je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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Utilisateur144888	Posté le 19/10/2018 à 19:42 Bravo kldo kg en mois c'est super génial lache rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/10/2018 à 09:02 Coucou Levée a 5 HS 45, puis sommeillé jusqu'à maintenant Aujourd'hui ménage... Rien de prévu Rose bonheur, j espère que ta nuit c'est bien passée En pl , pour 5 jours, faut que je m organise car je bosse, sauf mercredi, et les garçons sont en vacances
Utilisateur144957	Posté le 20/10/2018 à 09:25 Cc les filles, Ici bcp de brouillard pour le moment mais il se dissipe vite pour laisser place à un superbe soleil. Hier soir la danse, c'était cool. Je me suis pesée ce matin et moins 600g Prochain objectif, le 75 d'ici la fin novembre, j'espère. Pour ce midi en PL, salade de tomate et filet de poulet A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/10/2018 à 09:36 Super Dudule, Tu vas arriver a ton prochain objectif c est sur Ici aussi même temps, mais le soleil est annoncé
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 20/10/2018 à 13:57 Hello les filles Alors Bea, comment tu vas? je n'ai pas beaucoup dormi et j'ai mal partout...j'ai été raisonnable cette nuit...je suis contente… Oui, ce st les vacances scolaires et il fait très beau;.Ma fille est super contente..manque plus que la plage car dans le Nord Est, la plage se mérite Dr plus, on nous donne jamais nos congés.. Je vise les 64 kilos d'ici début novembre car ma réglette n'est pas à jour…Je suis capable très vite de prendre 3 kilos comme de les perdre... Bravo Dudule, tu vas y arriver On ne lâche rien
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/10/2018 à 15:49 Coucou Contente que tu es bien géré ta nuit Devais rester tranquille ce matin mais une ancienne bénéficiaire m a appelé pour me demander de l' aider car son époux , il a alzeimer a laissé le congélateur ouvert depuis hier, donc avec son fils nous l avons vide et déplace dans une pièce qui ferme à clé Elle m a donné des trucs, donc en rentrant, j ai fait soupe de légumes, gratin de brocolis, je ferai cuire blanc de poulet et saucisse ce soir Les garçons ont mangé steak haché, frites Led filets de poisson je ne sais pas comment les cuisiner pour pouvoir les recongeler, si jamais tu as une idée... Tu fais combien maintenant ? Vais me poses un petit peu
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 20/10/2018 à 16:19 Je ne suis pas tres bonne cuisiniere,...pour les filets de poisson, je les cuisinerai et je les mangerais sur 2 ou 3 jours..d'ailleurs, je fais souvent çà..là, j'ai mis 2 cuisses de dinde et 1 kg pilons de poulet au four...je suis tranquille jusque lundi..Mon mari fait Dukan mais il n'aime pas la volaille, il est très difficile...il mange mes gâteaux au chocolat sinon il se fait à manger...il fait une cure de steak et de jambon..moi, j'en peux plus de ces aliments ...Le poisson doit être sans arêtes..alors que moi, cela ne me dérange pas... Il mange ou il mange pas ce que je cuisine, ce n'est plus à moi de m'adapter mais à lui On dit toujours que personne n'est indispensable mais c'est souvent les mêmes personnes qui sont sollicitées..c'est çà avoir le cœur sur la main… J'avais récupéré mon poids d'avt les vacances puis j'ai repris..c'est sans fin..la balance redescend quand même...je pèse 2 kilos de moi que toi

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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/10/2018 à 18:56 Ton homme fait Dukan ? Il a perdu beaucoup ? Ça faisait 8 ans que j intervenais chez ces personnes, je ne peux pas les laisser tomber comme ça non plus Ça va , tu t es bien rattrapée depuis les vacances
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/10/2018 à 19:00 Ce soir, brocolis, je l en suis mis de côte, steak ou blanc de poulet et yaourt
Utilisateur144957	Posté le 20/10/2018 à 20:01 Bon appétit les filles et bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/10/2018 à 20:16 Merci à toi aussi Dudule Passe un bon dimanche
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 20/10/2018 à 21:01 Béa , nous sommes rentrés de vacances fin aout et il perdu 10 kilos..ce n'est pas la première fois qu'il le fait mais c'est un grand gourmand..et puis quand il est au régime, il est pénible…Quand je faisais régime, il ne le faisait pas et au retour des vacances, il a commencé et moi, j'ai pas du tout assurée Ce soir, j'ai mangé pilons de poulet, une part de gâteau au chocolat.. Je vais regarder DALS avec ma fille Bonne soirée les filles on ne lâche rien
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/10/2018 à 21:09 Le principal c'est que tu assures maintenant Moi ce soir c'est n oubliez pas les paroles, vais essayer de ne pas chanter pour avoir du soleil demain Ce soir tout compte fait poisson, brocoli et yaourt J ai fait 2 litres de soupe de légumes que j ai congelé Une tarte aux légumes, je vais faire passer du poisson et de la viande a mes parents et a ma fille, ce serait dommage de tout jeter A demain bonne soirée

Utilisateur144957	Posté le 20/10/2018 à 22:21 C'est pas juste , les hommes perdent toujours plus et plus vite que nous. Un jour mon homme à juste limite son alimentation et il a perdu plus vite que moi Il paraît que c'est du à nos hormones, une fois de plus. Ce soir, j'ai mangé le bouillon rapide à l'œuf, j'ai rajouté de l'ail, c'était top Bonne soirée à vous toutes, moi C'est dals en alternance avec la 6. Bonne nuit les filles et à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/10/2018 à 08:01 Pfffffffff déjà debout, j espérais dormir ce dimanche Dudule, j ai regardé la recette du bouillon a l œuf, ça me tente , les avis sont positifs et ce n est pas compliqué à faire Ce matin vais finir de cuisiner ce qui est décongelé, me reste des courgettes et de la viande, vais regarder les recettes Cookeo, pour les garçons
Utilisateur144957	Posté le 21/10/2018 à 10:20 Cc les filles, Belle journée ensoleillée en perspective et les températures vont être élevées, hier 22 degrés. Ce midi, repas chez ma maman, je devrais pouvoir gérer, c'est un pot au feu. Bonne cuisine bea Rose, j'espère que tu a mieux dormi. A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 21/10/2018 à 10:26 Hello les filles Comment allez-vous? Il fait fait encore beau et c'est bon pour le moral J'ai perdu 200 gr depuis hier, c'est mieux que rien...Je ne mets pas ma réglette à jr sinon cela me démotive… et je ne ferai que cela..mais toujours prête à la changer dans le bon sens… CE matin, une part de gâteau au chocoltat, midi ce sera cuisses de dinde et ce soir, poisson … Demain dan la journée,je ne mangerai presque rien car je travaille de nuit puis je serai en repos jusqu'au weekend non inclus (bien sûr)J(ai quand même réusii à changer mon planning samedi pour aller voir Louane en concert
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rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 21/10/2018 à 10:29 Béa, c'est dommage que tu habites trop loin ..je t(aurai embauché comme cuisinière Dudule, la recette du bouillon rapide à l'œuf, je l'avais vu mais je ne l'ai pas testé… Bonne journée les filles On ne lâche rien
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/10/2018 à 11:01 Coucou Pas très bonne cuisinière mais je me débrouille surtout avec le Cookeo Courgettes faites pour les garçons, oignons, petits bouts de saucisses et bolognaise, en 5 mn tout est cuit Blancs de poulet cuit aussi Ce midi poisson avec tomates Rose choisi un jour de la semaine et tu mets ta réglette à jour, une fois par semaine Dudule, un pot au feu, tu peux gèrer oui, mais de toute manière tu gères super bien, Allez je continue à

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/10/2018 à 12:36 Tout compte fait changement de programme vais au Loto avec mes parents, ça va me faire passer l après midi Cuisine finie , ouf , je n en ai jamais fait autant en si peu de temps