je commence aujourd'hui mardi 27 noivembre et je vais avoir besoin de mitivation!!!

Posté le 27/11/2012 à 19:03

Bienvenue scad, moi aussi je suis nouvelle sur le forum, mais cela fais dans 2 jours cela va faire un mois que je suis au régime avec une perte de 6 kilos,

Faut être motivé à fonnddd et garder le moral

je suis maman de 2 beaux garçons et mes grossesses ont laissé des traces, je compte bien faire partir les kilos en trop

Posté le 27/11/2012 à 19:07

bonjour, oui les grossesses laissent des traces mais bon, quel bonheur ces enfants!!! c'est vrai qu'il faut de la motivation mais là, j'en ai tellement marre de ce corps qui ne me ressemble plus!!

bon courage aussi

Posté le 27/11/2012 à 19:57

salut

moi osi je suis nouvelle aussi c mon 1er jour et j'ai dja du mal mes apré sava allé

courage

Posté le 27/11/2012 à 20:07

Hello Scad

J'ai 39 ans et 2 enfants. J'ai des problèmes de thyroïde et d'hypoglycémie. Mais je compte y arriver aussi.

On va s'encourager.

A bientôt.

Posté le 27/11/2012 à 20:27

Que puis-je manger pendant la phase d'attaque ?

Illustration de la phase d'attaque

Obligatoires

Deux litres de liquide par jour : eau, thé, café, coca light, tisane.

Deux cuillères à soupe de son d'avoine par jour, et une cuillère à soupe de son de blé.

Une cuillère à soupe et demi de son d'avoine par jour, et une cuillère à soupe de son de blé en cas de constipation.

As-tu lu le livre? C'est bien de le lire normalement avant de commencer mais tu peux le faire maintenant. Il existe en livre de poche et trouve presque partout.

Posté le 27/11/2012 à 21:52

Je pense maxi 8 euros et le son d'avoine tu peux en trouver en grandes surfaces, chez Auchan par exemple.

Je le prend le matin sous forme de porridge mais tu vas trouver plein d'autres idées sur le site.

Posté le 27/11/2012 à 22:41

Y'a quoi dans le livre je ne sais maigri

Posté le 28/11/2012 à 11:34

Ce midi entre poison plat steak avec un yaourt c bn ou pas

Posté le 28/11/2012 à 13:55

bonjour à toutes !!!!!!!

je me joins à vous les filles !!!

@ scad ne lâche rien et tu y arriveras il ni a pas de raison mais il faut surtout pas faire des écarts ou craquer car la cétose une fois qu'elle est en route c'est mieux pour maigrir .

Evitez les tolérés en cas de stagnation !!!! et marche beaucoup !!!!!

varier tes repas et toujours cuisiner pour bien ce sentir et ne pas ce dire qu'on fais un régime tu trouveras pleins ce recettes sur le site !!!

pour moi je vais une semaine 4 jours pp et 3 jrs pl et l'inverse semaine suivante 3 jrs pp et 4 jours pl comme ça le week end (vendredi,samedi, dimanche) je suis toujours en pl et c'est la que je bouge plus (ménage, aspirateur, marche à pieds ect !!!!

sur ceux passez une bonne journée et bon dukan et à +++++++++++++ je reviendrais vers vous !!!!!!!!!!!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 28/11/2012 à 14:38

salut a toutes!!

a midi j ai mange 4 tranches de blanc de poulet 2 yaourts natures dont un que j ai arrange avec sel poivre ail et persil pou compagner le blanc de poulet et mes bâtons de sur omis!! jai bu 1 litre d eau + cafe et je n ai même été décontenancée par mes collègues qui mangeaient eux normalement!! après e n ai pas trop le temps le midi mais je ferais un goûter vers 16h30 avec du fromage blanc!! par contre je ne suis pas tro sucre donc pas trop dur a ce niveau la!!

j appréhende le week end et le moment de l apéro!!!

mais mon mari me soutient donc ça devrait aller je vais m occuper l esprit et ne pas rester le cul devant la télé!!

Posté le 28/11/2012 à 17:37

C normal et aussi des nause

Posté le 28/11/2012 à 19:24

perso pas de migraines!!! et pourtant je suis une migraineuse depuis 20 ans!!! pour l instant pas de soucis!!!! est ce que je peux faire cuire mon poulet dans les sachets tout prêt style knorr ou met dans un sachet?? merci de vos réponses!!