Je commence la croisière demain - objectif - 5kg - Quel rythme choisir ?

Solinett 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 14:14 Bonjour à toutes J'ai commencé Dukan le 15/05, avec un objectif de 5kg... ca parait pas beaucoup, mais comme ils sont installés depuis longtemps, c'est énorme... J'ai super bien vécu cette phase d'attaque (je m'attendais à pire), et je commence la croisière demain. Je pensais prendre le rythme 1/1. Qu'en pensez-vous ?

fatouna 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 14:21 perso que je trouve que c'est correct surtout pour une petite perte
oceane1 350 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 14:47 coucou, moi c'est ce que je fais et ça me convient bien comme ça, on se sent moins frustré je trouve, après , il faut essayer, bon courage !!!
Elea63 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 14:54 personnellement je suis en 5/5 sans frustration aucune. Cela dépend des goûts...
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2011 à 15:01 Pour moi, j'ai 9 kg à perdre et j'ai choisi le rythme 2PP/0 : http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html Ce sera certainement plus long puisque je mange normalement les autres jours, mais je pense que je serais moins frustrée comme ça, à chacun de voir ^^ J'en parle ici : http://www.proteinaute.com/forum/alternance-2pp0-comment-ca-marche-_7_9632.html
Solinett 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 15:44 Merci pour vos conseils. Je vais faire 1/1 je pense au début, parce que le 5/5 me parait frustrant (je rêve de haricots verts déjà depuis 5j .....), et parce que c'est difficile à gérer professionnellement, plus de 2j de PP d'affilée.... on se motive, on se motive.....
Manou92 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:30 C4est quoi 1/1,??Comment on commence la phase de croisiere ??
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 12:40 Si tu n'es pas déjà en croisière au bout de 7 jours, passe y maintenant, car ce peut être dangereux pour les reins. L'attaque c'est entre 3 et 7 jours, 10 jours pour des cas exceptionnels. Le 1/1 c'est un jour protéine pure et un jour protéine et légumes.

Manou92 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 15:19 ok pendant combien de temps a peu près ?Toi tu as fait comment ?5 jours et 5 jours?

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