Je cherche un peu de soutien

Posté le 04/06/2011 à 10:22

Bon courage et surtout, pas de écarts !

Nous sommes la, pour te soutenir et répondre a tes questions.

Bonne route !

Posté le 04/06/2011 à 10:24

Salut Ameline ici tu trouveras tout le soutien qu'il te faut, toutes les recettes qu'il te faut pour ne pas te lasser durant ce régime et il y a une ambiance sympa.

Bon courage !!

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Posté le 04/06/2011 à 10:39

Merci sa soulage de voir que des personnes répondent à mes attentes .

Posté le 04/06/2011 à 10:45

Merci  a oui petite question ou trouve t on le son d avoine ?

Posté le 04/06/2011 à 10:49

Tu trouveras le son d'avoine en magasin bio mais aussi dans certains supermarchés au rayon dietetique. Profites en pour acheter des oeufs, du fromage blanc et les autres aliments autorisés dukan ça t'évitera les craquages puisque tu auras de tout dans ta cuisine...

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Posté le 04/06/2011 à 10:53

Merci j ai encore une question  comment faut l utiliser j ai pas très bien compris son système ?

Posté le 04/06/2011 à 11:02

Moi je les utilise dans la galette Dukan au petit déj, la recette est dans le livre.

Posté le 04/06/2011 à 11:09

Salut Amelime,

Déjà Bravo de t'être décidée à entamer un régime. Le premier pas est franchi.... Je débute également dans l'aventure Dukan; alors si tu es ok on peut se motiver l'une l'autre, mais c'est vrai que ce forum est génial coté soutien.

Pour ma part, j'ai trouvé le son d'avoine ainsi que le son de blé au rayon Bio en grande surface Carre*our.

J'y ai également trouvé l'extrait de stevia cristallisé.

Moi qui suis une amatrice de sucré, du coup je prend plaisir à me préparer des dessert sans sucre et à base de fromage blanc 0% ou de lait écremé... et ce plaisir là fait que les envies de craquages disparaissent puisque tu te fais plaisir à toute heure de la journée. Je n'en suis qu'à mes débuts mes ils sont prommeteurs, pourvu que ça dure!! lol

Tu as déjà commencé ta phase d'attaque?

Bon courage et à bientot

Virginie

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Posté le 04/06/2011 à 11:29

coucou amelie bienvenue dans notre "secte" bon courage a toi et n 'hesite pasa venir souvent sur le site c est tres bon pour le moral .

Posté le 04/06/2011 à 11:52

Bonjour! je commence que le 14 car cette semaine je ne vais pas pouvoir, derniere semaine de formation et avec les collègues on va surement se faire un resto dc dernière semaine de plaisir avant la dièt!!! on va se soutenir les filles! on va y arriver!!!

Posté le 04/06/2011 à 13:37

Amelime, si ça te dit rejoins nous sur le sujet " qui commence avec moi le 01 juin???" on est dejà 3 ou 4 a avoir commencé ce jour là ou presque. Ce sera plus marrant, mais va falloir suivre (moi j'ai du mal pour l'instant!! lol)

Je ne sais pas si toi tu es de nature gourmande, moi ça dépend, en fait j'aime beaucoup de sucré, mais je ne mange pas en grande quantité. Donc comme j'ai acheté une sorbetière l'année dernière, je compte assouvir mon plaisir du sucré en préparant des glaces qui ne font pas grossir... je crois que c'est primordial de se faire plaisir si on veut tenir le coup.

Je ne sais pas ce que ça va donner la semaine prochaine avec la reprise du boulot car c'est vrai qu'entre le petit à s'occupper vu que je rentre rarement avec 19h, je cuisine pas toujours énormément la semaine. Mais bon, je me rassure en me disant que c'est pas long de faire cuire un steack c'est plus pour les desserts que je risque de manquer de temps

Bon courage à toi!

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