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Je commence demain 10/02/2013 qui me suit ?

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cocci2972 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 18:26 @jj69: oui la reprise d'un regime est plus difficile car le corps garde la memoire d'autant plus que j'avais deja reessayer 2 ou trois fois mais sans succes en faite je n'etaispas prete ! c tout la c bon je sens que c reparti......(ett oui 18 kg en 8 mois ......sniffff !!!!) @mamangeek: : tu as repris quoi comme etude ? moi aussi je m'y suis un peu recole mais juste pour des D.U car je dois continuer a travaille a coté .........pour la constipation fais le pleiin de legumes riches en fibres quand tu es en phase de PL maisaussi un peu d'huile de parraffine dans ta vinaigrettes ca aide bien ! faut pas attendre des que tu vos que ta un peu de "retard" hop huile et fibre pour moi ca marche bien quand ca m'arrive @pinprenelle83 : tu as bien raisoon de t'y prendre avant d'en avoir trop !!! tu tiens le bon bout ...ya le Dukan espress qui est aussi fait pour les gens comme tooi qui n'ont pas beaucoup de kg a perdre @ninette : bienvenu parrmi nous ! @malicerina : bienvenu aussi !! comme ton parcour me parle !!!! allez plis force comme on dit ici !!!

cocci2972 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 18:29 @pinprenelle83 : il me semble que pour les yaourts avec les morceaux ca fait partie es toléres et pour ton fomage blannc tu peux aussi ecoulé le stock avec des sauce ou des gateaux quoi qu'il en soit 2 /3 me semble etre un max
mamanGeek31 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 18:42 pimprenelle j'aurai tendance à être anti gaspillage aussi manges en moins mais ne les jettes pas !! Cocci j'ai repris un BTS en informatique en alternance, et je peux te dire que l'alternance ecole, boulot, enfants et maison c'est usant mais c'est pour la bonne cause !!! On pourra se soutenir doublement si toi aussi tu as repris le chemin de l'école ! Tu fais quoi comme formation?
Utilisateur61964	Posté le 10/02/2013 à 19:17 @pimprenelle: si j'ai répondu mais tu n'as pas lu!!! allezj e te fais un copié-collé: pour les fromages blancs, moi je suis anti gaspillage, prends les en toléré et limité si problème (dans le même genre lundi matin je n'étais pas dans mon assiette, j'ai pris du fromage blanc 20%! on va pas jeter 1kg de FB quand même! alors je le mélange à mon 0%, racheté après coup. ça se ressentira peut être sur ma perte mais je veux pas jeter!) et oui si morceaux = toléré @mamangeek: vous m'impressionnez! il n'y a que des mamans surbookées ici qui arrive encore à trouver du temps pour ell et leur régimes! je suis admirative vraiment! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamanGeek31 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 21:22 question : sensation de lourdeur dans l'estomac et bouche sèche je peux meme dire que j'ai mal à l'estomac!!!! C'est normal le premier jour?
Utilisateur61964	Posté le 10/02/2013 à 21:45 Oui c'est normal et ça va te durer quelques jours malheureusement. Le temps que tout se mette en place. Opte plutôt pour un 1/1 en croisière. Je peux aussi te conseiller la tisane floressance digestion au fucus, menthe et réglisse. Elle et excellente. Je finis mes repas du soir avec et ça fait vraiment du bien a la digestion et les effets s'en font ressentir le lendemain matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamanGeek31 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 22:04 Merci pour le conseil je pensais avoir trop mangé je vais m'empresser d'aller me chercher de la tisane
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 08:00 Salut les filles! Je vous souhaite, une super bonne semaine pleine de négatif sur la balance! Aujourd'hui + 100g, mais bon, se peser tous les jours, n'est peut-être pas la solution... J'entame l'alternance. Par contre, je sais pas trop, dans le bouquin le doc préconise 5jrsPL/5jrsPP, mais dans les faits, il semblerait que l'on fasse beaucoup 1jrPL/1jrPP.Qu'en pensez vous? Es ce aussi efficace? Bon allez, c'est pas l'tout, mais faut que j'aille préparer mes louloutes... A plus tard et bonne journée. Bisous. PS: Encore merci jj69 pour ta double réponse... Merci à toutes.

Utilisateur61964	Posté le 11/02/2013 à 09:02 tu dois avoir une ancienne édition! depuis bien 4 ans maintenant le dr dukan recommande 1/1: plus simple à suivre, moins de frustrations, moins de gaspillage, plus facile à accommoder avec une vie sociale,... sur le long terme c'est la meilleure et surtout tu perds au même rythme! pour ta balance, à partir du moment où tu passes en croisière, une fois par semaine c'est bien assez! plus ça te fera déprimer! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamanGeek31 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 18:22 coucou les filles je suis au 3ème jour de ma PA et ce matin -2kg sur ma balance !!!! Hallucinant !!! j'ai acheté du Tofu vous avez des idées de recettes en PA ? Et vous comment çà se passe?
Utilisateur61964	Posté le 12/02/2013 à 18:32 super mamangeek!!! tu as de quoi être très fière de toi!!!! continue comme ça tu es sur la bonne voie de mon côté tout va bien. pas de tolérés aujourd'hui car gros craquage dessus hier et petites trouvailles lors de mes courses du jour donc tout va bien! je vais regarder aussi pour le tofu (je suis en PP aujourd'hui et j'en ai acheté ce matin) parce que d'habitude je le met en salade. je te tiens au courant si je fais des trouvailles intéressante Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61964	Posté le 12/02/2013 à 19:26 n'ayant rien trouvé d'intéressant je me suis lancée dans une brouillade d'oeufs avec tofu en miette, jambon, cancoillotte et saint pierrelin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bellea40 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 19:36 Coucou les filles !!! Comment ça se passe !! Ici toujours a fond !!! Je vais même annuler mon Resto st Valentin pour rien gâcher !!!! Je viens de mettre un flan pâtissier au four ! Ça a juste l'air mortel !!!!!!! 1/6 par jour a cause de la maïzena !! Je vous en dirais des nouvelles demain ! Belle soirée a toutes, ici se sera ménage !
Utilisateur61964	Posté le 12/02/2013 à 19:41 oui bellea annuler le restau de la saint valentin peut être bien pour le régime mais tu dois quand même penser à te faire plaisir! mais je ne vais pas te pousser à faire des écarts!!! contente que tout aille bien pour toi et que tu garde le moral. de mon côté tout va bien aussi. à fond dans mon Dudu et hâte de voir les résultats samedi sur la balance! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bellea40 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 19:48 Ben comme c est déjà resto samedi et dimanche soir ...... je préfère limiter les frais ! Et comme mon homme bosse 16 h par jour 7/7 , il ne va pas être trop déçu de pouvoir se relaxer sur son canapé !!!
bellea40 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 19:54 Que pensez-vous de mon flan pâtissier !!!!!!!!

pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 20:11 Salut les filles et bravo pour les résultats! Vraiment ce régime me convient parfaitement! Même prendre 100g ne n’embête pas! Car je mange vraiment bien. D’ailleurs je commence un trouver un certain équilibre. Je ne me culpabilise plus lorsque je mange; Vu que je ne grossis pas je ne me jette plus sur la nourriture, moins de pulsions.... ca me change! Car avant, à force de ne pas manger du tout pendant des jours, mon métabolisme de base avait considérablement diminué. Il suffisait de 1000cal/jrs pour que je prenne du poids. Et vu que je le supporte très mal, bah je recommencé à ne rien manger...Un cercle vicieux, qui m' anéantissait autant sur le plan physique que morale. Là, je vais bien, j'ai de l'énergie, je peux faire du sport (j'adore ça) Bref, pour le moment c'est une libération. jj69 ces une version de 2000. Merci pou ta réponse du coup j'essaye 1PP/1Pl A ce propos pour des raison pratiques peut on faire de temps en temps 3jrsPP/3PP? Malheureusement je ne connais rien au tofu...Tu la trouve ta cancoillotte à moins de 7 pourcents? cocci2972 merci pour ta réponse; je me suis renseigné pour le Dukan express, c'est vrai que ça à pas l'air mal pour les petites pertes, mais comme je disais plus haut celui ci me convient bien, car je réapprend aussi à manger, ça risque de me prendre plus de temps que les kilos du coup! Mais merci pour l'info Bisous à toute
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 20:15 IWaouh ! Il est magnifique ce flan !!! Pour le resto tu peux opter pour une viande grillée et des légumes ou mieux (perso, j'en raffole) un plateau de fruits mer.
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 20:16 J'avais pas vu le dernier post ...
bellea40 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 20:19 Ça sera viande grillée ou tartare de bœuf s'ils ont ! Plateau de fruits de mer à 3000 mètres d'altitude dans le fin fond de la Suisse j'ai un doute .... Quoique !!!!!!!
Utilisateur61964	Posté le 12/02/2013 à 20:28 @bellea: oui une petite soirée en amoureux tranquille ça peut être encore mieux en effet! ton flan donne super envie!!! @pimprenelle: oui tu peux changer ton alternance si tu as un impondérable, l'essentiel est de rester en équilibre 3/3, 4/4, enfin tu m'as comprise. ma cancoillotte 5% c'est de la casino, de la marque casino. elle existe à l'ail et nature. et oui ce régime est un vrai pilier quand on ne sait pas manger. c'est plus "je ne sais pas manger" que "je ne sais pas maigrir" que le dr dukan aurait dû intituler son premier bouquin! moi aussi il m'aide vraiment, je n'ai pas faim, j'ai la pêche pour mes journées pour faire mon sport, je me sens jamais fatigué, je mange plus qu'à ma faim, j'apprends à ne pas grignoter et au contraire à me rassasier pendant les repas et je retrouve enfin la sensation d'avoir faim et ça, ça n'a pas de prix!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 21:00 Petite question. Vous faites comment pour le son d'avoine? Car une cuillère d'avoine et deux de son de blé, ça fait pas beaucoup pour réaliser différentes recettes sur une journée... J'avis lu qu'il en fallait 30g et que ça pouvait faire plus d'une cuillère du coup. Qu'en pensez vous? Et si on en mange un peu plus... Ca fait quoi, C'est grave docteur?
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 21:00 Bonne idée le tartare de boeuf, Miam!
Utilisateur61964	Posté le 12/02/2013 à 21:19 c'est 2cs de son d'avoine et 1 de blé (le blé n'est pas nécessaire au régime, seul le son d'avoine est obligatoire). si tu en manges plus, le son d'avoine n'aura plus son effet aide minceur mais agira comme un féculent et risque de ralentir ta perte de poids Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2013 à 17:36 jj69, je suis vraiment d'accord... Ce régime me réconcilie avec le nourriture.

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