Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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vinividivici2205  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2013 à 19:36 Hello les girls me voici patois car je démarre mon 2ème dudu depuis hier ! Je ne reprend pas la phase d attaqe et j'ai choisi l alternance 1-1. J espère perdre entre 10 et 15 kilos et contente de trouver du soutien sur ce site! Vous avez choisi quelle alternance vous ? 
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Combadfemme  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2013 à 20:19 Salut a toute, Je vais diminuer les produits salés comme vous me le conseillez et aussi le son d'avoine , il est vrai que pendant ma phase d attaque en plus de ma période menstruelle, j ai sûrement dépassé les quantités limitées je vais donc faire attention a tout ça ... Sinon bienvenue aux autres et vous souhaite beaucoup de courage.. 
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Utilisateur124610  |
Posté le 07/11/2013 à 10:53 Bonjour a tous me revoilà désolé mon ordi ma lâché quel poisse. J'ai acheté une tablette.
Alors prête pour un bon départ avec dukan. Moi c'est mon dexiemme et je ne crak plus du tout pas une goutte car il faut savoir que j'ai fait des recherches et ceux qui crak ne le tienne pas et reprenne du poids.
J'ai fait ce poste zéro craquage autorisé car celle qui viennent écrire dans les post je me suis goinfrer a l annive du bauf et rien repris sa me stress sa saoul tout le monde.
Alors on se motive on le fait sérieusement et les kg s'envole. Ma soeu la commencer commencer le 8 avril elle as dégommé 44,6 kg pour être exact.
Bon courage a tous et a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur126191  |
Posté le 07/11/2013 à 11:04 bonjour les filles, puis-je me joindre à vous? je compte aussi faire sans craquer et en finir avec tous ces kilos toute seule c'est un peu penible donc j'ai besoin de soutien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur124610 |
Posté le 07/11/2013 à 16:33 Oui bien sur armelia tu est la bienvenue du soutient c'est important.
Alors les filles quoi de beau aujourd'hui on tient le cape. Moi je m'occupe l'esprit je Mange tous ce qui est autorisé je me régale...
Sinon vous vous peser a qu'elle fréquence moi je pense qu'il faut qu'on choisissent un jour de peser et qu'on se communique notre évolution.
Si vous avez des idées de motivation je suis preneuse lol.
A bientôt je l'espér bizzzzzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mymykate  100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/11/2013 à 10:49 Bonjour Je suis inscrite sur le coaching online donc c'est pesee et mesure tous les jours..c'est contraignant et surement pas très utile. Par contre c'est motivant de voir les gr s'envoler et tu vois vite les effets du sport. Le seul jour où je n'ai pas fait de sport mon poids a stagné. Pour ma part la motivation est là et je suis à bloc! Je commence la phase croisière aujourd'hui..donc le plus long est à venir. A bientot 
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Utilisateur124610 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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