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Je commence dukan ce jour

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AMANDINE95 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 11:00 BONJOUR APRES LES VACANCES ET UNE GRANDE MOTIVATION JE COMMENCE CE JOUR SI VOUS AVEZ DES CONSEILS N HESITEZ PAS

ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 02/08/2011 à 11:02 Salut à toi!! Bienvenue! Surtout, ne perd pas ta motivation! elle est importante et quand tu pèsera et que tu verra les résultat elle sera d'autant plus forte!! Surtout, tu dois posséder les ingrédients importants et indispensables à ce régime : le son d'avoine, de l'eau, des produits laitiers, et des protéines (entre autres). N'hésite pas à aller voir les recettes, ça aide vraiment! Et puis cuisine le plus possible, ça évitera que tu te lasse et sa rendra moins difficile le régime! En tout cas, bon courage à toi!!
AMANDINE95 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 11:06 MERCI BEAUCOUP POUR TON ENCOURAGEMENT MON FRIGO EST BIEN REMPLI ET JE PENSE CUISINER POUR VARIER ET NE PAS PERDRE MA MOTIVATION
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/08/2011 à 11:08 Bienvenue parmi nous et bon courage pour ton régime !
Utilisateur70191	Posté le 02/08/2011 à 11:25 Bienvenue ! Allez hop ! Bon courage à toi, et surtout n'hésite pas, tout le monde est super sympa sur ce forum ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 02/08/2011 à 11:50 Bienvenue ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
14010504 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 12:40 Bienvenue amandine95!!!tu as l'atout essentiel: la motivation.Bon courage à toi.
Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 13:03 Bon démarrage de régime en tous cas si tu as la motivation, y a pas de soucis...

birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 02/08/2011 à 13:42 bon courage et surtout ne perd pas ta motivation il te faut 2 choses : le livre, et bien lire le site, il y a une multitude de réponse avant meme que tu ne te les poses... je suis sur qu'avec tout cela ca va aller a bientot
sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/08/2011 à 13:55 bienvenue parmi nous! un seul conseil ( en plus de tous ceux que tu as déjà recus): n hesite pas à venir papoter sur le forum dès que tu en as besoin!!
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 02/08/2011 à 15:36 Bonjour, Bienvenue à toi parmi les papoteuses que nous sommes! Des conseils? - As-tu lu le livre? - As -tu fais la simulation sur le site du doc. Dukan (gratuite) pour connaitre la durée de ta phase d'attaque? - As-tu choisis l'alternance PP/PL? - Fais-tu du sport? (et c'est moi qui dis ça....mdr ! Car depuis juin j'ai même pas eu le courage de remonter sur ma Wii...quelle sportive! ) - regardes les dizaines de recettes qu'il y a sur ce site ! Car si tu veux éviter la lassitude et la démotivation, il faut te faire "plaisir" en te cuisinant de bons petits plats! - si coup de mou, baisse de moral ....viens ici, y'aura toujours quelqu’un pour te rebooster!
AMANDINE95 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 15:40 COMME JE DEBUTE J AIMERAIS ACHETER DES AROMES POUR VARIER LES MENUS AVEZ VOUS DES CONSEILS SUR LES AROMES LES BONS BIEN SUR
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 02/08/2011 à 15:47 Plein de courage à toi dans ton parcours Dukan, et bienvenue parmi nous.
Utilisateur70191	Posté le 03/08/2011 à 14:44 Coucou ! Alors amandine95, comment s'est passé ce premier jour ?! -3.2kg en 1 jour ???!! wahou !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AMANDINE95 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 16:17 Et bien c'est très encourageant pour un début. J'ai perdu vite mais je crois que ce sont les kilos que je vient de prendre en vacances Je bois beaucoup et j'avoue je n'ai pas eu faim. Allez on continue.......
Utilisateur70191	Posté le 03/08/2011 à 22:20 oui, c'est sûr, les derniers kilos pris sont les plus vite partis ! ne t'inquiète surtout pas pour la suite, mais en tout cas, c'est un super début ! On les aura !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2011 à 22:22 Félicitation!! effectivement c'est une belle perte!! un bon début tout de même!! Pareil pour toi Dziewica!! qu'elle courbe!!!
Utilisateur70191	Posté le 04/08/2011 à 08:21 Merci ptitelyly, mais bon on part quand même de plus haut..! c'est après qu'il ne faut pas qu'on lache !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 04/08/2011 à 09:21 oui c'est sur, plus y'en a plus la perte du début est importante, tout est proportionnel! Mais quand même, je persiste, c'est une belle perte! Au moins tu verra vite des résultats, même minimes!!
Utilisateur70191	Posté le 04/08/2011 à 09:54 Oui c'est suuuur !!!! Mais en fait, je l'ai fais l'année dernière en avril, j'étais arrivé à 98, et puis d'un coup, j'ai repris du poids (2kg en 1 semaine), me suis accroché, j'ai continué.... et puis après avoir repris 5 kilos sans écarts, direction le médecin qui m'a dit que mon foie n'était en fait pas guéri (la pilule l'a abimé et ça explique une grosse partie de ma prise de poids), donc médicaments de septembre 2010 à juin 2011, reprise de poids même en faisant une "espèce" de conso, dans le sens où je mangeais PL avec 1 fruit par jour, 1 gala de temps en temps quand j'étais en famille, et 1 PP par semaine (pouvais pas faire plus avec le traitement)... Bon, là, j'ai un traitement moins fort, donc du coup je peux reprendre dudu, et puis bon on recommence à 0, on oublie et on s'accroche !!!!!!! Voilà pour le pitite histoire..!! Concernant la motivation, c'est clair que je l'ai...je connais les "sacrifices", les moyens de m'y tenir, les belles récompenses qu'on a tout au long du parcours....!!!!!!!!! Pas de problèmes : MOTIVEE MOTIVEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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mystic3329 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 19:05 bonjour tout le monde je compte commencer le régime dans quelques jours, je suiis en train de m'informer de tout ce que l'on peut manger pour faire les bonnes courses !! et les bonnes recettes, j'espère que ca marchera!!
Utilisateur70191	Posté le 08/08/2011 à 08:21 Bonjour mystic ! Ne t'inquiète pas pour le régime, il faut juste suivre les règles ! Après, pour chercher des recettes, papoter, quand tu as une baisse de moral, viens ici, tout le monde est super gentil sur ce site ! Bon dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mystic3329 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2011 à 11:11 Merci, effectivement meme si je n'ai pas commencer le regime, je trouves que de parler sur les forums ca permet de se motiver et au moins tout le monde comprend ce que l'on vit

oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 09/08/2011 à 15:37 Bienvenue Mystic3329 et je te souhaite un beau parcours dukan, bon courage à toi. A bientôt.

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