je commence demain , je recherche des amies pour faire un bout de chemin ensemble

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vanessa60430 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 12:02 rebonjour !!! voici pour moi mon menu pour la journée pour moi ce midi : entrée mini omelette oignons avec un steack haché pour ce soir : entrée une tranche de saumon fumée avec sauce (fromage blanc mixé au basilic) puis escalope nature objectif de la semaine : perdre 3 kilos (sur 25 c est peu mais c est deja sa ) bonne journée les filles

Fuschia2b 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 12:40 Salut moi ce midi c est salade (duo mâché et roquette) accompagné de carottes râpé ... Une pomme et un yaourt .... Bon appétit à toutes....
jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 14:44 salut Fuschia2b comment sa ce fait que tu mange de la salade tu n'est pas en phase d'attaque Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 17:44 coucou les filles dur dur de faire régimes quand tout le monde autour de toi manges des croissants , des bonbons , et des gateaux lol allez on résiste mon souci c'est que je ne boit pas d'eau et sa pour le régimes sa va pas avez vous des astuce pour en boire d'avantage merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur119433	Posté le 10/04/2013 à 20:37 Bonsoir les filles Je m'appelle flo j'ai commencé mon régime lundi j'ai 22 kilo a perdre et cette phase d'attaque ce n'est pas du gateaux C'est dur de cuisiner pour mon mari et pour mes fils sans craquer ! Grrrr Mais bon j'en ai marre de ces kilos en trop alors je m'accroche Ce soir pour moi poulets avec des epice indienne et fromage blanc Voilà bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 20:47 coucou les filles dur dur cette phases d'attaque je suis de ton avis flo ma petites famille a eu un bon repas et moi que de la dinde avec oignons fromage blanc 0 % Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lauriane29 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 21:23 Coucou les filles ! Déjà bon courage a toute et félicitation !!! Moi j'ai commencé lundi , j'ai 30 kgs a perdre , je suis motivée a bloc ! Cette année , on est des winneuses !
yuna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 21:32 Jawharamaperle, est ce que tu bois du thé ? du café ? du soda light ? ça compense si tu ne bois pas assez d'eau Je viens de rentrer du boulot et pas très faim, j'avais bien mangé ce midi. Donc juste une petite tranche d'un pain de viande. Bonne soirée.

jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 21:39 non pas vraiment je ne rien sa va me coûter cher a partir de demain je me forcerai a boire merci yuna on va passer plusieurs mois ensemble , alors c'est mieux que vous m'appeler par mon vrai prénom c'est safia Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Fuschia2b 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 07:28 Jawharamaperle tu as tout à fait raison je me suis loupé hier midi je pensais que la salade était autorisé ...... Par contre hier j ai du succomber à 3 parts de pizza et 2 morceaux de gâteaux au chocolat (j étais invitée et j ai pas su refuser) mais je vais me tenir à carreaux la je suis encore plus motivée ..... Quand à ton problème de boire essaye de commencer par des petites gorgées mais plus souvent même quand tu n as pas soif ..... Moi je fais ça avec la contrex et effectivement je dois aller au toilette quasiment toutes les heures mais hier j ai réussi à boire presque 2 litres .... Allez courage à toutes
jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 09:52 coucou les filles merci Fuschia2b pour c'est précieux conseille je vais laisser un bouteille a coté de moi pour boire un toute la journée ce matin j'ai peur d'allez me peser j'ai pas encore pris mon petit dej et il est presque 10 h je pense que je vais me faire un truc lever car je n'ai pas très faim je vous dit a toute a l'heure pour vous dire ce que j'ai mange a midi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vanessa60430 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 11:17 coucou les filles !! jawharamaperle : moi non plus je bois pas beaucoup du coup je m installe un rythme un verre avant de manger et un verre juste apres avoir manger, un verre a 10h00 et un a 16h00 !!! et le tout sa fait a peu pres un bon litre, j ai trouvé cette astuce et sa marche !!! il me tarde la pesée pour ce weekend je pense avoir perdu 3kilos car mon pyjama ne me sert plus !!! pour ce midi ce sera : une tranche de saumon et deux escalopes de dinde ) bon courage et bonne journée les filles
Fuschia2b 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 14:19 Salut, Trop de boulot aujourd'hui donc j ai mangé que 2 yaourt (1 nature + 1 compote ) et deja quasiment 1 litre. A ce soir
jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 19:58 salut les filles je sais pas si c'est que moi mais je me sent épuiser j'ai des envie de vomir mes jambes tremblent je vais voir demain si sa passe a toute a l'heure Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yuna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 09:26 Coucou les filles, Safia (au passage moi c'est Marie), la première fois que j'ai fait dukan, pendant la phase d'attaque j'étais très fatiguée avec des maux de têtes très puissants. Même si c'est interdit, le matin je prends un verre de multivitamines, au moins ça me permet d'être un peu plus en forme pour le boulot mais même avec ça je ressens un peu la fatigue mais moins que la première fois. Si tu veux tu peux prendre des comprimés de vitamine C, moi je ne supporte pas le goût de l'orange chimique. J'espère que ça ira mieux : ) Aujourd'hui je finis le taf à 16h30 don pas le temps de manger avant, donc je me ferai genre un sandwich avec galette de son d'avoine avec carré frais et tranche de dinde. Bonne journée les filles
Liligaufrette 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 10:31 Coucou les filles, Puis-je me joindre à vous? J'ai commencé mercredi et pour le moment tout va bien. Pas faim, et surtout pas comme vous cad étourdissement, jambes qui flajollent... En tout cas bon courage à vous!

jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 11:45 salut les filles alors pour moi j ai perdu 1,100 kg super contente mais la fatigue et toujours au rdv je suis chez le medecin je vais voir ce qu elle me dit liligaufrette tu es la bienvenue parmis nous ce matin j ai bue un tisane et manger du fromage blanc avec du son d avoine ce midi je ne sais pas envore ce que je vais manger on verra ce que je trouverai de bon a la boucherie je vous dit a ce soir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yuna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 19:37 Alors qu'a dit le médecin ? Moi aujourd'hui un mal de tête insupportable, fatiguée et et l'impression que je vais tomber. En même temps j'ai mangé très tard donc ça peut aider. Et puis je suis fatiguée mais les vacances arrivent bientôt. J'espère que ton médecin te dira que ce n'est pas grand chose.
jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2013 à 13:04 coucou les filles merci yuna de prendre de mes nouvelles le medecin ma dit que ma tension et bonne et que soit c'est une baisse de vitamine ou soit je suis enceinte je préfère quand meme la baisse de vitamine lol j'ai fait des analyses ce matin et j'aurai les resultat lundi matin mon diner de hier soir blanc de poulet et surumi un yaourt 0% et vous comment allez vous ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yuna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2013 à 13:15 J'espère pour toi que c'est une baisse de vitamine, avec dukan ça le fait beaucoup. Aujourd'hui, ce midi j'ai fait du poisson au court bouillon avec des shiratakis de konjac et 1 cuillère à café de concentré de tomate. Pour ma filleule, également du poisson mais avec un peu de riz et des petites carottes. Pour le en-cas je prendrai une galette dukan avec un carré frais, car ce soir je ne mangerai qu'après le boulot et je rentrerai vers 23h. Bonne journée et bon courage ^^
jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2013 à 19:56 coucou les filles cet aprem j'ai fait une grosses sieste sa fait du bien lol ce midi j'ai manger de la viande de bœuf avec un oignons je n'ai pas fait de gouter vue l'heure ou je me suis lever ce soir sa sera un mélange de poisson je vais me régalée lol et vous je garde a coté de moi une bouteille d'eau et sa marche je bois un peux plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vanessa60430 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2013 à 09:21 coucou apres deux petits jours dabsence me revoila ce matin pesée pour les 6 jours d attaque est contente de voir que jai perdu 4.5 kilos et tres proche de la barre den dessous des 90 kilos alors bien sur je suis heureuse je nai pas craquer pendant les 6 jours sauf hier soir un mini gateau au chocolat noir car on etait invité et cest la petite filleul qui les avait fait donc obliger !! et vous vous en etes ou ????? moi je nai pas eu d etourdissement mais c est vrai que je mange a peine a 10h00 (un fromage blanc) et a 16h00 (un tranche de blanc de dinde ) c est peut etre pour sa pour la bouteille deau tu as vu sa marche bien allez bon dimanche les filles et courage pour la semaine prochaine
jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2013 à 20:51 salut les filles comment allez vous aujourd'hui mon repas d'aujourd'hui : matin un thé + un fromage blanc avec 2 cuillieres de son d'avoine et je n'ai pas pu résisté a une tranche de pain avec un peu de beurre et du miel ce midi 2 œufs et du surimi ce soir c'est du blanc de dinde avec un tomate et un oignon mixé a demain les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jawharamaperle 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2013 à 19:58 SALUT LES FILLES ALORS VOILA RÉSULTAT DES ANALYSES MANQUE DE VITAMINE MON MEDECIN MA DONNER 2 AMPOULES PAR MOIS J'AVAIS TRÈS PEUR QUE SA SOIT PLUS GRAVE MAIS SA VA ET VOUS LES FILLES COMMENT ALLEZ VOUS ON EST DE MOINS EN MOINS JE VOIS ALLEZ VOUS AVAIT TOUS PERDU LA MOTIVATION Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

yuna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2013 à 23:21 Coucou contente que ce n'est que ça, manque de vitamine. Un peu absente mais pas du régime. Hier il faisait un temps magnifique que je suis sortie toute la journée, aujourd'hui boulot et je fais mes préparatifs avant de partir en vacances. Demain dernière journée de boulot, et mercredi hop je pars me reposer ^^

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