 
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meezi 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 21:11 Ca yé g repris le dessus, ma baisse de moral est passé, la détermination est revenue. Merci à vous pour votre soutien.
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