Je commence le 18/06/12 qui d'autre ? :)

Posté le 19/06/2012 à 12:33

-1 kg pour ma part 

Allez courage à toutes, plus que 5 jours d'attaque pour moi et plus que 10 avant de savoir si j'ai mon bac ^^

Posté le 19/06/2012 à 12:38

Salut les filles, je suis de la partie !!!!! J'ai commencé hier et déjà moins 1.5kg !!!! Pour info c'est mon deuxieme Dukan , l'année derniere j'ai perdu 10kg en 3 mois mais periode de vacances et j'ai craqué ( et tout repris , snif) mon objectif c'est moins 20kg et cette fois je ne craquerai pas !!!!! Alors bon courage à toutes , ensemble on va se motiver et y arriver !!!!

Posté le 19/06/2012 à 13:23

alors pour ce matin, yaourt 0% pour ma part, ce midi une salade sans sauce vinaigrette bien sur avec dedans : oeuf, dès de jambon, cornichons et deux steack hachés dont j'aiabsorbé la graisse qui s'en est echappé! comme hier pas envie de dessert dans l'immédiat, trop mangé! ce soir je ne sais pas encore ce que je vais cuisiner mais ce sera pas de la grande cuisine puisque match de l'équipe de france !!! lol

Posté le 19/06/2012 à 13:56

didine: tu es en phase d attaque ou pas?

Posté le 19/06/2012 à 14:05

j ai peut etre mal compris : dans ta salade y'avait de la salade ou c'est juste le terme pr ton melange oeuf jambon?lol car pas de salade en pp

Posté le 19/06/2012 à 14:41

Bonjour les filles, pour ma part 1er jour -900 gr et mon chéri -1,600kg, c'est motivant à midi c'était 2 tranches de jambon 1 oeuf dur 2 cuisses poulet paprika 1 petit suisse et un thé menthe, ce soir j'ai prévu jambon de poulet fromage blanc et carré gervais, est ce qu'il faut du son d'avoine en phase d'attaque ? genre galette ? merci pour vos expèriences et vos encouragement  !!

Posté le 19/06/2012 à 14:57

non non lola, c'est simplement le terme, je n'aime pas la salade lol!

loly felicitation à tout les deux ! bisous à toutes!

Posté le 19/06/2012 à 15:59

Ce midi j'avais pas trop faim, alors allumette de volaille passé à la poele.

Je suis allée faire des courses et j'ai vu qu'a la base aérienne de part chez moi il y avait un événement spécial, donc je suis restée une bonne heure à regarder les avions ^^

Je prendrais un goûter tout à l'heure, quitte à manger un peu plus que prévu.

Voilà voilà 

Courage à tout le monde ! On va y arriver 

Posté le 19/06/2012 à 17:41

Loly42: Le son d'avoine tu peux en trouver dans les rayons bio des magasins type auchan, leclerc, carrefour ou sinon gerblé en font aussi et tu en trouves dans plus de magasin

Et pour ta réglette faut que tu ailles dans ton espace perso pour la régler.

Posté le 19/06/2012 à 18:03

@E10W @Calimerotte88 : Merci les filles !! Pour la réglette c'est bon j'ai réussi et pour le son d'avoine je file à Carrefour

Pour ce soir je prévois une omelette de jambon et carré gervais avec quelques surimi pour mon chéri qui mange un peu plus que moi et en dessert yaourt 0% aromatisé (si j'en trouve à l'édulcorant), je vais tenter les galettes au son d'avoine pour le pti déj

Bises

Posté le 19/06/2012 à 21:37

wouahoo je viens de rentrer grosse apres midi du coup je n ai mangé qu'une escalope de poulet et mon fromage blanc de ce matin...jsuis KO ! de ce fait la je vais manger quelques tranches de viande des grisons et puis apres dos de cabillaud au four cuit dans un emballage prevu pr les cuissons sans matiere grasse on verra bien ! j ai acheté des aromes et du faux sucre pour les recettes, demain je vais cuisiné un peu pr avoir l'impression de vivre normalement ! lol bon courage les filles! au fait vous vous pesez tt les jours? ou on attend la fin de la phase PP? bisous

Posté le 19/06/2012 à 22:11

@ lolabatista : Perso je me pèse tous les jours pendant toute la phase d'attaque après je me pèserais tous les 3 jours. C'est juste pour me motiver un peu.

Enfin voilà voilà.