Je commence demain, quelqu'un pour me suivre?

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Utilisateur87723	Posté le 30/01/2012 à 10:37 COUCOU tous le monde Verdict -3,7kilos!!!!!je suis trop contente Je passe en PL/PP enfin des légumes!!!!!!!!je me pèserai tous les lundi pour voir l'avancée de ma perte de poids. Lilouney: oui c clair on les aura ces kilos! Zakiya: bravo pour ta perte de poids et ta motivation Absolut: pour le pain et le chocolat je te comprends, essaye le pain de mie dudu grillé il est pas mal! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 10:29 Je recommence à avoir mal au pied...ma crise de goutte, malgré le traitement...j'espère que cela ne vient pas de Dukan...à suivre.
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2012 à 11:11 Bonjour je souhaite commencer DUKAN le 6/02 mais alors jne sais pas vraiment comment jpourrai commencer la phase Attaque !! les alliment que jdoit acheter ou autre conseille ?!!! Je m'appel gaelle je pese 95 je souhaiterai en faire 70.. Suite aussi a ma grossesse j'avais atteind les 106kg..., j'ai un ptit garçon de 4mois bien en forme...
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 17:44 de la viande, du poisson et des oeuf...ainsi que des yaourts à 0% sans fruits...c'est pas très varié en phase d'attaque, à fond les protéines.
Utilisateur87034	Posté le 31/01/2012 à 18:53 Bonsoir Gaëlle, Tu trouveras sur le site des recettes sympa même en attaque.. Cela évite de manger que du jambon et des oeufs. Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zakiya 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 17:38 Coucou les dudu comment sa va? j'espére que vous avez passer une bonne journée et que tout se passe bien pour vous.
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2012 à 23:18 Merkiii a tous !!
Utilisateur87723	Posté le 02/02/2012 à 11:55 Coucou tous le monde!!! Bienvenue à toi gaelle, et courage pour ta phase attaque!!!! Sinon sinon que vous allez tous bien et que vous tenez bon, moi c'est dur par moment mais je tiens le coup!!!!!!! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 02/02/2012 à 19:59 Mercii adison !!! Et sinon jai changer mon poids de depart qui n'est pu vraiment le meme sauf que sa ma mis que jcommencer le regime dukan le 02/02 donc aujourd'hui sauf que jveux le commencer lundi 06/02 !!! Enfiin bon je sais pas comment le remettre !!
devinette 337 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2012 à 10:32 cc les filles et oui heureusement qu il y a le forum car on a des phases de stagnation donc un peu dure mais il faut persevere !!!vous etes d ou les filles??
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 03/02/2012 à 12:05 Moi je suis du centre dans '(l'indre 36) Et ouii perseverais !!!
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2012 à 13:29 -5,5kg en 10 jours...cool. Mon alimentation est pas très diversifiée, je manque de temps pour cuisiner...mais je survis. Et vous, vous tenez le coup ? Pour les aromes, il n'y a que les Dukan qui sont sans sucres ? ou vous connaissez d'autres marques qui sont OK ?
lilouney 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 15:58 coucou tout le monde!!j espere que vous tenez le coup!!! absolut va voir sur la fee regime, c est un site tres interessant moi je suis de haute savoie, thonon les bains et ca pele!!!!lol
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 17:12 un peu dur la phase alternée en 5/5...je vais peut etre faire du 1/1...apparement, pas de différence en terme de perte de poids.
Utilisateur87034	Posté le 09/02/2012 à 20:05 Perso, je préfère 1/1.. Je trouve que c'est plus stimulant... Bon courage à tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lydie974 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 11:15 bonjour a tous moi je suis en phase de croisiere 1/1 et le moment je perd pas est-ce normal? bon courage

Utilisateur87918	Posté le 13/02/2012 à 11:30 Bonjour à tout le monde, Désolée Petit voyage sur Paris!!! Du coup pas de net. Sinon je suis passée du 46 au 44 en pantalon, Super contente. Je me suis pas repesée, j'attends encore un peu. Je préfère voir le résultat avec les habits. Bon courage à VOUS et Bravo et merci pour le soutien. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 22:42 8,5kg de perdu en 21 jours...va falloir que je me rachete des pantalons...dommage que les soldes soient finis !!! Je continue le 5/5, 2ième cycle où je ne mange que des protéines...j'ai mon repas type du midi au taff, merci le super U en dessous, coca light ou eau aromatisée, 12 surimis, 4 ou 6 tranches de filet de poulet, des cornichons et un yaourt... Et le soir, quelque chose de chaud, poisson ou viande, avec saumon, thon, crevettes en entrée, suivi de 2 yaourts. Le matin, soit de la quich au surimi avec du son d'avoine/blé, soit un oeuf sur le plat avec une tranche de poulet... C'est pas très varié, mais bon, ca marche... Me suis meme fait un resto l'autre jour avec des collègues...un tartare salade sauce balsamique...et un café en dessert...nickel.
devinette 337 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 07:35 SAI SUPER ABSOLU TU PERD TRES TRES BIEN CONTENTE POUR TOI moi sai beaucoup plus long !!!!
Utilisateur87918	Posté le 16/02/2012 à 08:16 Coucou, Super absolu c'est bien. T'inquiéte devinette, je perd pas beaucoup. Je fais de la rétention d'eau donc dure dure. De plus j'ai perdu 10 kg entre le 20 Aout et le 1er octobre 2011. Donc c'est trop et là je fais le "plateau". Mais j'ai gagné une taille de pantalon quand même. Cool Allez courage à tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
devinette 337 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 09:52 DECOURAGE se matin je suis remonte A 72,5°00 galere encore une semaine et le 26 j arete un peu pendant une semaine car avec mon mari on part en TURQUI!!!!!!
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 12:05 moi, maintenant, je ne me pèse qu'une fois par semaine, dans les mêmes conditions pour pouvoir réellement voir l'évolution. j'espère continuer à perdre aussi vite...meme si je sais que la perte est plus rapide au début...car si j'arrive ) 10kg de perte en 1 moins...je pourrais quasiement dire champagne, meme si je ne pourrais pas en boire !!! je suis toujours motivé, ca va etre galère quand je vais etre à venise avec madame, petit voyage surprise debut mars...je ferai peut etre alors des exceptions pour quelques jours.
absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 10:23 Yes, 10km en 4 semaines...50% de mon objectif...et meme si je ne devrais pas, je vais peut etre viser le 90 au lieu du 95...meme si je sens que ca va etre compliqué, je perds de moins en moins vite mes kgs superflus... Je passe en mode 1/1...ca sera plus simple à gérer à la maison.
Utilisateur87723	Posté le 21/02/2012 à 11:00 Coucou tous le monde!!!!! Je suis de retour, désolé je suis partie en voyage à l'étranger et je viens de rentrer!!!!!! Alors régime - 9 kilos, trop contente!!!!!!cela fut pas facile durant mes vacances mais je tiens le coup!!!!!! voilà je continue....... Absolut: bravo pour ta perte de poids!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

absolut 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 13:17 hello Adison...cool. On suit quasiment le meme rythme de perte. Je vais partir 3 jours à venise "en amoureux" débu mars...je sais pas trop comment je vais m'en sortir la bas...

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