Je commence aujourd'hui!

Posté le 25/08/2014 à 14:13

Bonjour et bienvenue sur le forum craquounette !

Aïe aïe, pas facile facile de pouvoir surveiller son poids quand il s'agit de santé... C'est le corps qui contrôle + que nous malheureusement !! Tu as repris combien suite à tes -14kg en avril 2010 ?

L'escalier nutritionnel est une méthode beaucoup moins "barbare" que la normale.... On se rapproche beaucoup plus d'un régime qui aurait pu être donné par un nutritionniste : réintégrer les aliments au fur et à fur de la semaine, se faire plaisir sans se priver, tout en contrôlant. Forcément, la perte de poids est moins rapide... Au final c'est une sorte de "conso" remaniée. Tu hésites à faire l'escalier ?

Posté le 25/08/2014 à 15:30

Malheureusement, tous les régimes ne conviennent pas à tout le monde... J'ai essayé un autre régime basé sur la maximisation des lipides mais ça ne marchait pas... Enfin si, mais pas assez à mon goût. Je perdais (ou je stagnais, au choix) mais beaucoup moins qu'avec Dukan.

FELICITATION pour le mariage, pur moment de bonheur ça  Jolie robe en plus de ça !

Là en 1an et demi j'ai repris 10kg. Je suis passée par des phases difficiles, et en plus de ça en étant étudiante, c'est difficile parfois de rester dans le régime quand il y a les amis à côté... Pour rester dans le même état d'esprit qu'eux ! Donc pendant une bonne année, petit à petit, je suis retombée dans mes mauvaises habitudes, et comme j'étais bien dans mon corps, j'ai plus du tout fait attention.

Quand j'ai commencé le régime Dukan l'escalier n'existait pas du tout ! Pour moi, l'escalier ne me conviendrait pas pour perdre du poids car j'ai besoin d'être cadrée. Avoir un bout de pain limité par jour et pas tous les jours, c'est super frustrant, je ne pourrais pas... Une fois que j'aurais tout reperdu, je pense utiliser l'escalier à la fin de la conso et finir comme ça jusqu'à la fin avant la stab ! 1 mois que je m'y suis remise, je ne m'arrête plus !  J'adapte mon Dukan à moi.... Par exemple, le son d'avoine c'est non, c'est bourré de glucides, et j'en ai pas besoin pour combler ma faim !

Posté le 25/08/2014 à 21:35

Bonsoir, moi je reprend dukan mercredi, y a deux que je l avais fais et la je veux perdre 20 kg sur les 30 que j ai pris en 8 ans. Car la je ne me supporte plus comme je suis. Donc si y en a qui on d conseils je suis preneuse. Et je souhaite bon courage a toutes celles qui se lance.

Posté le 27/08/2014 à 10:01

Salut,

Alors, ou en est tu? Moi j'ai attaqué hier pour 10 kilos, l'escalier nutritionnel m'a bien tenté, mais comme je connais la methode classique sur le bout des doigts, je vais rester dessus. Enfin quand je dis le bout des doigts, j'exagère un peu, l'attaque et la croisière ca va, mais ensuite ..... QUID total ... J'en suis pas là, on verra plus tard.

Bon courage à toi...

Posté le 28/08/2014 à 09:52

Salut Craquounnette,

Tu es une très jolie mariée, ta robe est sublime.... tous mes vœux de bonheur !!!!!

Ca m'a l'air plutôt pas mal cet Escalier nutritionnel, mais je me connais, si c'est pas super réglé, comme la croisière, je vais m'emmêler et finir par arrêter.,

Moi, je l'ai déjà fait deux fois, il y a 4 ans, et l'an passé. Ca marche, y'a pas photo, pas vite dans mon cas, mais ca marche. En revanche la conso, j'y arrive pas, ces petites libertés durement acquisse à placer je ne sais quand, je n'y comprend rien.

Bon pas grave, déjà, on élimine le surplus, et on réfléchira après.... Parce que dans l'état actuel, impossible d'enfiler un jeans. Ca va qu'il fait encore beau et que je peux camoufler tout ça dans des petites robes d'été.

Cette fois je vais noter mes mensurations, ça fait plaisir quand on stagne. T: 82 , H: 108 , C: 60.

A très vite

Posté le 30/08/2014 à 20:16

Bonsoir!

pour moi, un bon démarrage avec l’escalier nutritionnel, nous verrons bien la pesée lundi matin!!!!

Et pour toi Louou, bon démarrage? pas trop dur??

Je travaille ce soir de nuit!!

Bon week end!

catherine

Posté le 01/09/2014 à 20:04

bonsoir àa toutes et tous!!

La semaine dernière j'ai commencé l'escalier nutritionel et à la pesée ce matin...1 kilo en plus!!!!!!

ça commence mal!!!! je vais reprendre le dukan normal!!!

biz