je commence aujoudhui ma phase d'attaque , besoin d'aide pour les menus type

Posté le 12/04/2012 à 13:06

Bonjour

Si tu as lu "je ne sais pas maigrir", ce qui est la première chose à faire avant de te lancer dans ce régime à vie, tu devrais y trouver les aliments auxquels tu as droit en attaque.

La colonne de gauche, regorge de liens utiles qui répondent à tes questions :

- Liste des aliments : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

- Menus types : http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

Posté le 12/04/2012 à 13:08

Tu as été plus vite que moi bubulollight

Posté le 12/04/2012 à 13:15

eh ben quel acceuil la pauvre )

faut bien une raison pour commencer ?non?

bienvenue maliams et bon courage!!!que ce soit pour le maillot la robe ou la jupette bonne route !!!!

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Posté le 12/04/2012 à 13:18

@Mamidoune, c'est pas la raison qui importe, c'est surtout que le fameux syndrome dispense bon nombre de lire le livre et de consulter un médecin (ce qui m'inquiète quand on envisage de perdre 30kg)

Posté le 12/04/2012 à 13:20

faut bien commencer a chercher quelque part!!!!!!

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Posté le 12/04/2012 à 13:20

@mamidoune merci beaucoup , bon courage a vous aussi , mais c pas pour un vêtement que je fait se regim c pour etre mieux , je n'aime plus mon corps dc il faut que sa bouge lol. dans la liste des aliment autoriser n'est pas différencier par phase ??? et vous etes du sport ou vous faite que le suivi alimentaire ?,

Posté le 12/04/2012 à 13:22

regarde "le regime dukan phase par phase" a droite

bon courage

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Posté le 13/04/2012 à 09:31

merci a mamadoune et maliams , pour vos encouragement !! a mon tour de vous souhaiter toute la force pour arriver a votre poids idéale un peu déçu qu'hier j'avais perdu que 200 gr et ce matin rien du tout !!! ses bizzard quand même !! mais bon je me décourage pas pour autant biz

Posté le 13/04/2012 à 11:51

eh ben cest ce que je me disait ca ma fait rire mais se petit surnom affectueux me va bien lol !!!!

tu as une tres belle perte il ne faut pas tkt cest comme ca certaine perde beaucoup 1 jour et petit petit apres !!!ca se stabilise mais 2.6 en 3 jour cest super bien

allez courage

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