Je cherche des copines

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fabrena 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 20:24 Je commence aujourd'hui, je dois perdre 30 kg avez-vous des astuces pour tenir le coup?

Utilisateur36354	Posté le 07/03/2011 à 20:27 Tu viens papoter tous les jours avec nous lol !!!!! on se motive et se re-motives !!!!! bienvenue parmi nous fabrena Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
khatte 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 20:30 Idem je commence aujourd'hui et j'éspère trouver ici du soutien et du remontage de moral en cas de coup dur lol
Becassine44 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 20:31 Bienvenue fabrena ! J'ai commencé aujourd'hui aussi ! Et perso, rien que de savoir que je ne suis pas la seule, ça me fait déjà du bien..
fabrena 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 20:50 Merci les filles, c'est sympa de savoir qu'on est pas seule ON VA Y ARRIVER !!
bidus35 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 21:09 bienvenue aux nouvelles arrivées, pour les premiers jours c ce que j'ai fait pour essayer de me motiver, venir lire tous les témoignages car je suis pareil j'ai très très peur de ne pas arriver a tenir, je pense faire un bon début mais le plus dur c la durée dans le temps!!!!allez tenons bon!!!!courage
Utilisateur34004	Posté le 07/03/2011 à 22:13 bienvenu fabrena, y a pas de secrets pour réussir, motivation, zero écart, cuisiner des recettes sympas, beaucoup bouger, et venir se faire des copines ici.... Je vois rien d'autre, COURAGE!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pinpin11 2012 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 23:04 c est super vous etes une bonne petite equipe a avoir commence aujourd hui vous allez pouvoir vous soutenir et partager votre parcours bon courage a vous toutes et n hesitez pas a poser toutes vos questions sur le forum si vous avez des doutes

fabrena 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 09:28 amina 81 c super ta perte de poids ca medonne des ailes je me suis pesee - 2.4 je n ose i croire en 1 jours ma journee va etre bonne
fabrena 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 09:36 j ai mis2.4 je me suis enflammee c 1.4 c bien quand meme
LapLap 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 10:23 Bonjour ! J'ai moi aussi commencé hier, comme toi et les premiers résultats sont hyper motivants je trouve Je pars pour un peu plus de 20 kg à perdre, donc plutôt zen, je sais qu'il faudra du temps et de la patience, mais je me sens bien préparée ( cela fait 2 mois que je bouquine le livre, vadrouille sur les forums..) et contente d'avoir commencé. Donc on peut se soutenir !
choumette	Ce message a été supprimé par son auteur.
choumette 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 11:07 Coucou tout le monde J'ai 37 ans et 3 enfants (9 ans, 4 ans et 1 an) et cela fait maintenant environ 15 ans que j'ai des kilos en trop. j'ai déja fait 4 ou 5 régimes mais le max que j'ai réussi à perdre était 7 kg, je n'arrive pas à tenir dans le temps ! Là çà y est je me suis décidée à faire le régime Dukan, j'espère être forte (j'ai bon espoir cette fois-ci) pour perdre mes 25 kg. Cela ne va pas être facile mais je suis motivée, le plus dur sera dans la durée de ne pas manger de pain et de fruits !! j'ai commencé cette méthode hier également, mais je m'étais déjà auto gérée depuis 10 jours en supprimant toutes les sucreries et les grignotages ! et bien n'empêche qu'aujourd'hui j'en suis à - 3kg (donc 2.2 kg seule et 0.800 gg en 1 jour de dukan !!) Trop contente ! Bon courage à toutes et à bientôt
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/03/2011 à 11:32 Bienvenue à toutes celles qui débutent....tenez bon on va leur faire la peau à tous ces kilos....vive l'été en maillot de bain!!!!
Utilisateur34004	Posté le 08/03/2011 à 14:41 courage les filles!! j'en profite pour vous dire que pour ne pas vous frustrer il y a des recettes de pain et gateaux à tomber, commandez vous des arômes ( de fruit entre autres) faites vous plaisir et ca ira tout seul... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur47480	Posté le 10/03/2011 à 15:39 brj a tt je suis nouvelle je comence aujourd huit le regime dukan j espere ne pas craquer !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fabrena 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 14:01 bonjour a toutes une question combien peut on boire de lait ecreme par jour dans les bio flan il en faut 1/4 de l
zelie37 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 14:32 Bonjour à toutes! Je poste ici pour féliciter anima81 et pinpin11! Bravo les filles, je vous admire vraiment! J'espère avoir autant de volonté que vous! :o) En tout cas, je commence ma phase de croisière lundi après 7 jours de phase d'attaque. J'ai été faire les courses ce matin et grâce aux recettes que je trouve sur ce site, mon caddy avait l'air très appétissant! lol C'est vrai qu'ici il y'a beaucoup d'idée de recettes et moi perso ça m'aide! Je suis en train de faire cuire mon premier pain Dukan, et j'ai prévu de faire les pains au lait ce week-end, que je puisse prendre mon petit dèj' en famille sans frustration. Ce site est vraiment très bien pour nous aider. Je vous souhaite à toutes bon courage!
Utilisateur34004	Posté le 11/03/2011 à 15:24 merci zelie, mais d'ici quelques mois, les nouvelles te féliciteront à ton tour!!! les premiers kilos perdus donnent de la motivation pour les suivants, bon courage à toi avec ce régime tu vas vraiment te régaler en fondant!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choumette 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 10:02 salut les filles ! j'en suis au 5e jour et (seulement) 1.9 kg de perdu je m'attendais vraiment à + ! attention je suis quand même contente mais un peu déçue :-( Pour celles qui ont déja de l'expérience, avez-vous connu le même sort ? je m'attendais en cette phase d'attaque à perdre environ 4 kg ! je suis peut-être trop gourmande , que ce soit en nourriture ou en perte de poids on ne se refait pas ! ah ben si en fait je suis en train de me refaire pour un long moment !!!! De toute façon toujours motivée, donc on continue le chemin !
merve 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 10:07 salut a tous! moi j'ai commencer hier et aujourd'hui moins 1.4kg en moins sa fait vraiment plaisir ) bon courage a tous!!
choumette 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 09:08 Coucou les filles , Alors vous en êtes où ? Pour ma part je suis super contente enfin le chiffre 8 qui pointe son nez en 1er (bon timidement je vous le concède 89.8 kg mais surement !!!) Il était important pour moi que je le signale !!! yes yes yes Ce régime me va super, je suis plus que motivée Pour le moment -4.4 kg avec dukan et en tout (avec mes attentions personnelles du début) - 6.5 kg depuis le 17 février. Je suis vraiment heureuse et en plus c'est le printemps, il fait beau, les oiseaux chantent et çà sent l'herbe coupée de bon matin mummmmmm ! j'espère que vous allez toutes bien ! A bientôt et bonne journée
Utilisateur34004	Posté le 25/03/2011 à 15:50 super choumette, c'est vrai que ca fait super plaisir quand les chiffres descendent!!! Courage pour ta suite Bonne journée à toi aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choumette 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2011 à 09:00 Coucou les filles Aujourd'hui -5 kg avec DUKAN ! donc en tout -7.1 kg : yes yes yes soit 89.2 kg Merci amina pour le message je continue, je continue ! Et vous alors que se passe t-il ? vous avez toutes abandonné ? NON je ne pense pas , alors à vos claviers pour m'expliquer un peu ! A bientot et bonne jornée

Utilisateur34004	Posté le 29/03/2011 à 19:05 on va y arriver choumette y a pas de raison, ce régime est génial, moi je m'éclate!!! Courage ))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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