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Utilisateur38093	Posté le 07/03/2011 à 10:19 j'espere que c'est de l'eau bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 10:26 c grace à toi punchette,hier tu as reussi à me motivé,tu trouve tjr les bon mot,avec tout le monde d'ailleur,et g cogité toute la nuit et aujourdui je suis certaine que je craquerai plu. Ce matin jai fai une brioche avec 6cs de lait en poudre,faut kje consomme ca en 2jours c ca?
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 10:26 si tu as fait tout correctement c'est de l'eau pas de doute, t'inquiète pas (j'ai pris jusqu'à 700gr après un PL)
Utilisateur38093	Posté le 07/03/2011 à 10:29 merci on verra demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 10:29 SAMSUNG, c'est grace à toi pas à moi, car c'est toi qui prend la décision. Sois fière de toi. Oui pour le lait écrémé fait gaffe c'est 3 cas / jour pas plus, donc oui, mange la sur 2 jours est ce sera nickel!!!
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 10:39 SAMSUNG, n'oublie pas de boire tes 2 litrons (je sais que c'est dur pour toi), mais ça va être la clé de ta réussite cette semaine. KATIA, si tu as de la tisane pour la rétention d'eau, prends en 3/4 par jour, tu vas évacuer.
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 10:45 Ok super,et oui jsui fiere de moi mais tu ma donné la motivation,tu a encore perdu d'hier a aujourdui c genial. Eske qq1 aurai une recette d'un gateau ou brioche qui est bonne et kon puisse mangé a volonté?
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 10:57 j'ai cherché mais j n'ai pas trouvé, soit y 'a du son soit du lait écrémé, fait chier!!!

samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 11:02 pas grave punchette,jvé essayé d'en faire une avec lait ecremé et une autre avec son,parske ce matin jai fai "brioche qui a tout pour plaire" elle ete bonne mais tout raplapla lol
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 11:15 http://www.proteinaute.com/recette_cafe_gourmand_aux_3_saveurs-3418.html
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 12:08 merci ma punchette ca a lair bon,jessay ca toute a lheure et jte dirai comment c. Bon ap a tout le monde
Utilisateur38093	Posté le 07/03/2011 à 13:07 moi aussi je n'ai pas bu assez a peine 1 litre et je pense que c'est ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 13:09 oui, oui il faut boire, je vois la diffrence lorsque je bois 1l ou 1,5l, on perd bcp moins. Surtout avec les proteines c'est vital!
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 13:16 ben depuis le debut jai a peine bu 1/2 litre d'eau chaque jour mais a partir d'aujourdui jme force a boire,là je vais sortir au parc avec mes enfts et g deja preparé ma grande bouteille d'eau
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 13:20 SAMSUNG, il faut que tu fasses attentions car les proteines que tu manges (à forte doses) sont élimines par l'eau, il faut que tu fasses travailler tes reins, là c'est une question de santé
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 13:29 oui c ske jvé faire a partir d'aujourdui,je savais pas que ct aussi important,et tu pense qu' 1,5litre c pas assez?

punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 13:31 c'est déjà bien pour toi qui ne bois pas trop, mais essaie d'augmenter rapidement (ceci dit, c'est 2L cafe et thé compris, peut être que tu les bois?). Mais tu vas voir si tu te forces pdt plusieurs jours à boire 2L, ton corps va s'habituer et va t'en redemander, ça va devenir un besoin pour ton corps et tu ne t'en apercevra plus. Alors il faut vraiment que tu te forces pendant plusieurs jours.
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 13:42 Oui dans la journée je bois thé café et coca ligth dc si je bois 1,5l deau ca va le faire,jai bien compris tout les matin jme prepare 1bouteille d'1,5litre et à chaque fin de journée il faut que je l'es fini,avant le regime je buvé que des boissons gazeuse et tres sucrée dc g jamais pris l'habitude de boire de l'eau,mais c bien je change completement mon alimentation et c pas plus mal parske je m'alimentai vraiment trop mal
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 13:47 si c'est plus facile pour toi, tu peux mettre du sirop teisseire à 0%, si ça peut t'aider c'est pas mal aussi.
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 13:54 ha je savais pas qu'on avai le droit,n'importe kel parfum?
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 13:56 jsui en train de degusté la recette "café gourmand aux 3saveurs" et c vraiment trop bon,merciiiiiii
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 14:01 cool pour le dessert. Pour le sirop fais juste gaffe que se soit du 0%
samsung93500 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 14:09 oui oui 0% tinkiet pas,jai aussi des fromage blanc parfum vanille 0% c bien à volonté???
ktty 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 14:15 et bien les filles ca papote bien ici c cool!!! pour ma part je suis ultra méga motivée!!!! j'adore lol! Samsung moi aussi j'etais comme toi jamais d'eau mais ca va en fait j'ai pris une bouteille pleine ce matin et je me suis dis je me la fais sur la journée; et la je l'ai quasi finit avec en plus une canette de coca 0 a 11H. punchette est ce que je peux te noté ce que j'ai mangé depuis maintenant et me dire si ca va, j'ai peur de manger trop. quand il dit a volonté c vraiment a volonté??? petit dej : une tasse de fromage blanc 0% (pas salé du tt le matin) 10H : 2 tranches de blancs de poulet 12H30 : 3 surimi, une galette dukan avec dessus un carré frais et du saumon fumé miam me suis régalée! un yaourt 0% ce soir je pense faire du poisson en papillote et un fromage blanc. voila ca te semble bien ou il y a des points a revoir? et le saumon fumé c a volonté aussi? car j'adore vraiment ca!! bon je vais aller voir la recette du cake surimi/saumon pour demain midi. ah jai déjà trop hate d'etre a demain matin pour me peser

ktty 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 14:16 au fait encore une question comment on fait pour arriver directement au dernier message qu'on a posté? et comment savoir qu'on nous a répondu? ya pas de notif comme sur facebook par exemble? merci

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