je commence le 13 mai 2013 qui me suis !!!!!!!!!!!!

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gwenmanue 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 23:57 bonsoir KIKAH moi a place je le ferais pas , c est pas trés bon pour ta santé il ne faut pas faire plus de 6 jours de PP en phase d attaque sinon tu vas avoir des carences alimentaire et sur long terme avoir des probleme de reins et vous les filles qu en pensez vous ? on est toutes impatiente de perdre nos kilos mais la santé passe avant toutetsurtout si c est pour les reprendre , sa serais bete courage KIKAH

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2013 à 07:49 Il est absolument déconseillé de faire que des journées PP et ce n'est pas ça qui va faire perdre du poids plus vite. Comme dit plus haut tu mets ta santé en jeu, les reins sont très sollicités pendant la phase d'attaque, c'est de l'inconscience de la prolonger. Il y a peut être quelque chose qui empêche la perte de poids comme la rétention d'eau, j'en ai fait beaucoup et ça a failli me décourager. Quand on a peu de kilos à perdre c'est normal que cela soit plus long à se déclencher. Sachez les filles que le poids on continue même de le perdre en conso. Courage les filles !!!! N'oubliez pas que je suis passée par là et que les moments difficiles je les ai eus aussi.
kinai 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 08:53 alors pour moi ,prochaine pesee vendredi ou samedi. jai fais aussi la bavarois chocolat, pas mauvais mais a refaire avec moins de fromage blanc. bon courage a toutes et on reste motivées meme si ce n est pas simple tous les jours
gourmandise29 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 10:51 bjr oui il ne faut pas rester trop qu à manger pure protéines c est dangereux !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!on sais que c est à vie qu il faudrat manger autrement donc bien réfléchir avant de commencer !!!!bon courage
benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 12:54 bonjour du jour ca ne sert à rien de ne faire que du pp, seulement à engendre des carences en vitamine, et mineraux. dudu dit bien qu'il faut suivre toutes les etapes pas à pas pour maigrir dans de bonne conditions aujourd hui je me suis fait le flan aux œufs, ca passe tout seul !!! j 'essaierai aussi le croque mr qui m'a l'air bien sympathique.
mailam 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 13:20 Coucou les filles, Félicitations à toutes : on est sur la bonne voie !!! Je voulais vous raconter une petite victoire sur moi même dont je suis fière : chaque week end nous allions au fast food ( hamburger, pizzas... au choix ). Dimanche mon mari me le propose et là je reponds NNNNNNNOOOOOOOONNNNNNNN : je cuisine. les enfants et mon mari ont eu droit à "du fait maison" Hamburger + frites, et moi me suis préparé un hamburger dudu : trop bon. Par contre je stagne côté balance, pas grave du moment qu'il ne s'agit pas de kilos en trop lol. Voilou Bon courage à toutes
Utilisateur121060	Posté le 21/05/2013 à 13:23 Bravo Mailam, c'est vrai qu'on cuisine beaucoup avec ce régime !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gwenmanue 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2013 à 22:36 bonsoir COMMENT ALLEZ VOUS LES FILLES PAS TROP FATIGUEES ? moi ca va mieux car la fin de la phase d attaque ma mit a plat , mais la ça va mieux ce soir j ai reussi resister a nugets frites TROP CONTENTE alors ce soir c etais pl donc j ai fais : salade ( feuille de chene ) lamelle de saumon fumé surimi en rondelle un filet de viaigre balsamique HUMMMM BONHEUR quand tu fais regime c est dingue comme des aliments basique peuvent se transformer quand tu les mangent en veritable instant de bonheur bon les filles a demain et bon corage

benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2013 à 07:51 bravo les filles on reste motivé !!!!! ce matin j'ai essaye le dudutella sans œuf avec le pain de mie au son, je dois dire pas mauvais aujour dhui liberte ou presque avec la journee pl, à moi la ratatouille !!! bon courage
mailam 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2013 à 08:49 Coucou les filles, J'ai besoin d'un conseil : ça fait maintenant quelques jours que je ne perds rien, pourtant je suis tout à la lettre aucun écart. Je ne m'attendais pas à perdre 800gr chaque jour, mais là ça ne bouge pas... quelqu'un peut m'aider SVP, merci beaucoup
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 22/05/2013 à 09:44 @mailam, la moyenne par semaine est d'1 kilo en croisière, moi non plus je ne perdais pas beaucoup en attaque mais c'est parti quand même : Manges tu assez de protéines ? Bouges tu assez ? Bois tu assez ? Evites les sous vides et les conserves qui contiennent du sel et du sucres. limites les tolérés aussi. Voilà certaines périodes féminines aussi nous font stagner voir reprendre, en croisière je perdais entre 200 et 400 gr par jour. Il est toutefois plus raisonnable pour le mental de ne pas se peser quotidiennement. Ne te décourage pas car il y a des stagnations plus longues qui demanderont un mental d'acier
mailam 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2013 à 11:00 @Nanacool UN GRAND MERCI POUR TON SOUTIEN ! c'est vrai que je consomme les sous vides, par contre pour tout le reste c'est OK MERCI ENCORE
benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2013 à 21:52 kinai ce sont des entremets en photo ????? mailam, je pense effectivement que nous sommes obliges de passe par des périodes de stagnation, et dans ce cas difficile de maintenir le cap en plus c'est vraiment pas le moment de craquer, peut etre est t il possible de faire 2 jours de pp 2 jours de pl pour casser le rythme non ????
mailam 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 10:41 @Benelucie44 je termine ma semain histoire de voir ce que ça donne et si toujours rien, je passerai à 2PP / 2PL Merci pour le conseil.
gourmandise29 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 10:48 bonjour tt lmonde ailliez moi sa démarre enfin suis super heureuse là méme si malade gros bisous à bientot
mailam 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 10:57 @gourmandise29 c'est super tiens le cap !!!!!!!!!!!!!

benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 17:27 bravo gourmandise dites j'ai une petite question, vous mangez quoi pour un ptit grignotage ???????
mailam 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 17:37 perso je prends un yaourt 0% ou du surimi
gwenmanue 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 23:04 bonsoir super @goumandise 29 sa fait plaisir de voir les chiffres descendre comme sa sinon pour une petite fringal , l autre jour j ai fait des crepes dudu , sa change fete des meres dimanche , je ne veux pas craquer , je vais me faire un bon menu dudu a plus tard
gourmandise29 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 23:32 bsr alors pour petite fraingale moi c est un grand verre d eau gazeuse coupée avec coca ligth un yaourt à 0%et un arome ou alors une crépe dudu et sinon une petite marche qd je peux voilà bonne soirée
benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 07:47 merci de vos reponses
kinai 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 09:26 Bonjour à toutes..alors pesée après une semaine de croisière +100 g, ça ne m inquiète pas car j'ai bien perdu la première semaine mais ce qui me chagrine le plus..c'est que les jours p/p, j'ai des nausées..je pense que c'est peut être trop de protéines?
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2013 à 13:29 c'est surement ton corps qui élimine les toxines. le sirop de bouleau est bien pour nettoyé le corps, le système digestif en général. l'excès de protéine peut provoquer des maux de têtes mais je ne me souviens pas avoir eu de nausées. tu risques aussi d'avoir un dérèglement de tes cycles dû à l'absence de graisse et au son d'avoine si il est pris trop près de ta contraception. Tu verras que d'ici deux jours tu sera à -600 tkt
mailam 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2013 à 09:06 bonne Fête a toutes les mamans !!!!!!!!!!

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 26/05/2013 à 11:08 OUI à toi aussi bonne fête. Je suis une maman de trois enfants, et Mister Dudu m'a permis de retrouver une apparence normale longtemps après mes grossesses, je suis plus fine qu'à l'adolescence ! Cette aventure doit être pour vous comme pour moi l'opportunité de relever des défi personnels, vous savourerez votre réussite à chaque fois que vous regarderez de où vous êtes partis alors ne désarmez pas !

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