Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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didicall
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2011 à 12:49
merci pour ta réponse j'y vais de suite
elodie62
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2011 à 12:55
bonjour les filles moi cest elodie je commence lundi mon regime dukan plein de kilos a perdre a la suite dune grossesse! bon courages a vous toutes!!
elodie62
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2011 à 12:57
une ptitr kestion le son est il vraiment obligatoire dans se regime?
syrfak
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Utilisateur72567
Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur51230
Posté le 03/09/2011 à 19:39
Bonjour,Déborah 28 ans j'ai 2 enfants et je suis maman au foyer en projet de création d'entreprise avec mon conjoint.J'habite dans la manche,a saint Lo.
Je reprend également lundi après une pose de 2 mois car durant les vacances je n'ai pas réussi a tenir!!J'avais perdu 8 kg en 1 mois et demi la dernière fois.
La j'ai 15kg voir 20kg a perdre!!je me remotive et c'est reparti!!
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Djamila13
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2011 à 22:42
Coucou les filles je commence moi aussi Lundi avec pour objectif de perdre 7 kilos
petitegourmande06
428 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2011 à 22:45
coucou les filles
je vous souhaite de bien debuter le regime couragee a toutes
lafeemorgane
30 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/09/2011 à 22:57
petitegourmande tu as bien perdu!!!!! J'espère etre comme toi!
elodie62
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 08:36
j-1 allez motive les filles on profite de ce dernier jour
06nana
36 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 09:26
coucou les filles !!
je me joins à vous j'ai moi aussi entre 20 et 25 kg à perdre et je redemarre aujourd'hui aprés quelques essais infructueux.... je reviens à dudu car je crois que c'est le seul regime qui me va , surtout que j'ai un pb de thyroide et que je perds hyper lentement ...
alors go c'est parti, bon dimanche, à +
didicall
25 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 10:46
bonjour,
encore une question, êtes-vous inscrits dans le coaching Dukan? Moi je me suis inscrite je dois remplir un formulaire pour recevoir mon bilan personnalisé, des listes de courses et des recettes.
J'ai l'impression qu'i lme faut être suivi pour que tenir et pour ne pas craquer.
J'ai payé 260euros en 3 fois. Pour celles ou ceux qui recommance Dudu vous étiez coachés?
Utilisateur72567
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Utilisateur73827
Posté le 04/09/2011 à 13:15
BONJOUR
Aujourd'hui c'est mon premier jour et aussi ma 1ère inscription. Un dimanche! oui. En espérant que ce sera plus facile. Je pense faire 4 jours d'attaque, j'attends vos idées, vos commentaires et surtout vos encouragements. Merci.
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petitegourmande06
428 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 14:35
corossol tu as bien fait de débuter un dimanche
petitegourmande06
428 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 14:35
moi javais commencer un samedi
Utilisateur73827
Posté le 04/09/2011 à 16:17
je te remercie petitegourmande. Je constate que tu as bien perdu!! Félicitations
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vidamwan
26 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 16:43
eh bien yen a du monde ici , ça fait plaisir !
bon demain le grand jour !!!!
prêtes ?
vous avez prévu quoi au menu demain ?
Sinon une amie me dit qu'il ne faut de laitage pendant l'attaque ?????
lafeemorgane
30 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 17:02
Ben si faut des laitages. Dans la methode illustrée il met une liste de menus types pour l'attaque et y a des laitages tous les jours!
Sinon hier j'ai fait le tour des recettes de ce site, y a des trucs trop géniaux pour les gourmandes comme moi. J'ai meme testé le biscuit petit dejeuner et c'est super bon!
Lilalilou
50 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 17:39
Bonjour!
Je me joins à vous, début de l'attaque demain, j'ai une petite dizaine de kilos à perdre, le frigo est plein à craquer, ya plus qu'à!
Bon courage à toutes!!!
Utilisateur73827
Posté le 04/09/2011 à 18:14
Oh la la ça me fait plaisir de voir tout ce monde qui va commencer!!!
Je ne suis pas une "fan" de cuisine mais je ferai de mon mieux .
merci à vous d'être là. COURAGE.
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sabine1962
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 18:18
Coucou tout le monde, je commence avec vous j'ai plus de 30 kg à perdre ! bon courage à tous !
ALEXOU31
9 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 18:36
Coucou à vous tous, moi aussi j'ai pris la résolution de commencer le régime demain, à peu près 8 kg à perdre, voila le résultat du laissé aller après les vacances. Moi aussi j'ai rempli le frigo et y a plus qu'a , ça va etre dur surtout sans le chocolat du soir. Bon courage à vous tous et rendez-vous très très bientot
petitegourmande06
428 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/09/2011 à 18:37
oui le soir cest terribllee :( cest le moment le plus dur
Utilisateur73827
Posté le 04/09/2011 à 18:45
Mais, on ne va pas se laisser décourager par le soir!!!
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