Je Commence dans 4 jours, et finalement je c pas par quoi commencer besoin d'aide svppp :)

Posté le 28/08/2011 à 19:07

Voila suite a la rencontre d'une ancienne amie qui a perdu bcp du poids grace au regime dukan, j'ai decider de m'y mettre aussi, s'en trop savoir de quoi il s'agis apart manger que des proteines, mais apparement sa m'a l'air plus complexe, je suis perduue, merci de m'aiclairciir 

Posté le 28/08/2011 à 19:29

Tu devrais, avant de te lancer planifier correctement ton régime.

Dans un premier temps, achètes le livre (environ 6 ou 7 euro)

Lis le bien, pour être sure que c'est ce que tu veux faire comme régime.

Sur la gauche du forum vers le bas, tu as une bonne partie du régime qui est expliqué.

Ce que je peux te dire, c'est que plus tu colleras aux règles du régime, plus grandes sont tes chances de mener à bien ta perte de poids.

Il n'y a aucune facilité à apprendre les bons gestes alimentaires, quand on a depuis longtemps de bien mauvaises habitudes.

Mais, c'est en étant sérieuse, et en acceptant les règles de Dukan que tu as les meilleures chances de ton côté.

La demarche de faire un régime c'est bien, mais il faut aussi savoir pourquoi tu en es là. Cela t'aidera sans aucun doute à mieux vivre ce régime.

Ce que je peux te dire, si tu veux tenir sur le long terme :

Te faire plaisir en cuisinant, et en mangeant ce qui est autorisé

Ne pas vivre le régime comme une frustration, mais plutôt comme un excellent moyen de retrouver ton poids de forme.

La motivation joue énormément, mais il faut aussi accepter que, le temps du régime (enfin des 3 phases) tu suives les règles au plus près.

Les écarts font partis du passé : dorénavant apprends à chouchouter ton corps .

Pour commencer : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute

Mais vraiùment, lis le livre, cela t'évitera des déconvenus.

Bon courage à toi

Posté le 28/08/2011 à 19:52

bienvenue

commence déjà à t'informer sur le régime avant de commencer quoi que se soit, parce que si tu te lances c'est pour aller jusqu'au bout!!!

sinon tu vas tout reprendre.

Posté le 28/08/2011 à 20:05

tout à fait d'accord avec tous ces commentaires. Renseigne toi bien avant de commencer.

Posté le 28/08/2011 à 21:57

Coucou les filles, je vous remercie vraiment pour tout vos conseils, que je vais appliquer des demain esperons que sa marche, bisous ^^