Je commence aujourd'hui 22/07 et je cherche des copines pour discuter !! =) au plaisir !

Posté le 25/07/2011 à 22:16

Ah bien  pour moi c'était poisson au citron et pain dudu (tout simple le soir). J'ai tenté une mousse au choco dudu, mais j'ai rajouté trop d'extrait de vanille du coup c'était immangeable ... ce sera meilleur à la prochaine tentative

Posté le 25/07/2011 à 22:32

ha ! merci , tu passe en conso toi c'est bien ça ?

attend j'ai essayer de fait une sorte de biscuit immangeable trop d'édulcorant dans la recette!

bref du coup dessert fromage blanc 0% .

tu va pouvoir prendre des légume !!!!! moi j'attend j'ai hâte que ça soit fini , par ce que ça fatigue et je suis plutôt irritable .

mais trop bonne jounée par ce que ce matin , c'était l'extase !=) mais bon c'est rien par rapport à ce que j'ai encore à perdre .

Posté le 26/07/2011 à 09:47

bonjour a toutes super nadine moi il m a fallu 4 jr pour perdre 1 kl et hier c était ma première journée de légumes dur dur moi pour perdre !!! moi ce matin 1 café une galette faite avec 1 oeuf 2cas de son d'avoine et 1 de blé 2 de from bl a % et 1 d édulcorant a midi blanc de dinde et fromage blanc % biensur bonne journée

Posté le 26/07/2011 à 11:17

ce matin je carbure au café pour m'occuper de ma puce. Ce midi sa va être un bon steak arrosé de persil et un petit fromage blanc. J'ai essayé les biscuits dudu, le problème est qu'il faut les manger le jour même sinon sa devient immangeable le lendemain. Je me suis offert le livre des recettes illustrés afin de me donner l'eau à la bouche.(rire)

Bonne appétit les filles

Posté le 26/07/2011 à 11:30

Bonne chance pour t'a première journée étalia , tu fait combien de jours d'attaque?

Posté le 26/07/2011 à 12:27

Je dois faire 7 jours pour la phase d'attaque.

J'ai lu qu'on pouvais avoir une petite fatigue au bout de 3ème jours, es ce exact ?

Donc je pense acheter des compléments alimentaires pour ne pas faire de carence car ma puce me prend de l'énergie.(rire)

Moi aussi je fais ce régime pour ma santé suite à mon accouchement, j'ai pris du poids. et cela me pose problème pour mon dos.

lovely01 : ta courbe de poids est superbe toute mes félicitations.

Posté le 26/07/2011 à 13:59

Bonjour !! Je commence aujourd'hui je peux me joindre à la discution ?

Posté le 26/07/2011 à 16:02

merci les filles!

j ai une question quand on est en PL(c est pas encore mon cas ) est ce que on est obligé de manger les proteines a volonté aussi? car je sais que des quand je serais au PL , je ferais au moin une journee sans proteines.

une autre question aussi,quelles sont les legumes a privilegiés quand on veut eviter la constipation?je vous remerci d avance pour vos reponse !!!

Posté le 26/07/2011 à 16:35

salut lovely,

merci pour ta reponse ,*

ce que je suis sure c est que c est que on dois faire les memes nombres de jours de PP et PL!

moi je fais 7 jours PP et 7 jours PL , je fais 7jours comme ca je suis la semaine une semaine PP et une semaine PL;c est plus facile pour moi.

Posté le 26/07/2011 à 17:32

Moi je pense comme lovely01, quand je serais en phase de croisière je vais faire 3PL/2PP car 7PP/7PL sa devient comme la phase d'attaque et sa va me fatiguer. dudu dit également que 1PP/PL est moins frustrant et que l'on perd bien.

Effectivement on doit continuer de prendre des protéines accompagnés des légumes autorisés.

nadnadine : Pour la constipation avec la prise du son d'avoine favorise le transit, mais si tu es vraiment constipée une petite cuillère d'huile de paraffine peu être efficace. Cependant, sa agit 6 heures après sa prise et c radicale donc a ne pas prendre si on doit sortir. (rire)

Posté le 26/07/2011 à 17:55

=) le petit conseil de la fin me fait bien rire , ! ça me fait pensé à une amie qui prenait les pillules alli , pour perdre du poids ,

elle n'avait pas besoin de perde , mais elle prenais un pillule à chaque fois qu'elle manger gras , un soir on est sorti avec des amies et elle c'est littéralement fait dessus ! elle ne sans est même pas aperçut, c'était vraiment gloque

je prendrais jamais ce truc , sérieux!! .

Posté le 26/07/2011 à 19:55

Re coucou ! alors pour la constipation boire beaucoup c'est le mieux ( l'eau hépar est pas très bonne mais marche tres bien ) sinon les legumes a privilégier si il y a constipation sont les courgettes, les haricots vert, et les épinards . Mais un minimum de 1.5L d'eau par jour devrais résoudre le problème !! =) Moi j'ai commencer un petit programme de coach personnalisé sur un site qui offrait 15 jours d'essai gratuit , c'est vraiment très bien est adapté a mes besoin, et puis a la fin on se sens vraiment très bien ! Si on a pas le temps de sortir, le soir 1 h de sport c'est très relaxant !! J'ai une question, en phase d'attaque on peut faire les recettes dukan ? ça ne ralenti pas la perte de poids ? Mercii beaucoup =D!! ( Lovely bravo pour cette perte de poids spectaculaire ! )