Je commence Dukan aujourd'hui après plusieurs régime sans résultat durable:besoin de conseille

kkenza 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 22:52 Voila alors j'ai fait plusieurs régime dans ma vie car j'ai prix prix beaucoup de poids a mes 9 ans et depuis cette ages je n'ai cessé de faire faire des régime très très restrictif sans jamais avoir de résultat durable. L’année dernier j'ai fait un régime "soupe" et j'ai perdu 25 kg et la j'en ai repris 10 donc j'aimerai avoir des conseille pour perdre mes 10 kg rapidement si possible (avant l'été.

ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2012 à 07:27 Bonjour, Déjà plus tu fais de régime et plus ton corps se met en mode resistance ! Tu veux perdre 10 kg avant, l'été, ça te laisse 5 mois mais il vaut mieux ne pas se fixer d'objectif ! En plus, vu que ton IMC est normal, ce sera un peu plus long et dur que si tu avais 30 kg à perdre. Après avoir dit tout ça, as-tu fait ton analyse sur le site Dukan ? C'est un bon indicateur pour connaitre ton poids à atteindre ( car avec un poids de 59, ton IMC descend en dessous des 20, c'est peut-être un peu bas ? ) et pour savoir le nombre de jours de PA et la durée de chaque phase. Ne te lances pas dans ce régime si tu ne comptes pas faire toutes les phases. "Prépares" tout pour avoir le nécessaire sous la main ( surtout tes sons ... ). A bientô, bon courage Dani
kkenza 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 11:20 Salut! merci d'avoir répondu a mon message se me fait très plaisir!! Je sais que sait a cause de mes nombreux régime que je perd du poids difficilement c'est pourquoi j'ai décider d suivre celui la car il me parait complet avec de bon résultat. En plus j'ai déjà perdu du poids hier alors que j'ai très bien manger ,j'ai n'ai vraiment pas pensés quand mangeant beaucoup de viande et poisson et les préparation gâteau proposer c’était possible de perde du poids! En espérant que sa continuent comme sa ,je vais suivre ce programme a la lettre en respectant bien les phases?

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