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samouche
80 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 09:35
j ai pas d idee pour ce midi! help me
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LULYSS
5 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 09:39
Pour moi hier soir papillote de saumon + noix de st jacques avec lait soja, ce midi ce sera escaloppe de dinde enroulée avec viande de grison et moutarde! pas facile de pas avoir de légumes et surtout du pain!! Mais bon c'est pour la bonne cause!!
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samouche
80 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 09:41
merci lulyss! ta phase d attaque dure combien de jours
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JEANNE62290
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 09:47
démarrage en flêche ... moins 1kg300 !!! ca remotive lol
thaolam
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 09:55
coucou les filles,
pour ce midi escalopes de dinde a la sauce oignon echalottes ail moutarden fromage blancs 0 et épices recette des proteinautes voila pour vous donner une idée bon courage bizzz
samouche
80 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 09:56
merci thaolam
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06nana
36 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 10:10
coucou !
je (re)commence aujourd'hui !! j'ai plus de 20kg à perdre , puis je me joindre à vous ?
bonne journée !
JEANNE62290
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 10:26
bienvenue a toi 06nana!!!
yaya59
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 10:34
bon moi aussi phase d'attque commence super bien mon 1kg c toujours sa de pris je suis plus ke motivé du coup
thaolam
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 11:28
de rien samouche si on peut s'entraider je suis toujours là
thaolam
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 16:32
bon ce soir curry de poisson a l'indienne je vous direz si c'est bon demain, autrement ce midi les blancs de dinde etaient excellents a bientot bizzz
marydudu
67 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 17:35
bonjour à tous,
J'ai commencé hier et pour le moment tout va bien, pour ce soir se sera saumon en papillote, j'adore avec du citron et fromage blanc pour le dessert.
a bientot.
thaolam
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 19:36
poisson a l'indienne excelent hummmmm
JEANNE62290
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 21:08
ce midi steacks hachés frais de la boucherie et ce soir foie de boeuf grillé!!! pfff déjà marre de tte cette viande ds mon assiette ... et ma chef qui me propose un bon beignet chocolat !! ah oui j'vous ai pas dit je travaille dans 1 boulangerie! de la torture j'vous dit!!!!
Celtadelph
75 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 21:16
Lol en effet, une torture JEANNE62290, courage, moi aussi je sature de la viande mais il faut les assaisonnés différements...
JEANNE62290
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 21:33
comment de jours vous faites la phase d'attaque???
Celtadelph
75 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2011 à 22:42
Moi je fais 7jours de phase d'attaque car je compte perdre 20 voir 25kg (pour avoir une marge). Toi avec ton objectif, tu devrais faire une phase d'attaque de 5jours car tu as moins de 20kg à perdre.
Voilà mon conseil .
Bon courage !
JEANNE62290
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/06/2011 à 06:08
merci je vais essayer de suivre ton conseil ...
DACOMOANE1
94 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/06/2011 à 06:43
bonjour a tous
moi je vais faire 10 jours d'attaque car j'ai entre 20 et 25 kilos a perdre , enfin je vais essayer de faire 10 jours si ne n'arrive pas je m’arrêterai a 8 jours .
a +++++
Martine
thaolam
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/06/2011 à 07:19
bonjour les filles,
je pense que pour n epas en avoir marre de la viande il faut cuisiner sur le site les recettes sont super bon courage bizzzz
marydudu
67 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/06/2011 à 10:51
Bonjour,
Et merci pour ton conseil Thaolam, pour ne pas me lasser je vais faire un troisième jour au poisson. Je suis trés motivée et même si le temps n'est pas de la partie ce matin, je tiendrais le cap. bizz et courage à tous.
mariescrap
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/06/2011 à 11:54
kikou voila deuxieme jours -1,3 kg de perdu youpi je suis heureuse c'est un vrai bonheur de monter sur ma balance tant redouter avant aujourdhui je sais pas trop quoi faire a midi donc je file voir des recettes bisous et courage les filles meme sous ce temps gris il y as du soleil dans nos coeur de dukanette lol a bientot
mariescrap
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/06/2011 à 12:02
Voila ma reglette a jours heureuse de voir l'aiguille tourner dans le bon sens
mariescrap
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/06/2011 à 12:05
snif je comprends pas ma reglette ne safiche pas pour aujourdhui pourtant jai fais les modification pas grave
JEANNE62290
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/06/2011 à 14:03
alors ca va les filles!!! dur dur! suis en manque de sucre moi!
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