Je commence la phase d'attaque le 27/02/2012

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cocoP 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 14:08 Bonjour je m'appelle Corinne j'ai 20 ans et 15 a 20 kg a perdre. Qui est partant(e) pour commencer lundi avec moi? Pour se soutenir dans les moments ou l'on craquerai ect.... Bis

Nanoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 14:14 Bonjour cocoP, je commence également lundi 27/02/2011, je doit perdre 20kgs. Je suis partante.....A deux c'est plus facile....
Nanoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 14:15 27/02/2012...lol
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cocoP 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 15:20 Super !!!!!!
Toonsy 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 15:33 Moi aussi je commence le 27. avec beaucoup de poids à perdre! (ps: je suis un homme)
cocoP 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 15:59 Super on vas bien pouvoir s'entraider comme sa. Avez vous déja fait des regimes?
estrella63 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 16:25 Coucou Coco, je te rejoins j'ai toujours 20 kilos à perdre lol. Je suis soniab de beauté test.

Nanoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 16:47 coucou ! tout le monde, cocop, moi j'ai déjà fais des régimes en effet.!!
Toonsy 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 17:00 moi jamais coco
Utilisateur92853	Posté le 25/02/2012 à 18:24 je te suis pour lundi 30 ans 1.60 cm 73.5 kg arrive a 55 kg Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
estrella63 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 18:55 Allez on est motivées les filles, on va y arriver.
Nanoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 19:35 Rien de tel que d'être plusieurs pour se faire du bien au moral et à la taille ! lol... Alors ! Mesdames et Monsieur.....On positive et c'est parti... Rendez-vous lundi 27/02/2012 sur la ligne de départ !!!!
Utilisateur92853	Posté le 25/02/2012 à 21:02 vous avez reflechi au menu de lundi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 22:12 Non ! et toi .....
cocoP 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 13:30 estrella63: Cool que tu nous ai rejoint On sera beaucoup mieux ici que sur BT. Nanoun: d'accord. Mi aussi j'en ai déjà fait un il y a longtemps, c’était dukan sa avais bien marcher, si j'ai repris mes kilos c'est a cause du chômage et dépression donc je me suis venger sur la nourriture. Isabelle: Bienvenue. Ton profil c'est a peu prés le mien : j'ai 20 ans, 1m62 76 kilos environs et aimerais en faire 60 pour commencer et si j'arrive a continuée jusqu’à 55 kilos sa serais super. Pour le menu de lundi je vous dirai sa ce soir. Bisous bisous

cocoP 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 13:53 Alors demain se seras :Petit dej : Bioridge Dej: Battonnet de crabes sauce fromage blanc/ciboulette/echalotte; Boulettes de boeuf épicées; carré frais; yaourt 0% Diner: Salade de la mer: Thon,miette de crabe crevette et oeufs avec la sauce au fromage blanc; un carré frais et un yaourt 0% Voila et vous?
Utilisateur92853	Posté le 26/02/2012 à 15:28 dej .Beignets de thon façon accras . blanc de poule griller avec un oeuf a la coque. yaout o% le soir jambon . faux filet avec ognion a la plan chat . flan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cocoP 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 14:39 Alors top départ aujourd'hui!!!!!!!!!!!!!! sa vas vous avez pas trop de tentations????
Nanoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 15:57 Coucou cocoP ! c'est parti.....même avec les tentations qui nous entourent au quotidien Mais ça va ! Ce matin au ptit déj : lait écrémé chaud + fromage frais 0% Ce midi : 2 oeufs au plat + 2 tranches de jambon + acras de poisson + fromage frais 0% Collation : galette de son Ce soir je ne sais pas encore ....lol
Utilisateur92853	Posté le 27/02/2012 à 21:00 bonjour les filles la journee j ai bien passer et vous ? qui a une bonne recette de dessert qui est bonne ?merci je suis tres sucre a demain pour la balance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur92853	Posté le 27/02/2012 à 21:00 bonjour les filles la journee j ai bien passer et vous ? qui a une bonne recette de dessert qui est bonne ?merci je suis tres sucre a demain pour la balance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur92853	Posté le 27/02/2012 à 21:00 bonjour les filles la journee j ai bien passer et vous ? qui a une bonne recette de dessert qui est bonne ?merci je suis tres sucre a demain pour la balance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 21:09 Je te rassure isabelle50000, moi aussi je suis très très sucre du coup j'ai fais des galette de son sucré 2cs d'avoine + 1 cs de blé + 1 cs de fromage blanc + 1 oeuf + aspartame.

Nanoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 21:09 sinon dans l'onglet phase d'attaque tu as des recettes sucrées....

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