Mon Régime Dukan
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Catia  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2017 à 16:55 En 2008 j’ai perdu 30 kilos avec Dukan . Suite à un divorce j’ai repris quelques kilos mais suis ravie quand même ,malgré les diffamations c’est quand même le régime le plus efficace que j’ai suivi.Malheureusement avec l’âge LOL le courage s’émousse. Y aurait il quelqu’un avec qui échanger mes moments de doutes ,je redémarre aujourd’hui!! bon courage à toutes et tous 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/02/2017 à 20:09 Hello Catia, je ne suis pas loin, loin des 60.. (55), avec dukan, l'âge n'a pas vraiment d'importance hein!?
Bienvenue ..ou plutôt..Bon retour.
Tu as du courage de recommencer juste avant le WE. Tu refais combien de jours d'attaque? 
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Azul  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2017 à 17:45 Kulaa? WAOOOH quelle belle perte de poids en si peu de temps ! Dis moi as-tu stagné pendant la phase de croisière ? Que fais-tu pour avoir ces résultats ? 
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Azul 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2017 à 17:47 cc Katia on dit jamais Une sans Deux Tu as réussi dukan une fois , il n y a pas de raison pour que ça ne se fasse pas hein
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/02/2017 à 17:53 rire oh que oui j'ai stagné.. et même parfois repris! cliques sur ma courbe et tu la verras en détail, c'est loin d'être "un long fleuve tranquille"!
je viens à la base de ..140 kilos! j'en ai perdu pas mal avec WW, ( près de 40) puis repris à cause des médocs liés à la sclérose en plaques. je suis ainsi remontée à 120. et de nouveau perdus 30 avec dukan.
Je me suis fait beaucoup de bonnes choses autorisées, ( crêpes, gaufres, flans, mousse chocolat, cake, etc (version dudu bien sûr) je ne me suis jamais sentie "au régime" en faisant dukan et j'aurais encore continué si les soucis de santé ne m'avaient pas obligée à stopper ce régime
continues, ça vaut le coup!
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Azul 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2017 à 18:01 Kulaa, tu es magique ! Je devrai te croiser souvent ! Une semaine d'attaque 5.6 de perdu et paf croisière rien , juste aujourd'hui un petit 800grs Je me suis dis là , j'ai perdu l'appétit qu'est-ce-que ça serait quand je vais me remettre à cuisiner ?
Mon dieu quel courage, quelle motivation! Moi, je n'ai jamais senti la motivation autant que cette fois-ci, de plus il y va de ma santé Ce qui me chagrine c'est que tout le monde autour de moi n'y croit pas et donc aucun encouragement à part celui de mes fils !
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/02/2017 à 20:04 Manges-tu assez de protéines pures? Souvent, comme on a moins d'appétit à cause de l'effet "cetose", on n'atteint pas notre minimum de PP conseillé par jour, et on stagne.
Mais 800 gr c'est très bien. Dukan nous "promet" une perte entre 500 gr et un kilo par semaine. Pas plus ?? Bin non!
Bien sûr on peut perdre plus, mais dans l'ensemble ça reste la moyenne. Ne tiens compte que de la perte de la semaine et pas de jour en jour.
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