Je commence aujourd'hui!!! Une copine??

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karen56 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 11:17 bon ben ce matin pas un gramme en moins :((( suis déçue!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Liilypink 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 11:23 laurette, bienvenue. Tu as le meme objectif que moi. J'ai commencer lundi et j'en suis a 2,5 kg en moins
laurette88 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 11:29 Bravo ! J'espere que ca va aller vite. J'ai l'impression que 10 kilos en 1 mois c'est impossible mais bon ..
Liilypink 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 11:34 bah moi idem ! jme dis que 10 kg c'est pas grand chose, mais qu'en 1 mois c'est de l'impossible... Mais en fait, qd je vois qu'en 3 jours, j'ai perdu 2 kg.. pourquoi pas 10 en un mois lol
laurette88 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 11:40 Oui avec de la motivation ca doit etre possible. Je me demandais si c'était possible de faire la phase d'attaque pendant environ 7 jours afin de perdre plus de poids et plus rapidement ?
Liilypink 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 11:48 ca, je peux pas te dire, comme toi, je suis débutante (depuis lundi)... Il faudrait demander aux habituées
laurette88 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 11:54 Ok Tu as pris ce type de menu toi ? : http://www.proteinaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html
Liilypink 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 11:57 pas du tout lol ! j'avais meme pas vu qu'ils avaient mis des exemples de menus !

laurette88 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 12:03 Bah moi je suis cette feuille, c'est plus simple et plus sur.
pupuce3 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 13:17 Alors à Karen faut surtout pas te décourager nous ne sommes pas toute faite pareil, alors faut s'accrocher.. même si je ne suis pas le meilleur exemple je pense qu'avec l'effet de groupe c'est toujours mieux... Pour ce qui est du fait de faire la phase d'attaque pendant 7 jours je suis bien tentée aussi mais d'après ce que j'ai compris c'est pas conseillé car ton corps fait de la résistance après si cette durée ne correspond pas à ton métabolisme... Tu peux calculer la bonne période en allant sur "votre juste poids" pour moi c'est 5 jours donc je verrais bien comment ça se passe...
karen56 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 13:21 je ne vais pas me decourager mais je m attendais à une perte de poids même minime. Je suis motivée et j'ai fais une promesse à ma fille aînée dc il faut que je m'accroche!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liilypink 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 14:07 Oui laurette, c'est une bonne idée de suivre ce menu, car comme ca, t'es sure d'avoir tout fait correctement ! Par contre pour les recette dukan, j'ai jamais essayer, j'ai peur que ce soit pas tip top niveau gout...
sooph 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 15:01 coucou les filles , -200 Gr pour mon 1er jour Dudu... en voyant vos résultats je suis un peu déçue, mais bon je vais m'accrocher !!
Liilypink 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 15:10 mais non faut pas etre décue ! chacun a sa morphologie !
Utilisateur63918	Posté le 15/06/2011 à 16:04 @sooph : Et pense à mettre à jour ta réglette, ça remonte le moral aussi Comme dit Liilypink, on n'a pas tous la même morphologie, ni le même poids de départ, ni les mêmes dérives. On va stagner aussi à un moment donné et toi tu vas t'envoler Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
louve68 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 17:29 bon bin moi pour remonter le moral a certaines jai pris 300gr....

Utilisateur63652	Posté le 15/06/2011 à 19:34 salut les filles,je vois que vous êtes bien actives sur le forum,c'est super ! pour celle qui ont le moral qen berne ,allez sur le forum "mon parcours dukan" "les photos avant après" je vous promets que ça motive à fond!!! pour les 7 jours d'attaque ,on peu le faire,mais d'après le bouquin ,ça n'apporte rien de plus.ils basent plus la durée en fonction du nombre de kg à perdre. mais c'est vrai que c'est tentant. merci pour les menus,c'est une bonne idée. sinon en recette ,j'aiessayé les cookies avec un seul jaune au lieu des 2 (demain j'essayerais avec les blancs en neige slmt ) et c'était un régal ... ps avez vous ensé à vous prendre en photo???ou à vous mesurer ???ça nous parlera beaucoup plus que les kilos... hier je me suis photographié dans unu tenue qui me serre et j'espère arriver à me photographier dans la même tenue laaaaarge bises à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Fifon 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 21:50 @ pupuce3: on a le droit à la sauce soja normale ça fait parti des condiments donc tant que ça baigne pas c ok par contre attention la sauce soja sucrée fait partie des tolérés qui n'entre qu'en phase 2 Perso ce soir je me suis fait blanc de poulet avec de la sauce soja et c'était super bon et ça fait plaisir de faire un régime où il est agréable de manger Bonne nuit à toutes et j'espère de bonnes nouvelle demain à la pesée
pupuce3 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 23:01 @ Fifon: ok merci c'est bon à savoir... Bon je vais me confesser, vu que mon mari n'est pas dans la dynamique je t'aide ma chérie, il a sorti une tablette de tùrron et en début de soirée je me suis dit , c'est bon je ne craquerai pas, j'ai une super assiette de poisson avec en dessert un yaourt 0% et non.... au café j'ai succombé je m'en veux trop.... on verra demain... bonne nuit à toutes
sooph 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2011 à 01:20 roooo pupuce3 rattrape toi demain avec une journee pure blanche: blanc de poulet et poisson, si je ne me trompe pas, et tu repartiras de plus belle !! l'essentiel c'est que tu ais pris plaisir à manger ton choco!! merci les filles en tout pour votre soutien ça me motive à fond loloarco: j'ai une balance électronique, qui a 1 an... je vais continuer avec qques temps, semaine prochaine , rdv chez le médecin je ferai le test chez moi et chez lui, voir si ma balance déconne vraiment... sinon ce sera 40E en l'air !! mais bon, vaut mieux ça, qu'une baisse de motiv' !! cyma: je vais essayer le "parcours dukan" moi c'est le genre de chose qui peut vraiment me mettre à fond dedans !! merci pour le petit tuyau... louve68 je te souhaite très bon courage, gardons le moral ensemble ... et dis moi, 68 comme mulhouse ...??
Utilisateur63652	Posté le 16/06/2011 à 06:26 bonjour les filles, pupuce3 ,tu dois punir ton mari....non sinon , je suis d'accord avec sooph sur le fait d'y avoir pris du plaisir,mais aujourd'hui tu passes à la suite :ta journée balnche... fifon,je trouve aussi important d'apprécier ce que l'on mange en étant au régime ! sinon ,pour motiver celles qui n'ont pas bcp perdu hier,ce matin j'ai pris 100g.mais c'est pas grave.une pesée ponctuelle ne veit rien dire.on verra à la fin de la semaine bonne journée à toutes!!!!le travail m'attend Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
louve68 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2011 à 07:40 coucou , sooph oui 68 comme mulhouse , mais 11 depuis 1 an, et 34 dans 1 mois...cest pour ça que je suis boulimique et quej e ne perds pas, pas d'activité physique, je peux pas encore chercher de boulot car on redéménage vu que mon homme a trouvé sur montpellier...dur dur
Utilisateur63918	Posté le 16/06/2011 à 08:07 @pupuce3 : un bon coup de martinet sur les fesses de ton mari de ma part Non, mais !!!! Aujourd'hui, rien de perdu (bof), mais rien de gagné non plus (ouiiiiiiiiiii). Temps gris alors la promenade risque d'être sous la pluie. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liilypink 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2011 à 08:41 Verdict pour moi, rien de perdu... mais 1kg de repris (c'était trop beau...). M'enfin ca m'etonne pas vu le pot d'anniversaire que j'ai eu mardi midi... :(

Utilisateur63918	Posté le 16/06/2011 à 09:02 Ton attaque est de combien de jours ? Et tu es censé perdre combien ? Moi, c'est sûr ça que je me fixe : 1,2kg en 3 jours. Donc demain matin, j'espère 300g de moins qu'aujourd'hui, avec un bon défi à midi : resto Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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