Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence le 11/02 qui veux me suivre?

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

binoutch

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 22:20

bonsoir,

alors moi j'ai commencé le 10/02/11 avec un poids de départ de 77kg et un objectif de 62kg. Je suis maman de deux adorables petites filles, la premiére qui a 2.5 ans et la derniére 4 mois, d'où la prise de poids!!!! sauf que cette semaine, je suis arrivée au point de non retour lorsque je me suis rendue compte que je finissais tjs les restes de ma grande!!!!

j'ai commencé la phase croisiére aujourd'hui car j'ai déjà perdu presque 1/4 de mon objectif.

 

je nous souhaite à toutes plein de motivation, et ça fait du bien de lire vos posts, on se sent moins seule tout d'un coup!!!!

 

bonne soirée à toutes et......bonne pesée!!!!

melanflo

356 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 22:26

Bonsoir kali,

Et bien g vu quà à la fin de tes repas en cas de constipation tu pouvais prendre 1 CS d'huile de paraffine (en pharmacie) et surtout boire beaucoup...j'espère que ça ira mieux !!! comme quoi tout le monde ne réagit pas pareil car moi c'est tout le contraire...lol

melanflo

356 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 23:27

Bonsoir binoutch,

bienvenue parmi nous... et oui pas mal ce petit forum car nous ne sommes plus seules face à ce régime. Moi j'ai commencé le 12 et je suis contente car la phase croisière arrive pour moi aussi...ENFIN, je veux des légumes !!!

Voilà les présentations sont faites alors je te souhaite bon courage et te dis à bientôt.

binoutch

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 23:36

bonsoir melanflo,

oui l'envie de légumes se fait préssante!!!!! Mais perso depuis 2 jrs que je suis en croisiére, je ne perds pas un gramme, j'ai même l'impression de reprendre du poids sur la balance sans faire aucun écart, mais ce doit être une réaction de mon corps, quoi qu'il en soit, je ne vais pas me démotiver pour autant!!!! je pense faire 2pp/2pl et toi?

melanflo

356 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 10:56

Alors voilà je commence "ma croisière" hihihihihi...si on peut dire cela comme ça !!! pour te répondre binoutch je pense faire 1PP et 1PL ça sera moins difficile à tenir à long terme car la phase PP j'en ai ras le bol...lol

et bien moi en poids je suis déçue aussi car je n'ai perdu que 1k7 en phase d'attaque, c'est rude quand même mais bon c'est pas grave je reste motivée et aujourd'hui je commence les légumes donc ça me donne du baume au coeur...

Voilà les news alors @+

kali17

588 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/02/2011 à 10:24

bonjour tous le monde,

moi j' ai commencé la croisière y a 2 jours et ça va a part toujours la constipation....

par contre j' ai testé la recette du cordon bleu un régal!

bon courage a toutes

punchette

3843 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/02/2011 à 10:33

Salut Kali17, j'étais contipée également depuis plusieurs jours. J'ai pris 2 cuillères d'huile de paraffine il y a 3 jours et c'est redevenu normal. Surtout il ne faut pas en abuser pour les intestins mais poctuellement c'est efficace.

kali17

588 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/02/2011 à 17:14

merci punchette mais je n' ai pas d' huile de paraffine... et est ce que toi tu sais par rapport au carré transit?

isa1312

105 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 19:43

coucou les fille, moi j'ai commencer le 14/2, j'ai fait 5 jour de PP, si j ai tout compris maintenant je passe en croisiére? en faisant 5pl et 5 pp

je suis un peu perdu

est pour faire une vinaigrette comment je la fait?

 

merci les filles je suis completement pommée lol!!

punchette

3843 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/02/2011 à 20:49

KALI17, je ne connais pas le carré transit

 

ISA1312, oui passe en croisière. Tu peux faire 1pp/1pl ou 2pp/2pl ou 3pp/3pl ou 5pp/5pl. Toujours le même nombre de pp et de pl.

Concernant les recettes de sauces va sur le lien ci-après :

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/sauce-8.html

isa1312

105 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 21:20

merci beaucoup punchette

 

bonne soiree

kali17

588 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/02/2011 à 09:26

bienvenue a toi parmi nous isa1312, dis donc t' as bien perdu déjà!

moi je trouve que ça ne va pas très vite.... ça m' agace un peu....

pour les carrés transit ce sont des carrés fait a base de dattes figues tamarin pruneau contre la constipation dukan en vend et je ne comprend pas trop car c harchi sucré!!!

a plus tous le monde au fait pour ta question ISA1312 je te conseille 1J PP,1J PL car c moins monotone et c mieux pour le corps, j' ai lu sur ce site que dukan était revenu sur le 3j ou 5j!

a plus

bonne journée tous le monde

isa1312

105 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 09:29

ok merci kali17

bon samedi

melanflo

356 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 13:37

bienvenue isa1312

allez 1er jour de PL lendemain difficile car poids +100gr...pfffff hier 2è jour de PL et ce matin surprise -500gr, YESSSSS j'avais peur de stagner ou prendre à chaque jour de PL mais non ce matin me prouve le contraire...

Alors et vous ça se passe comment ????

bon dimanche

isa1312

105 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 14:45

moi ce matin apres 1 jour de PL -500g ouff aussi, j'avais peur

kali17

588 messages

Proteinaute actif

Posté le 20/02/2011 à 20:37

eh beh moi je stagne depuis 3 jours c très frustrant...

bon hier j' ai pris 2 doses de toléré est ce que c a cause de ça? je sais pas donc aujourdh'ui 0 toléré on verra bien demain

mais faut dire que j' ai pas trop le moral...

isa dis donc t' as vachement bien perdu!!

a demain pour les nouvelles

bonne soirée

isa1312

105 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 20:42

oui merci kali17, en plus je suis contente car je ne fume plus depuis 1 mois 1/2, j'avais peur de la prise de poid ou bien que je ne perde pas trop et en faite sa se passe bien

ne te decourage pas surtout

melanflo

356 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 21:31

allez kali courage, il faut pas lacher l'affaire, si ton poid stagne, evite les tolérés quelques jours et tu vas voir je pense que ton poids repartira à la baisse...Sinon si tu le peux, ne te pèse pas tous les jours comme ça tu auras surement perdu des grammes ou des kilos la fois d'après ce qui te remotiveras...style pèse toi tous les 2 jours !!! Ne t'inquiète pas non plus de vois le poids de isa descendre plus vite que le tien car elle part de + loin que toi...mon chéri c'est pareil il perd plus vite que moi mais il a plus à perdre aussi et il parait que c'est normal !!! lol courage je suis de tout coeur avec toi...

melanflo

356 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 21:34

isa c'est vrai que pour toi le régime fonctionne bien... c'est super surtout si tu arrête de fumer en même temps cela ne doit pas être facile mais tu as l'air de tenir le bon bout, continue...

 

kali je viens de voir qu'on suis le meme parcour toutes les 2...-2.3 kg en 8 jours tu vois tu n'es pas la seule !!! hihihihi

 

ALLEZ LES FILLES COURAGE ON VA LES AVOIR CES KILOS...

punchette

3843 messages

Proteinaute expert

Posté le 20/02/2011 à 21:35

salut KALI17, arrête les tolérés pendant 2/3 jours, bois bien, prends de la tisane et tu verras ça va redescendre tout seul!! Courage à toi

isa1312

105 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 21:58

ben ecoute melanflo, je n'y trouve pas trop dure sa va, mais je me defonce port tout les 2 jours, faut que je comprense la cloppe et le manque de gaterie lol!!!

mais sa va, j'aurai cru que sa aurait ete plus dure

allez les filles on va les avoir c'est kg

kali17

588 messages

Proteinaute actif

Posté le 21/02/2011 à 12:06

coucou tous le monde,

merci les filles pour vos encouragements... ce matin bonne surprise - 400g! effectivement je vais essayer de me peser que tous les 2 jours

MELANFLO je vois effectivement qu' on perd pareille mais toi tu pars de - de kilos j' ai 10kg de + que toi! lol

c bien ISA de pouvoir faire les 2 arrêter de fumer et régime car c très dur moi j' ai arrêté de fumer y a 2 ans mais je me suis carrément ruer sur la nourriture donc bravo a toi!

courage a toutes

a plus

punchette

3843 messages

Proteinaute expert

Posté le 21/02/2011 à 12:44

Courage à toi KALI17 et bravo!!

isa1312

105 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:49

merci kali

bon courage a toutes

kali17

588 messages

Proteinaute actif

Posté le 21/02/2011 à 13:24

merci punchette

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.