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Jambon cru

alexsissi

30 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 07:57

hello

j'ai trouver un jambon cru light légèrement fumé

a 3% de matière grasse

valeur énergétique 563kj/133kcal o 100g

protéine 26.0g

glucides 0.6g

dont sucre 0.4g

lipides 3.0 g

dont acides gras saturé 1.0g

fibres alimentaires 0.01g

sodium 2.0g

equivalent sel 5.0g

Ma question a t'on le droit d'en manger?????

merci

Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 08:05

hello ..le jambon cru est interdit ...voili voilou

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zoxinette

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 08:15

Oui mais il est light. J'en ai vu à Liddl, et c'est à peu près les mêmes valeurs que le jambon degraissé decouenne, donc c'est bon pour moi j'en prends.

Après j'en mange pas tous les jours non plus, mais ça permet de changer.

Niveau sel, ça avoisine la viande des grisons, il me semble. Donc il n'y a vraiment aucun soucis.

Dukan parle du jambon cru non degraissé, là evidemment c'est interdit car il est tres gras par nature.

 

ET puis, ce n'est pas non plus un bueno, hein! 9a reste des proteine a fond en mminimant au maximum le gras/sucré. Faut pas trop s'prendre la tête non plus. Regime oui, mais quand t'as bien compris le fonctionnement et que ça te semble bon, cc'est bon!

Voilà, donc alxsissi, moi j'en mange!

mamamag

5983 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/05/2011 à 08:17

c'est interdit , mais , j'avoue en avoir utilisé une fois ou deux pour parfumé une quiche ! je l'avais mis dans de l'eau et passé au micro onde pour le degraisser !

en sachant que ça peut reduire ta perte de poids de la journée !!!!!

bonne journée !

zoxinette

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 09:12

Mamamag il est DEJA degraissé Smiley bonheur

titemoi

737 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/05/2011 à 09:57

Alors moi j'avais posé la question sur facebook proteinaute et c'est bon on peut l'utiliser mais faire attention car trés salé.

alexsissi

30 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 09:59

merci pour vos réponses

et zoxinette je vais en manger a midi avec le pain de mie dukan

ca vas changer j'en ai deja l'eau a la bouche

merci bonne journée

Alea

427 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 10:12

La composition est correcte, moi j'en prends parfois, mais comme j'en raffolle pas, c'est quand même rare!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 10/05/2011 à 11:26

Le docteur Dukan l'a interdit.

Neysa

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 21:44

Je reste perplexe concernant cette histoire de jambon. En comparant les valeurs nutritionnelles, cela reste moins gras et calorique que la viande des grisons. C'est le sel le soucis ?

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