Je commence demain. Quelqu'un pour le faire ensemble???

Posté le 06/11/2014 à 22:14

Salut les proteinaute. Demain est un grand jour pour moi. Je me lance dans le regime dukan. Je sais pas combien je pese. Je n'ai pas de balance. J'ai été dans deux pharmacies différente pour savoir mon poids mais aucune n'avait de pèse personne. Il m'ont dit que ça se fesait a l’époque mais que maintenant comme tout le monde avait des balance! Alors je décida d'acheter une balance que j'ai trouva chez un detaillant marocapn. Elle m'a couté 9 euro. Arrivé chez moi elle ne marche pas. Alors je connais toujours pas mon poids, mais je le situe entre 75 et 80 pour 162cm. En faite je fesait 50 kilo il y a trois ans mais j'ai pris du poids petit a petit car je ne mange pas équilibré et de manière régulière. Je me rappel que quand mon ex copain fesait la cuisinne, et oui je ne cuisine pas c'est pour les homme ca, je me rappelle avoir perdu 5kilo toute seule en deux mois. Le secret est simple. Je mangeais bien le matin et le soir sans graisse sans sucrerie et tout les jour. ca fait un meilleur metabolisme et transit. Maintenant ce copain n'est plus la, j'ai grossi, il faut que je me reprenne en main. Alors je cherche des personne qui comme moi sauterait le cap comme moi. On pourrais s'entraider se soutenir et perdre des kilo ensemble. J'ai un truc pour celle qui comme moi ne cuisine pas:le poulet roti a 6 euro chez le boucher. Chez moi il tiens 3 jour. Avec du fromage blanc c'est top. Comme on peut manger a volonté je pense que c'est assez facile. Ah oui, j'ai pensé a aller marcher 1h tout les matin, une marche rapide c'est mieux. Enfin bref toute celle qui souhaite m'accompagner pour se coacher mutuellement. C'est plus facile a plusieurs. En plus le 7 c'est une bonne date pour commencer. C'est pour etre mignone en bikini cet été.lol. Je mettrais une photo de moi apres les moins 10 kilo

Bisous

Posté le 07/11/2014 à 13:22

Salut les filles,

Valérie, 47 ans du 59. Je me mets aussi en mode dukan mais escalier nutritionnel. Méthode plus douce mais plus longue aussi.

Aujourd'hui 84 objectif 72. Je mesure 1m75.

Mamar bravo pour la perte de poids, ça motive.

A plus

Posté le 07/11/2014 à 18:32

Horreur, en allant chez le detaillant pour la balance, apres avoir changé l'appareil pour probleme de pille, il me demande de monter dessus. Et la je m'affole...82 kilo. Je suis rentrer chez moi vite, me suis mise nue comme un ver et c'est 77.8 kilo qui est tombé. Je pense que j'ai atteinds mon poid maximal de toute ma vie. Tous ça à cause de toute ces frites et drumm. Je suis dégoutée. Bon de toute maniere je suis motivée.

Mamar,felicitation pour tes kilo perdu, mais dis moi j'ai pas bien compris la premiere phase, elle consiste en quoi,

Bisous

Posté le 10/11/2014 à 10:01

Bonjour Mariek10

Moi mon régime commence aujourd’hui sur le site, me j'ai commencé moi toute seule depuis samedi et déjà -1,3kg, si c'est pas motivant ça!! Je me donne un coup de pouce avec ultra slim burner drink pour destocker la graisse de mon ventre 

J'ai commencé a 72kg et je voudrais perdre minimum 10kg et suis super motivée!!!

Posté le 17/11/2014 à 12:40

coucou les filles alors ce regime??? ca va?

moi encore 1kg de perdu cette semaine (malgré un craquage mardi) donc super contente!

bizzzz

Posté le 17/11/2014 à 23:18

Bonsoir.... Je pensais aussi que l on pouvait en manger

Posté le 18/11/2014 à 14:32

bonjour je peux me joindre a vous jai commencer ya 15jours javais perdu 30kg a lepoque avec dukan

Posté le 19/11/2014 à 09:00

kikoo mamar moi je ne me pese que 1 fois par mois donc en decembre

Posté le 19/11/2014 à 09:34

bin je me connais s je ne perds pas je vais me venger sur de la bouffe donc 

Posté le 20/11/2014 à 11:20

cest quoi vos menus du jour

moi frite de panais avec viande hache

soir: veloute petitmaron et oeuf dur

et mon chocolat chaud

la je fais une brioche mais pas dudu donc jy touche pas

Posté le 21/11/2014 à 10:43

kikooo moi steak hache journee pp mais lundi jattaque lescalier na marre des pro