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cloudy

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2016 à 19:23

bonjour a tous j'ai 27 ans,en couple et je tente pour la première fois le régime dukan

j'ai toujours été ronde,maintenant que je me sens plus stable du point de vue émotionnel

je me sens prête a perdre du poids,je pese 154kilos pour 1m70 et souhaite arrivé a 80 kilos

sur ce bonne journée et bon courage a vous tous ^^

kulaa

4240 messages

Proteinaute expert

Posté le 25/08/2016 à 20:21

Déjà, calcule ton "juste poids" je suis sur smartphone je ne sais pas te mettre le lien, mais va en haut de la page ( si tu es sur ordi, sinonc'est en bas) sur "méthode dukan "

Puis, 2eme colonne "calculer son juste poids "

 

Ca te "dira" le poids que tu peux espérer atteindre avec cette méthode, en combien de temps et surtout combien de jours d'attaque tu dois faire ( à mon avis 10)

 

Lis le bouquin attentivement ou à défaut ce que proteinaute explique sur le lien "méthode dukan" lis tout, c'est important.

 

Bon courage, ça vaut le coup crois-moi 

Emi62

1416 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/08/2016 à 22:56

Bienvenue et bon courage

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