Regime Dukan avec Proteinaute
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Je commence le 16 mai 2011 et je veux y arriver qui me suit ??

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Utilisateur59516

Posté le 15/05/2011 à 21:22

C'est génial qu'on soit autant à commencer demain ! J'espère que vous avez bien profiter du WE les filles ! demain on se marie pas mais c'est le grand jour quand même ! Notre vie va changer et durablement ! on va y arriver . Grosses bises à toutes et a bientot je l'espère ...

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Utilisateur59390

Posté le 15/05/2011 à 23:44

Oui Oui grand depart pour demain. On va réussir et arriver a bout de ces kilos ! Smiley bonheur

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kiki21

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 06:47

bonjours les filles j en ai profite moi hier ce matin aller j y crois et si je craque j yrai voir les blog des personnes qui ont fondu a ce soir bon courage les proteinautes

NUAGEdeLUNE

139 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 08:05

coucou les filles

 

a l'attaaaaaaaaaaaaaaaque !!!!!

 

bon courage et ne vous inquiettez pas ON va y arriver

 

bonne journnée

julie18

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 12:37

Bon courage à toutes,

Motivée à 3000% pour un nouveau départ..

kiki21

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 13:12

ce matin janbon un fromage blanc et a midi pas tres fin blanc de poulet et un fromage blanc et vous les filles eller on craque pas

liloudams

59 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 13:31

Hello les filles,

Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui et je suis grave motivée, il faut y arriver !!! alors bon courage à toutes et on se tiens au jus !

drinetta

1147 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/05/2011 à 13:57

Bonjour à toutes, un petit message pour vous souhaitez plein de courage , même si je vois qu'il n'en manque pas ici! bon courage à toutes

zizabel

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 14:03

Bonjour à toutes, j'ai commencé Samedi 14 mai . super motivée mais prudente quand même! on verra!!je compte sur votre soutien si jamais je craque!! merci d'avance! allez hop c'est parti

kiki21

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 14:10

zizabel tu as bien perdu en deux jours bravo craque pas surtout

zizabel

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 14:26

Merci Kiki21, c'est le début, raisonnablement j'attends de voir la suite. En fait je vais essayer de me peser qu'une fois par semaine, mais là j'ai voulu voir! c'est super, mais à suivre!!!!

byekilos

58 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 14:50

Bonjour à toutes moi j'ai commencé le régime ce matin , après avoir bien profité du week end lol restau etc 

j'ai beaucoup de poid à perdre alors j'espere vraimant tenir le coup pour enfin profiter de la vie ...

 

Bonne après midi à toutes ! et bon courage 

brunette83

Ce message a été supprimé par son auteur.

liloudams

59 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 15:08

Félicitation Brunette83

J'ai moi même accouché il y a 1mois et demi et je me suis pas senti de me mettre au régime avant maintenant ! on a presque le même objectif ! 30kg c'est pas rien ! bon courage à toi, et profite bien de ton bébé.

tighza

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 15:45

BONJOUR

 

j ai commencé aujourdhui aussi.je suis super motivée.meme si je n ai pas beaucoup de kilos a perdre je veux kan meme les perdre et suivre les 3phases complétement.

alors si vous m acceptez dans votre groupe je viendrais posté régulierement et mettre ce que j ai mangé dans la journée.

 

ce matin 1café avec pointe de lait écérmé avec 3biscuits au son

a midi 1escalope de dinde 150g et 2oeuf en omelette avec 1cc de moutarde et un coca light

1 thé noir pour drainer

 

la a 16h je v me prendre un café et un fb 0% avec 1cs de son d avoine

 

et pour diner je prévois 5batonnets de surimi une tranche de colin et 1fb%

ET BIENSUR 1,5 L D EAU

Byzhaidy

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 17:37

Alors les filles comment ça se passe la premiere journée? Pas trop dur?

Bon courage à toutes!

NUAGEdeLUNE

139 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 18:11

coucou les ptites nenettes (désolée je me lache)

alors comment c'est passé votre première journée ?

Perso niquel mise a part la galette qui me donne vraiment des hauts le coeur du coup demain je teste le pain de mie.

Est ce que vous avez laa bouche pateuse et super soif.

Qu est ce que vous mangez de bon ce soir ?

NUAGEdeLUNE

139 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 18:20

je viens de faire un ptit calcul à nous 14 nous avons 320 kg à perdre

allé les filles motivéeeeees

(^-^)

byekilos

58 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 20:11

coucou tous le monde !

 

et bien moi perso 1ére journée pas trop mal mais rès fatigué !

ce soir je me suis préparer un cordon bleu facon dukan ( recette trouvée sur le site bien sur !)

et bien c'est pas mal du tout ca + un coca ligh et je suis calé !! lol

 

et vous ca donne quoi ce soir ? bon apétit et tenez bonnnnn 

NUAGEdeLUNE

139 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 21:12

coucou les filles,

 

ce soir pour moi poulet aux epices + Un yahourt et un coca light et je suis repue ^^

demain je goute le pain de mie dukan je vais voir ce que ça donne

à demain

bonne soirée

Utilisateur59420

Posté le 16/05/2011 à 21:15

J'ai commencé aujourd'hui aussi  Bon courage à toutes

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NUAGEdeLUNE

139 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 21:28

bienvenue à toi Elo10 ^^

Bon courage à toi aussi

ça va ça s'est bien passé pour toi aujourd'hui ?

Utilisateur59420

Posté le 16/05/2011 à 21:30

Oui sauf au petit déjeuner g eu un peu de mal mais je tiens le coup il faut que je m'y abitue  et toi ca c bien passé?

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NUAGEdeLUNE

139 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 21:32

tout pareil le petit déjeuner pas top du tout, a vrai dire c'était mon repas préféré mais il faut que je fasse une croix dessus si je veux fondre comme une glace au soleil ^^

tu as testé quoi toi ce matin ?

Utilisateur59420

Posté le 16/05/2011 à 21:34

J'avais fait des petites galettes aux sons d'avoine (c vraiment pas bon), un café et un yaourt nature, c dur de pas boire mon jus d'orange habituel lol

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