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je commence dimanche 16 12 j'ai besoin de conseils et des témoignages de votre expérience dudu !!!!

fleur69 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 11:52 bonjour !!!!!!!!!! à tous je franchis le pas d'après le site dukan je peux être à 68 kilos au 8 juillet 2013 !!!!!!!!!! ça serait trop top juste avant les vacances !!!!!!!!!!!! j'attends vos nouvelles et votre soutient merci d'avance !!!!!!

Utilisateur113770	Posté le 12/12/2012 à 13:15 Bonjour, J'ai commencé ce matin. J'ai déjà fait dudu mais sans aller jusqu'au bout !!! On peut faire un bout de chemin ensemble si tu veux. Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fleur69 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 13:52 bonjour @ valthier alors allons y ensemble avec un grand plaisir !!!!!! qu'à tu mangée aujour'hui ?
theregimator 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 15:02 salut , je te souhaite d'y arriver sachant que la plus grande difficulté sera de bien faire le régime même quand tu va au resto ou que tu déjeune avec des collègues , personnellement j'en suis a mon deuxieme regime dukan , durant le premier j'avais beaucoup perdu et j'etais tellement bien dans ma peau que les 2 dernière etapes ont été oubliée , je te conseillerais de ne surtout pas faire la meme erreur car maintenant j'ai du m'y reprendre avec quasiment le même poids qu'au début du premier .... tu peux également te mettre au sport pour aller plus vite , moi je me suis inscrit a une salle de sport depuis bientot deux ans , le plus important à été pour moi de me fixer des jours ou je devais y aller (ex : lundi,mercredi et vendredi) sinon on a trop tendance a procrastiner
fleur69 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 16:00 bonjour @ theregimator merci pour tes conseils j'en prends note et bonne continuation et ne lache rien !!!!!!
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/12/2012 à 21:31 Hello, Pour mon 2eme jour Dukan j'ai mangé : matin 1 cake saumon oeuf son avoine fromage blanc ciboulette kfé - un peu de lait écréme midi 1 galette dukan saumon sauce fromage blanc ciboulette 1 flan oeuf lait arome vanille edulcorant 16h 1 tranche jambon soir 150g de poulet sauce curry 1 quiche jambon carré frais moutarde fromage blanc 1,5 litre liquide Kfé - thé vanille - coca light J ai pas atteint les 1,5g par kilo pesé, je vais acheter du protifar... il est 21h30 et j 'ai une envie de sucré mais je tiens je tiens Et toi bientôt prête ?

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