Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
Dida14  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2013 à 09:03 Bonjour
J'ai fait dukan l'année dernière et j'ai reussi à perdre jusqu'à 15 kg en moins de 2 mois ... bref J'ai tout repris et je n'arrive pas à reprendre mon regime.
Je commence aujourd'hui, s'il vous plait j'ai besoin de votre aide car vraiment je suis à fond là. 
|
|
Utilisateur120752  |
Posté le 06/05/2013 à 09:32 coucou!
premier jour de congés, j'en profite pour me relancer dans la phase d'attaque. Parcours identique au tient. Une première fois parfaite mais malheureusement tout repris depuis. Ce serait avec plaisir que je te soutiendrai dans ton combat contre les Kgs. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
youpidukan  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2013 à 09:34 coucou les filles, depuis le temps que j'essaie de reprendre, j'ai décidé que ça sera aujourd'hui, donc comptez moi parmi vous 
|
|
mathildedudu  550 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/05/2013 à 13:40 hello les filles, je suis la pour vous soutenir également.... d'aprés ce que j'ai compris nous sommes toutes des récidivistes
2ème dudu ( l'année dernière à la meme époque je faisais 50 kilos ) mais j'ai eu beaucoup de soucis familiaux, puis trouble du comportement... je suis montée jusque 72 Kilos ( aaaaaaaaa berkkkkk) !! alors boostée à bloc pour retrouver mon corps sur la plage de l'an dernier !!
Plein de courage les filles, ce forum est trés motivant 
|
|
Dida14 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2013 à 08:56 Bonjour les filles,
hier j'ai essayé la galette dukan que je n'ai pas aimé .... il y avait le gout des oeufs (je hais les oeufs). qui a essayé la galette sans oeuf ? est ce que ca reussit?
|
|
mathildedudu 550 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/05/2013 à 10:02 coucou dida14,
essay les muffins dukan ( qui n'ont pas le gout d'oeuf), personnelement c 'est ce qui me fait tenir, et j'attends chaque soir le lendemain matin avec impatience pour les manger
voici la recette : 2 CS ( ou1,5 CS en attaque) de son d'avoine 1 CS de son de blé 2 CS lait écrémé 2CS FB 0% Arome vanille edulcorant 1 oeuf ( dont le blanc monté en neige)
a essayer
|
|
mathildedudu 550 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/05/2013 à 10:13 
voici mes muffins en photo
|
|
kanelle06  47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2013 à 09:44 Coucou, Bon courage à toi,moi j'ai commencé hier et c'est la 1ére fois que je fais ce régime...apparemment le plus difficile c'est de tenir la phase de stabilisation....Mais on en est pas là....Milles ondes positives à toi et à toutes les autres 
|
|
Dida14 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2013 à 09:01 Merci Mathildedudu pour ta recette je vais l'essayer ...Hier j'ai essayé ''Pain dukan excellentissime sans oeufs'' une bonne recette je trouve pour celles qui ne tolèrent pas les oeufs.
kanelle06 courage la phase de stabilisation est tres importante , sinon tu vas tout reprendre ne fais pas ma faute, j'ai perdu 15 kg que j'ai tout repris car je n'ai respecté cette phase.
Bonne journée les filles.
|
|
Dida14 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2013 à 08:11 Coucou les filles
J'ai reussi à rentrer dans mon jeans et j'ai meme fermé le bouton facilement .
Que ça fait du bien !!
|
|
kanelle06 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2013 à 10:07 Bravo !!!! c'est super motivant et c'est des petites satisfactions comme ça qui nous font avancées....Continue t'es sur le bon chemin
|
|
Dida14 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/05/2013 à 10:33 coucou les filles :-(
10 jours ont passé et la balance n'a pas bougé !!
je ne perds plus ... c'est frustrant 3 kg en 22 jours !!
|
|
kanelle06 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2013 à 21:19 Tu n'as pas fais d'écart ? T'inquiéte parfois on stagne et aprés le poids descends d'un coup.....T'as pas eu tes régles ? parceque si c'est le cas c'est normal que tu n'es pas bougé,pése toi dans quelques jours et tu verras que ton poids aura bougé....Courage et ne craque pas
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
et j'ai besoin de beaucoup de soutien pour pas craquer puisque chez moi le soutien c'est de "m'en grossir" lol
