je cherche une amie qui a commencee comme moi le 16 fev 2012

Posté le 23/02/2012 à 10:49

j ai commence le 16 fevrier 78 k je mesure 1m65 j ai 52 ans je souhaite atteindre 68 kilos

Posté le 23/02/2012 à 11:17

ok on va se serrer les coudes

Posté le 23/02/2012 à 14:21

et toi tu en es ou quels problemes as tu  ? ou est ce que c est facile ?

Posté le 24/02/2012 à 16:21

Coucou,

Ravie que nous fassions route ensemble 

Les premiers jours, j'ai perdu 2kg: donc super contente mais depuis...plus rien. Mais c'est assez normal car passé le choc des PP, avec les légumes c'est plus lent.Mais ce qui est intéressant ce sont les mensurations qui commencent à bouger!! J'ai perdu 2cm des cuisses et de la taille!! Mais rien au niveau des hanches. Bref, c'est déjà rapide, mais je voudrais que ça aille plus vite.

Et toi, t'es-tu mesurée pour voir les changements?

Je redoute un peu ce soir car je vais manger chez des amis mais je vais faire attention et essayer de limiter les dégâts.

Je viens de faire une longue marche et j'avoue que je ne sens plus trop mes jambes ou plutôt le contraire... Fais tu de l'exercice en plus du régime? Si tu as des recettes sympa, je suis preneuse, cela me changera un peu de mes "habitudes" et si tu veux partager les miennes, c'est avec plaisir.

Allez, à demain, je file sous la douche.

biz

Posté le 26/02/2012 à 12:44

Coucou,

- 300g depuis vendredi, c'est pas fantastique mais vu les écarts que j'ai faits, je suis quand même contente. La soirée était très sympa avec au menu: coquillages (très bien pour le régime car j'ai pas mangé de pain ni beurre!), tartiflette (ouille !!! j'en ai pas pris beaucoup!! mais mon amie s'était donnée du mal pour le repas, alors ne pas y gouter n'aurait pas été tres gentil), salade verte ( là j'ai rattrapé la tartiflette!!) et bien-sûr quelques verres de vin!!( là, pas bien, mais....) et je n'ai pas pris de dessert.

Bref, pour me donner bonne conscience, hier je suis allée marcher 2h sur la plage. J'habite dans le sud, au bord de la mer, à Sète.

Il fait un temps magnifique depuis le début de la semaine et cela fait 4 jours que je fais de longues balades: résultat aujourd'hui j'ai mal à des parties de mon corps que j'avais oubliées depuis quelques temps!!!

Il y a 2 ans, j'ai fait le régime dukan et j'ai perdu 12kg. C'était super mais au printemps dernier, j'ai eu des problèmes de santé (qui n'avaient aucun rapport avec le régime) et j'ai arrêté de fumer. Donc, j'ai repris du poids!! + une ménopause précoce.... et me revoilà sur la balance à pestiférer contre les fromages, charcuteries, pâtisseries et autres que j'ai ingurgités.

Je suis très motivée car j'ai envie de retrouver la forme sans les formes 

Je vais piocher une recette sur le site et te dirai ce qu'il en est demain.

Bon dimanche et haut les cœurs!! On va les pulvériser ces kilos!

Posté le 27/02/2012 à 11:52

Coucou,

J'ai testé hier les "beignets au thon façon Dukan" et c'était pas mal du tout.Comme je n'avais pas de moules individuels,j'ai mis la préparation dans un moule à tarte, comme une quiche. Aujourd'hui j'essaie "Aubergine et poivron farcis". On verra bien ce que ça donne.

Ah, le test du maillot de bain!! C'est toujours quelque chose!!! Je connais aussi le milieu des bateaux, mon mari est marin, et c'est vrai que les filles sont toujours minces et musclées... Nous avons aussi un bateau (petit) mais à moteurs. D'ailleurs nous venons de les changer et allons les monter à bord fin mars, date à laquelle mon homme revient de l'étranger où il bosse. Ce sera l'occasion d'enfiler un maillot,j'espère.

Demain soir, j'ai des amis qui passent chez moi à l'apéro... ça me fait un peu suer mais je ne peux pas dire non chaque fois.Je pense préparer quelques crudités et coquillages pour limiter les dégâts. C'est fou ce sentiment de culpabilité à la crainte d'un écart.

Bonne journée, à demain.

Posté le 28/02/2012 à 16:27

Coucou,

Tiens bon Bumbo, résiste aux brioches au chocolat et autres délices parfaitement autorisés aux ados mais absolument pas à leur maman!!!! Pense bien à la petite phrase assassine " 20 secondes dans la bouche et une éternité sur les hanches!!" Allez, courage !!!

Moi, je ne sais pas si c'est ce temps printanier qui en est la cause, mais je ne serai pas contre quelques fruits et une glace....Mais il me suffit de penser que je stagne depuis quelques jours, pour en avoir nettement moins envie...

Haut les cœurs et courage!!!

Posté le 01/03/2012 à 15:47

Coucou,

Toujours pas 1 g de perdu....Faut que j'arrête d'y penser...et que je me dépense un peu plus....

Il fait encore un super temps par ici et ça fait du bien au moral.

Je vais aller faire quelques courses pour le week end et prendre du son d'avoine avant d'être à sec.

Bonne continuation et à bientôt,

Posté le 04/03/2012 à 12:02

Coucou Bumbo,

Profite à fond de ton week end !!! Je crois qu'il est très important de se faire plaisir et de ne pas s'enfermer dans la spirale régime où l'on finit cloitrée, isolée et de mauvais poil.Évite de te resservir en disant que tu es rassasiée et avant un repas copieux avec des amis,avale du surimi ou un œuf dur pour absorber les protéines et te caler. C'est ce que j'ai fait hier, en fait, et ça a bien marché puisque je n'avais pas faim. Bien sûr, je n'ai rien perdu aujourd'hui mais bon, je m'y attendais. Notre démarche est fondée sur la durée, ce n'est pas du sprint mais plutôt une course de fond , c'est pourquoi il faut maintenir le cap.Il est très injuste de voir avec quelle rapidité on prend des kilos et avec quelle lenteur et difficulté on les élimine, mais bon, c'est comme ça.Un atout majeur du régime Dudu c'est qu'on peut manger beaucoup de choses sans se priver!!

Moi, je crois que j'élimine pas assez et il faudrait que je boive d'avantage car j'ai un peu mal aux reins malgré les 1.5L d'eau/jour.Et pour pas arranger les choses, je fais de la rétention d'eau...

Parfois je me dis qu'un coup de baguette magique pour remonter le temps serait un outil formidaaaaable !

Haut les cœurs, la vie est belle, on va y arriver!!!

A bientôt,

Posté le 10/03/2012 à 12:11

Coucou,

Et bien super! tu vois qu'il ne faut pas se passer des bons moments!

Je ne me suis pas pesée depuis quelques jours et j'ai intensifié les marches.J'espère voir un résultat demain sur la balance. Pour l'heure, grillades entre copains. Verdict demain.

Posté le 11/03/2012 à 11:48

Coucou,

OUF!!!!! enfin un petit résultat sur cette maudite balance!!! J'arrive à 64kg! Je viens de marcher 1.5h dans le sable et je suis crevée. Hier j'ai marché 2h et ce matin mes jambes s'en ressentent...

Je m'aperçois que je maigris beaucoup moins vite qu'il y 2 ans.Je ne sais pas si cela a un rapport avec l'arrêt du tabac ou la ménopause ou la prise d'hormones contre ces fichues bouffées de chaleur....Ou les 3... Bref, il va falloir que je sois patiente...

J'ai encore raté les galettes dukan et ça m'énerve!!! Est-ce que tu en fais? et si oui quel est ton secret?

Félicitations pour parvenir à limiter le craquage! Hum! le tiramisu aux fraises!Quel délice! J'en salive d'avance!

Bon dimanche et à bientôt.

Et surtout,GARDONS LE CAP!

Posté le 12/03/2012 à 13:34

pour la reglette moi meme probleme l autre jour pouquoi??? c est rentre dans l ordre le lendemain

je suis comme toi il y a 2 ans j avais fondu tres vite aujourd hui c est plus dur

il est vrai que je le faisais tres tres serieusement et que cette fois ci j ai decidée de ne pas vivre cloitrée et de voir nos amis donc

tiramisu aux fraises!!!! je te fais salivée !!!!! cette semaine on va s accrocher toutes les 2 il faut faire descendre notre courbe

Posté le 12/03/2012 à 16:59

ici en bretagne c est moins chaud que chez toi mais il fait tres beau et il y a aussi des filles minces sur la plage bientot ca va etre notre tour

on change d heure la semaine prochaine et c est le printemps et nous aussi nous allons etre au top