Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2011 à 18:30 Narimene lil darourati ahkam mange normalement ce que tu trouve mais en de trés petite quantité.Maandak matdiri.

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/01/2011 à 23:37 sallam allikm les filles,j espere ke ca va se calmer car moi aussi g ps pu faire mes courses de la semaine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 00:08 je vais essayer de sortir demain dans la journée en plus comme je travail le soir c'est vraiment frustrant faut que je prépare une liste des aliment autorisé je pense commencé la phase de croisière mais j'ai toujours pas trouvé de son d'avoine n'y de blé pff chui dégouté
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 09:55 narimene:Il n'y a pas de blé en grain du tout ? achete toi quelques kilos que tu écrasera dans le moulin à café mange la noukhala et fai du pain a ta famille avec le reste. Layyla prenez votre mal en patience et courage je suis de tout coeur avec vous vous savez je sais que ya rien à voir mais mon père se fait opérer demain en Algérie et quand je pense que je ne peux pas être là je deviens folle.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 11:25 elmesdouria bon rétablissement a ton pére, je commence aujourd'hui ma phase de croisière et je sais pas encore quoi préparé a mangé, bref juste pour précisé, le son d'avoine c'est khourtane, et le son de blé c'est quoi?
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 14:35 c'est noukhala ( le gros qu'on enlève du blé écrasé celui qu'on ne mangeais pas avant ou que mange ceux qui on mal à l'estomac).
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/01/2011 à 15:41 sallam allikm ;@elmasdouria rabi yebaat echfa à ton pere et labass 3lih inchallah @narimane voila le msg d une internaute ou elle a trouvé le son d avoine à alger "O fait g trouvé l'avoine et le son d'avoir à Alger au marché Ali Mellah 1er Mail "Champ Maneouvre" si il existe la bas fait moi signe stp Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 15:52 Merci les filles pour votre solidarité.

Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 16:29 salam ! ALLAHyi djiblou chfa babak Elmesdouria !!!!
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 17:08 merci layyla en plus je travaille a côté j'irait voir demain inchallah et vous dirait jspr en trouvé
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 17:09 et en faite j'ai acheté l'huile de paraffine mais je trouve pas de protifar ils s'avent même pas se que sais et moi aussi
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/01/2011 à 17:25 @Narima c pas grave tu peux remplacer par la maizena mais c un toléré donc il faut respecter la dose quotidienne Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 18:06 d'accord mais bon j'ai toujours pas saisie les toléré donc je vais cherché se fameux protifar si non je fait des recettes sans
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 18:34 Un petit recapitulatif pour vous les filles: Les aliments tolérés La fécule de maïs, Maïzena : 30g soit une cs rase. Yaourt avec des morceaux de fruits : Les yaourts natures, ou aromatisés sont à volonté, du moment qu'ils sont à 0% de matière grasse. Pour ceux qui contiennent des morceaux de fruits ou de la compote, ils faut compter 1 à 2 yaourts maximum par jour. Les ingrédients peuvent casser la cétose. En cas de stagnation, supprimez les quelques temps, et passez aux yaourts aromatisés sans morceaux de fruits. Yaourt au soja : 2. Lait de soja : un verre. Crème de soja : 2cs. Cancoillotte : ce fromage franc-comtois existe dans une version allégé, vous pourrez en consommer 60g. Crème épaisse ultra light (3%MG) : 2cs. Cacao dégraissé : 2cc par jour s'il est dégraissé et sans sucre. Le chocolat Van Houten ne semble plus autorisé par le Dr Dukan depuis ces derniers ouvrages. Fromages light à moins de 6%MG : 30g Tempeh de soja : 50g Protéines de soja : 50g/semaine Lait de coco : 10cl/semaine Sauce Teriyaki : 4cs Les aliments à utiliser avec modération: Chocolat Poulain Ligne : 1 à 2 carrés par semaine. Les merguez : Faites bien cuire la merguez pour que sa graisse fonde, et enlevez la graisse avec un papier absorbant. Maxi 4 par jour. Noix de coco : version râpée, vous pouvez en consommer uniqment à partir de la phase de consolidation 40g par mois. Les aliments tolérés en cas de grosse envie: Ces aliments sont à éviter, mais vous pouvez y recourir pour ne pas abandonner. A partir de la phase de crosière (alternance PL/PP), ils peuvent être là pour vous soutenir en cas de gros coup au moral, mais leur utilisation doit rester exceptionnelle. 1 assiette de 240g de pâte cuites, avec du concentré de tomate et un oignon. 1 petite assiette (200g) de fruits faibles en glucides (moins de 12%) et en lipides (moins de 5%) 2 tranches de pain complet ou aux sons. Ces aliments sont là pour vous aider à ne pas craquer, mais ils sont à supprimer en cas de stagnation.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 18:48 pour les fruits faibles en glucides: entre 6% et 12% oranges, citron, mandarine, pamplemousse
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 18:48 waw merci pour cette liste mais c'est super compliqué je me retrouve pas sa me prend la tête

elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 18:54 narimene tout ce qui est en rapport avec le soja va voir les chnawa meme la sauce teriyaki.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 18:56 deja tu peux manger des merguez c'est moins cher que la viande.au fait moi pour les steaks de boeufs j'achète un morceau de boeuf que je decoupe toute seule autrement c'est trop cher.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 18:59 c'est chère la viande dans toutes ces formes et les merguez son trop grasse et le soja c'est pas trop mon truc donc... je vais me contenté de la base
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2011 à 19:01 ok c'est toi qui gère de toute façon fais quand même attention.courage.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 19:13 oui je fait attention merci et courage toi aussi
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 20:06 en faite pour l'huile de paraffine j'ai lu sur la boite qu'il que c'était un laxatif contre les constipation occasionnels?? donc j'ai peur d'avoir des problèmes à long terme de tt façon je compte l'utiliser que pour la sauce vinaigrette pour les salade mais il est en sirop sa me fait super bizarre
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/01/2011 à 21:26 merci elmesdouria ,maliste des aliments autorisés je l ai déjà affiché sur mon frigo pour ne pas me tromper @narimene tu peux manger du poisson du poulet du lapin les abats de poulets,moi aussi je fais comme elmasdouria je hache la viande moi mm ça revient moins cher, Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2011 à 11:47 Saalam les filles j'espère que vouq allez bien surtout avec les évènements.Nous sommes tous tristes ici.Ils ont dit qu'ils on baisser le prix de l'huile et du sucre de 41%manarafch ila sah ou bien khourti

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2011 à 14:53 sallam allikom,pour l instant c tjs les emeutes ici,rabi yester hada makane ,la on est à la maison ,on ne travaille pas ,et les enfants ne vont ps à l école Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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