Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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fouinette  42 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2011 à 14:06 Bonjour
J'ai 33 ans, je fais 1m55 et je pèse 81.1. Je suis maman de 2 petites filles de 33 et 19 mois. J'habite la Suisse. Aujourd'hui est mon 1er jour de phase d'attaque et pour l'instant tout va bien. J'aimerais savoir comment vous faites pour vos repas. Vous les prévoyer pour toute la phase ou vous faites au jour le jour? Je vous envoie plein de courage pour votre baisse de poids. Bisous. 
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Cappucine  392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2011 à 14:08 J'ai commencé la semaine dernière. Et je prévois mon planning des repas pour la semaine. Comme ça je suis sûre de ne rien oublier quand je fais les courses.
Bonne continuation ! 
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agnieszka  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2011 à 14:28 Coucou Fouinette,
Moi j'ai commencée samedi dernière... aujourd’hui c'est mon 3 eme jours, en phase d'attaque jusqu’à mercredi, je me sens un peu fatiguée mais je teins le coup
Je vous souhaite bon courage à toutes.
Bisous aga 
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irel  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2011 à 14:30 Salut les filles... je commence aussi aujourd'hui. 33ans 2 filles 4 ans et 5 mois 71kg , objectif 60kg. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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fouinette 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2011 à 15:04 Merci pour vos messages. Je vais prévoir mes repas pour 3 jours, ça sera plus simple surtout qu'avec les filles, rien ne se passe comme je veux parfois !!!
Bon courage et a+
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sophflo  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2011 à 15:10 Bonjour à toutes
Moi ausii je commence aujourd'hui j'ai déjà fais dukan il y a 1 ans grace a ce regime je suis tombé enceinte, j'ai donc arrete pendant ma grossesse et me revoila, j'ai le aujourd'hui le meme poids que l'an dernier quand j'avais commencer dukan!!!
Mon cheri le fais avec moi cette fois ci j'espere qu'il va tenir !!!!
En tout cas moi la motivation est la je le fais pour mon fils (j'ai 26 ans 1m68 et 106 kg) et je n'ai pas envie que plus tard on dise a mon fils que sa mere est une grosse donc .....
Perso mon premier objectifs et de passer en dessous des 100kg et de rentre a nouveau dans me patalon d'avant grossesse(j'ai accouché le 26 mars)
Voila pour moi !!!
bonne journée 
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Cappucine 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2011 à 15:15 Soph, il ne faut pas que tu refasses la phase d'attaque, il faut que tu fasses directement la phase croisière.
Bonne continuation les filles !
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Estelle13  115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2011 à 16:17 Je me reconnait absolument dans ton descriptif 80 kilos 1m55 , j'était au meme stade avant de commencer alors surtout ne perd pas espoir si tu es gourmande tu vas y arriver surtout ne te prives pas boit bien et tu verras tu y arriver. Bienvenue chez nous (: Plein de bonne réussite 
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fouinette 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2011 à 22:06 Ben voilà ma 1ère journée et faite et ça c'est bien passé. Bon je reconnais que j'ai eu pas mal faim l'après-midi mais j'ai tenu bon et je me suis régalée ce soir.
Bon courage à toutes et tous qui commencés.
A+
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irel 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 06:42 c'est fait ici aussi....dur dur les appels du sucré...mais j'ai tenue aussi, repas assez copieux à midi. On verra le verdict de la balance d'ici quelques jours. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Cappucine 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 08:03 Pour quoi ne pas prendre un yahourt et un grand verre de coca ligth, cela fera du bien à votre estomac (calmera la faim) et aux papilles (l'appel du sucre)
Bonne continuation !
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