Regime Dukan avec Proteinaute
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Je commence.

PelagieNicole

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/09/2020 à 15:13

J'ai pris 6 KG pendant le confinement et j'avais déjà 8 kg à perdre ce qui me fait 14 kg en tout à perdre.

 

j'ai donc décidé de faire le régime DUKAN pour le perdre.

 

N'ayant jamais fait de régime, je suis ici pour ne pas être seule et trouver de l'aide.

 

Merci les filles

tabbitta

68 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/09/2020 à 19:29

Cc. Bon courage pour le démarrage. Surtout va bien jusqu'à la consolidation c'est très important sinon sur sur on reprendre tout

Vero89130

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/09/2020 à 16:10

Bonjour j'ai commencé hier aussi pour 5 jours en phase attaque.bon courage 

Emmaline

478 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/09/2020 à 09:19

Coucou j'ai commencé il y a une semaine  Bon courage à toi et comme tabitta faut aller jusqu'au bout sinon au bout d'un an tout revient 

FramboiseAnanas

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/09/2020 à 08:56

Bonjour, moi aussi j'ai commencé vendredi   avec pour objectif de perdre 15-20 kilos

Emmaline

478 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/09/2020 à 20:27

bon courage à toi aussi  

chakimdu93

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/09/2020 à 10:23

bon courage ! 

crazyamber

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/09/2020 à 10:53

j'ai repris il y a deux jours.

J'ai le même poids à perdre ! Que la force soit avec nous toutes.

   

Emmaline

478 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/09/2020 à 14:56

Coucou Crazyamber,

 

Oui on a la même courbe bon courage à toi!!

 

Tu fais l'escalier ou le dudu classique?

chakimdu93

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/09/2020 à 12:10

crazyamber : bon courage et bienvenue 

crazyamber

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/09/2020 à 13:49

Merci Chakimdu93 !

 

Emmaline, je ne connais pas l'escalier. Je fais donc le dukan classique.

 

 

chakimdu93

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/09/2020 à 15:30

alors Crazyamber : tout va bien ?

crazyamber

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/09/2020 à 17:08

chakimdu93 dans l'ensemble ça va.

Et toi ?

Bon là, je ne dirais pas non à un goûter !

Yaourt peut-être mais en même j'ai l'impression que le lait ralentit ma perte !  Smiley Au secours  Smiley Au secours

Emmaline

478 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/09/2020 à 13:04

perso je mange des yaourts et fromage blancs 0% tous les jours  Pour le gouter essayes les crêpes ou pancakes Dukan c'est pas mal 

chakimdu93

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/09/2020 à 13:05

crêpes Dukan : bonne idée          

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